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長(zhǎng)灘島旅游帶什么東西
編告訴大家去長(zhǎng)灘島旅游需要準(zhǔn)備什么？,到長(zhǎng)灘島旅游必備物品擁有著人們關(guān)于熱帶島嶼一切想象的長(zhǎng)灘島，憑借著細(xì)沙碧水，藍(lán)天白云吸引著大批的游客。那么，去長(zhǎng)灘島旅游 必需品有哪一些呢？讓小編為大家解讀一下，幫助出行者好好整理一下行李吧。
長(zhǎng)灘島旅游帶什么東西
穿衣指南
長(zhǎng)灘島全年氣溫較高，建議攜帶夏季衣物，如短袖短褲。另外涼季前往要攜帶御寒的外套和長(zhǎng)褲；雨季前往要攜帶雨具。室內(nèi)場(chǎng)所冷氣很足，怕冷的人最好備件長(zhǎng)袖。
語(yǔ)言
菲律賓的官方語(yǔ)言是菲律賓語(yǔ)，但英語(yǔ)也被廣泛使用。
日常對(duì)話
必備物品
防曬霜、墨鏡、拖鞋、比基尼
出門(mén)前除了要涂好防曬霜之外，最好再隨身攜帶，在海上航行時(shí)需要隨時(shí)補(bǔ)擦。不要穿老式的一件連體式比基尼出現(xiàn)在海灘上，會(huì)相當(dāng)土！
攝相機(jī)
長(zhǎng)灘島風(fēng)景美麗，可以拍攝的美景很多，出門(mén)一定要帶相機(jī)，但是海水多，相機(jī)一定要注意防水。
美標(biāo)插頭轉(zhuǎn)換器
菲律賓當(dāng)?shù)氐碾妷汉椭袊?guó)大陸相同，電壓為220V，頻率為50赫茲，但是他們的插座是美式兩孔或三孔插座，國(guó)內(nèi)的兩孔扁插可以正常使用，但其它類型需插頭轉(zhuǎn)換器。你可以向酒店前臺(tái)要插頭轉(zhuǎn)換器，當(dāng)然最好還是建議提前在國(guó)內(nèi)各大商場(chǎng)購(gòu)買美標(biāo)插頭轉(zhuǎn)換器。
防蚊水
長(zhǎng)灘島上的蚊子比較厲害，可以在當(dāng)?shù)厣痰昀镔I一種“OFF!Classic”的防蚊蟲(chóng)霜(Insect Repellent Lotion)，比國(guó)內(nèi)帶去的防蚊水有用。
帶老人旅游帶什么東西
1、老人出游帶日常及應(yīng)急藥品
老年人出游記得隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅(qū)風(fēng)油、保濟(jì)丸、藿香正氣水等輕便藥物為宜。高血壓患者，勿忘帶降壓藥;心臟欠佳者，更應(yīng)攜帶救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引發(fā)小病小痛，這些藥品即可起到應(yīng)急作用。一些自身有慢性疾病如高血壓、糖尿病、哮喘等老年人切記要帶足日常所吃的藥物，旅途中也要定時(shí)定量的吃藥，以免因沒(méi)有吃藥延誤病情。
2、老人出游帶老人證
一般上了60歲的老年旅游者在國(guó)內(nèi)不少景區(qū)都能享受到不少旅游優(yōu)惠，一定要帶上老年證，可以節(jié)省不少開(kāi)支。此外，還有一些航空公司會(huì)針對(duì)老年人推出特別的優(yōu)惠票價(jià)，各個(gè)航空公司的優(yōu)惠方式和程度不同，不妨細(xì)心留意。
3、老人出游帶輕便運(yùn)動(dòng)鞋
喜歡爬山的老人應(yīng)備兩雙輕便、具有防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋。一雙鞋底應(yīng)前薄后厚，一雙應(yīng)前厚后薄。因?yàn)樯仙綍r(shí)，為防身體向下傾斜，鞋底后邊應(yīng)適 量加厚。下山時(shí)，身體容易前傾，所以前部要加厚。若是雨天出門(mén)，穿鞋前要查看下鞋底，紋路、顆粒越明顯的，其防滑性越好，越適合此時(shí)穿。
4、老人出游帶帽子
帽子是人們四季的必備品。有了它，夏季能遮陽(yáng)防曬，冬季能保暖御風(fēng)。挑帽子，應(yīng)以輕便、保暖性好為宜。夏季可以選擇棉布的、有帽檐的涼帽。冬季最好選擇毛線、呢絨等材質(zhì)的帽子，或者穿有帽子的羽絨服。
5、老人出游帶衛(wèi)生用品
毛巾、洗漱用品、衛(wèi)生紙、面巾紙、濕巾紙等等日常衛(wèi)生用品也要準(zhǔn)備一些，以免需要的時(shí)候找不到。
老年人旅行注意事項(xiàng)：
長(zhǎng)途旅行，生活不規(guī)律，身體易疲勞，旅途衣食住行又諸多不便，這些都會(huì)給老年人身體帶來(lái)不利，因此，老年人旅行應(yīng)特別注意保健。
臨行前要體檢
老年人旅行前都應(yīng)體檢，征得醫(yī)生同意，方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情，選定旅游點(diǎn)，安排旅行日程，能遠(yuǎn)則遠(yuǎn)，不能遠(yuǎn)則近，不要勉強(qiáng)。出發(fā)后要及時(shí)向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹病情，獨(dú)自或結(jié)伴旅行時(shí)，要有人陪同照顧。
攜帶常用藥物
除攜帶平時(shí)服用的藥物外，如降壓藥、擴(kuò)血管藥及催眠藥，還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶，以應(yīng)急需。若暈車船，還應(yīng)帶上防暈藥。
防止受涼感冒
春秋旅游旺季，氣候多變，故春游不減衣，還要帶上雨具，以防不測(cè)風(fēng)云，使身體受涼。秋天早午晚溫差大，老年人機(jī)體免疫與抗病能力下降，應(yīng)隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。
飲食要講衛(wèi)生
旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。
避免過(guò)度疲勞
乘火車人多擁擠，車廂敢污濁，坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。故老年人長(zhǎng)途旅行最好坐臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動(dòng)量不宜過(guò)大，游覽時(shí)，行步宜緩，循序漸進(jìn)，攀山登高要量力而行，以免勞累過(guò)度，加重心臟負(fù)擔(dān)，心肌缺血缺氧，引起舊病復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時(shí)，應(yīng)就地休息或就醫(yī)。
住處舒適安靜
為保證每天6至8小時(shí)睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個(gè)房間，便于照顧。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發(fā)疾病。
每晚睡前用熱水泡腳 ，睡時(shí)將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。
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