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老年人旅行的注意事項(xiàng)
老人退休之后，都會(huì)喜歡到處旅行，那么，老人去旅行有什么要注意的呢？下面小編就給大家講講老年人旅行的注意事項(xiàng)。
老年人旅行的注意事項(xiàng)
1、選擇適宜的旅游季節(jié)
老人出游須避開旅游旺季和黃金周等高峰期，一來可以避免擁擠產(chǎn)生的危險(xiǎn)，二來淡季出游也能節(jié)省機(jī)票、住宿等開支。對(duì)患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對(duì)老人也是不適宜的，容易引起中暑。故而最佳的時(shí)期，應(yīng)該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時(shí)光。
2、考量旅游點(diǎn)的舒適度
老人出游的目的地除了選擇自己感興趣、沒去過的.新鮮地方外，還要考慮到旅游目的地的氣候、地理?xiàng)l件、舒適度等要素。老年人宜少游山，多玩水，多游古典園林，因?yàn)橛紊矫獠涣艘歉呱骐U(xiǎn)，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。如可游玩浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使老人賞心悅目，美不勝收。
3、選擇合適的旅游方式
報(bào)團(tuán)還是自由行。如果老人體力好，建議選擇正規(guī)旅行社報(bào)團(tuán)，老人不用不操心，重點(diǎn)景點(diǎn)都帶到，上車睡覺下車拍照，基本能滿足老人對(duì)旅行的要求。如果老人體力不好，或者實(shí)在不喜歡催命式的旅行方式，可以自己安排個(gè)自由行的行程。
4、臨行前要體檢
老年人出門旅游前都應(yīng)體檢，征得醫(yī)生同意，方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情，選定旅游點(diǎn)，安排旅行日程，能遠(yuǎn)則遠(yuǎn)，不能遠(yuǎn)則近，不要勉強(qiáng)。出發(fā)后要及時(shí)向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹病情，獨(dú)自或結(jié)伴旅行時(shí)，要有人陪同照顧。
5、攜帶常用藥物
除攜帶平時(shí)服用的藥物外，如降壓藥、擴(kuò)血管藥及催眠藥，還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶，以應(yīng)急需。若暈車船，還應(yīng)帶上防暈藥。
6、注意感冒
氣候變化無常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。外出時(shí)要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風(fēng)而立，避免受涼致病。在出游時(shí)如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅(qū)風(fēng)散寒。睡前用熱水洗腳，睡時(shí)腳部適度墊高，以促進(jìn)足部血液循環(huán)，盡快消除疲勞。
7、注意飲食衛(wèi)生
出游時(shí)，要適當(dāng)增加營養(yǎng)。對(duì)各地的美味佳肴、風(fēng)味小吃等應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。還要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口而入。
8、避免過度疲勞
乘火車人多擁擠，車廂也污濁，坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。故老年人若來新疆旅游，是長(zhǎng)途旅行最好坐臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動(dòng)量不宜過大；游覽時(shí)，行步宜緩，循序漸進(jìn)，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負(fù)擔(dān)，心肌缺血缺氧，引起舊病復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時(shí)，應(yīng)就地休息或就醫(yī)。
9、安排好住宿
住處舒適安靜為保證每天6至8小時(shí)睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個(gè)房間，便于照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發(fā)疾病。
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