騎自行車旅游準(zhǔn)備什么

　　“旅”是旅行，外出，即為了實(shí)現(xiàn)某一目的而在空間上從甲地到乙地的行進(jìn)過程；“游”是外出游覽、觀光、娛樂，即為達(dá)到這些目的所作的旅行。以下是小編整理的騎自行車旅游準(zhǔn)備什么，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　騎自行車旅游準(zhǔn)備什么

　　1、車身用品

　　頭盔、照明燈是需要準(zhǔn)備的。因?yàn)轭^盔能避免風(fēng)沙入眼及防止摔倒時(shí)，人的身體受傷。而照明燈主要用于夜間照明，避免路況不明撞到前方的人或物。此外，照明燈還能讓行人看清自身，避免發(fā)生不必要的沖撞。

　　2、人身物品

　　手套、眼鏡、手機(jī)、口罩、衣服、地圖、醫(yī)藥用品、雨衣等都是要準(zhǔn)備的。手套主要是用于防寒及減少車把與手的摩擦；眼鏡為了遮擋陽(yáng)光，避免陽(yáng)光刺眼，影響視力；口罩用于遮擋風(fēng)沙入口及霧霾時(shí)佩戴；地圖是為了確認(rèn)路線及尋找準(zhǔn)確的方位；醫(yī)藥用品，如創(chuàng)口貼、紗布、止瀉藥、感冒藥都很重要，能在生病時(shí)派上用場(chǎng)。

　　3、修車用品

　　由于騎行時(shí)間長(zhǎng)，在整個(gè)過程中，可能會(huì)出現(xiàn)車胎破裂、車座損壞等情況，所以，要準(zhǔn)備修車的工具，如內(nèi)六角、扳手、鉗子、螺絲刀、補(bǔ)胎用品、后備內(nèi)胎等。

　　怎樣騎自行車旅游

　　做好充足的準(zhǔn)備，就可以開始按照行程出發(fā)了。出發(fā)前，還需做的一件事是鍛煉好身體，因?yàn)槿魶]有良好的體魄，一切都是空談。騎車過程中要掌握以下要點(diǎn)：

　　1、做好吃苦的準(zhǔn)備，要有“安全第一”的意識(shí)。整個(gè)過程，都要保護(hù)好自身，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，最好能全程佩戴頭盔，防止頭部傷害。

　　2、把握好速度，尤其是下坡路，速度不能太快，盡量控制在每小時(shí)40公里內(nèi)，不然可能會(huì)因速度太快導(dǎo)致剎車不靈、車翻人摔倒。建議下坡時(shí)緊握把手，隨時(shí)準(zhǔn)備剎車。

　　3、騎行時(shí)，盡量靠邊騎，如果前面有車輛或人，要保持一定的距離，以免人突然停下來(lái)，發(fā)生碰撞，另外，切忌逆行，因?yàn)槟嫘形ｋU(xiǎn)系數(shù)很高。

　　4、若需翻過多座高山，應(yīng)提防高原反應(yīng)，如停下來(lái)喝些酥油茶、吃抗高遠(yuǎn)反應(yīng)的藥物等。

　　5、不要騎得太快，應(yīng)勻速前進(jìn)，以免體力耗盡，沒有力氣再往騎，如果實(shí)在勞累，可以找地方休息，等體力恢復(fù)后，再繼續(xù)前行。

　　6、當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，要第一時(shí)間告知朋友，讓朋友拿藥給自己，盡快讓身體恢復(fù)。

　　自行車的選擇

　　由于自行車是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成敗與自行車的好壞，有著直接密切的關(guān)系。自行車旅游屬于一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，往往需要考核運(yùn)動(dòng)速度，所以自行車旅游也可分成普通自行車旅游和特殊自行車旅游。前者選用一般的加重型或標(biāo)定型自行車，后者可選用特制的賽車、山地車等。

　　特種自行車車運(yùn)動(dòng)速度快，在不同的路線行駛時(shí)，也更加靈活有力。此外，對(duì)自行車各部的機(jī)件做全面徹底的檢查，觀其是否靈敏可靠，性能良好。出發(fā)時(shí)，要攜帶最常用的修理工具，如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內(nèi)胎、氣門芯、閘皮等。以備發(fā)生故障時(shí)及時(shí)修理。在裝配上，如有不合適的地方，應(yīng)重新調(diào)整裝配，使其何持最靈活的狀態(tài)。

　　道路的選擇

　　自行車旅游，對(duì)道路要求也比較高。旅游時(shí)應(yīng)選擇平坦、易于通行的道路，除迫不得已，應(yīng)盡量避免去坡道、土道，這對(duì)人對(duì)車都有損害。因此，只有在土路很明顯是抄近，或非去不可的情況下，才能走土路。一般情況下，寧可多走幾里，也要避開。俗話說：“寧走十里坦，不走一里坎”，對(duì)于自行車旅游來(lái)講也是有道理的。

　　騎車技術(shù)

　　有自行車旅游特別是長(zhǎng)途旅游，掌握好自行車技術(shù)是很重要的，目的是為了節(jié)省體力，保證安全。自行車車座的調(diào)整，是自行車技術(shù)的一個(gè)重要方面。自行車車座應(yīng)調(diào)整到什么高度為最佳呢？一般說來(lái)，以車座較低并有5-10度的后傾最便于長(zhǎng)途旅游。因?yàn)榈蛙囎�好處很多：一是低車座蹬車靈活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息，延長(zhǎng)耐久長(zhǎng)；二是車座低，人的位置相對(duì)降低，可減少空氣阻力，也便于伏在車把上，改進(jìn)空氣流張；三是車座低，微后傾，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時(shí)又可減輕雙臂的負(fù)擔(dān)，保護(hù)手腕；四是車座低于有利于安全，在遇到緊急情況時(shí)，雙腿伸直便可著地，這樣可避免造成危險(xiǎn)。因此，旅游時(shí)對(duì)車座的調(diào)整，應(yīng)以低車座為最佳，這對(duì)保持體力、速度、耐力都有很大的好處。此外，自行車旅游選擇好適當(dāng)?shù)乃俣纫彩欠浅Ｖ匾�的。一般�?lái)講，普通自行車，在體力正常、道路平坦等條件下的長(zhǎng)途旅游，速度應(yīng)何持在每小時(shí)15公里左右，體力好的可加快到每小時(shí)20公里。自行車旅游貴在保持速度，選擇適當(dāng)?shù)乃俣�，切忌忽快忽慢，有勁拼命騎，沒勁步步停的現(xiàn)象。

　　途中休息也可保持每二至三個(gè)小時(shí)一次，不要想停就停，應(yīng)堅(jiān)持到時(shí)間或預(yù)定地點(diǎn)再休息。在特殊的道路條件下行行車，適當(dāng)?shù)卣莆招熊囁俣雀鼮橹匾�。無(wú)論是山間小路，還是又長(zhǎng)又陡的下坡道，車速度既不可太快，也不可太慢，應(yīng)因地制宜選擇速度。

　　騎自行車旅游好嗎

　　雖然騎自行車旅游比較苦，比較累，但確實(shí)一種能完全融入自然、融入生活的旅行方式。騎自行車旅游的好處還遠(yuǎn)不止這個(gè)，大家不妨繼續(xù)往下看看吧。

　　1、無(wú)比快樂。在日常生活中，很多人都感到被束縛，不能做自己想做的事情，而騎車旅游會(huì)讓人無(wú)比自由，由此，也會(huì)無(wú)比快樂。在沿途，人不會(huì)感到有壓力，每到一處就停下來(lái)，欣賞美景，品嘗美食，體驗(yàn)當(dāng)?shù)孛耧L(fēng)。等休息充足，再想下一個(gè)目的地進(jìn)發(fā)。整個(gè)過程，人都處在無(wú)拘無(wú)束的狀態(tài)，所以，是一段難忘的經(jīng)歷，會(huì)讓人很快樂。

　　2、實(shí)現(xiàn)自我。在騎車過程中，很多人都有一種不斷挑戰(zhàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我的感覺。因?yàn)閷?duì)于普通人來(lái)說，長(zhǎng)時(shí)間騎車是很累的。如果不能堅(jiān)持，就難以達(dá)到目的地。但只要堅(jiān)持，最終將收獲成功感。

　　3、歷練自我�，F(xiàn)在很多年輕人都太缺乏歷練了，由此一遇到困難就退縮，但騎車旅游是一次不錯(cuò)的歷練，可以親身感受艱苦，從而收獲滿滿的幸福。經(jīng)過歷練后，人精神也會(huì)獲得升華。

　　騎自行車旅游

　　如果說坐飛機(jī)、火車到達(dá)旅游目的地快，能節(jié)省更多時(shí)間，那自行車旅游最大的好處就是能感受整個(gè)過程的樂趣，欣賞沿途的壯美風(fēng)景。更重要的是，可以體驗(yàn)生活，感受生活的酸甜苦辣。因?yàn)樵隍T行過程中，人會(huì)遇到很多苦難，需要不斷克服。而每克服一個(gè)困難，人會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng)。

　　此外，有些人之所以選擇騎車旅游，是因?yàn)橄矚g在路上的感覺。這種感覺是其他交通工具所不能給予的。在路上，自由自在，想走就走，想停就停，不受任何束縛，也不在乎最終的目的地，最在乎的只是沿途的美景和欣賞美景的心情。

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