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夏季旅游如何防曬
夏季旅游如何防曬傷曬黑?做好了防曬工作,盡情享受陽光都不怕曬成黑人啦!聽說海邊的夏天簡直美爆了!
(1)盡量避免進(jìn)食感光蔬菜
很多人都不明白什么是感光蔬菜,像芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜兼含有光敏性物質(zhì),過多食用使皮膚更容易長出色斑。因而夏季要多吃一些抑制色素沉淀的蔬菜水果,比如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
(2)遮陽傘要提前準(zhǔn)備好
遮陽傘是夏季旅游護(hù)膚必備的“幫手”,需要注意的是,市場上的遮陽傘質(zhì)量參差不齊,買的時(shí)候要注意先看看傘里是否有個(gè)卷標(biāo)寫明這把傘是抗UV的,也就是這把傘真的可以防紫外線,或者是買兼具擋雨和抗UV的兩用傘。
(3)防曬產(chǎn)品要提前涂抹
一般防曬產(chǎn)品都不是抹完立刻就能見效的,大多數(shù)的防曬產(chǎn)品的紫外線過濾功能都是在涂抹30分鐘后才會(huì)生效。防曬產(chǎn)品一定涂抹足夠,半張臉用胡豆大小用量,并平均每隔兩小時(shí)補(bǔ)涂一次。另外,像額頭、鼻子、頸肩部位、耳朵等比較容易長斑的部位,要特別加強(qiáng)防曬。
(4)維生素C可有效抑制色斑
維生素是非常好的美白養(yǎng)顏產(chǎn)品,它是抑制黑斑的有效制劑,防曬自然也少不了它了,因而平時(shí)一定要多食用一些含維生素C的水果,橙子、紅果、柚子等水果含VitC量都是比較高的,或是帶上一些可以補(bǔ)充維生素C的產(chǎn)品。當(dāng)然,吃富含維生素C的水果蔬菜是最好的補(bǔ)充方式。
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