旅游保健有什么好處

　　1、旅游可以使人的身心接受一次最美好的洗禮

　　人們生活在現(xiàn)代社會，特別是在大城市中，噪音、大氣污染和人群的擁擠，給人們的健康帶來了許多不良影響，而旅游不失為一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中去，換一個新鮮空氣，欣賞青山綠水使身心得到徹底休息。俗話說“樂飲忘憂”，游覽大自然的愉快，可以驅(qū)散愁悶和抑郁，調(diào)節(jié)心情，祛除疼痛，使人的身心接受一次最美好的洗禮。

　　2、旅游可以使呼吸系統(tǒng)吐舊納新

　　登高，漫游，泛舟，騎車，一路上呼吸新鮮空氣，觀賞大自然的景色，可以增進(jìn)呼吸系統(tǒng)的功能，使肺活量增加，尤其是登山能使身體靈活矯健，使肺胸得到鍛煉。

　　3、旅游有助于減肥

　　對那些肥胖的中年人或老人而言，通過踏青、散步、登山等活動，都能達(dá)到減肥健身的目的。

　　4、有助心血管系統(tǒng)的功能

　　氧氣是人體不可缺少的元素之一，在旅游過程中，機(jī)體獲得大量的新鮮空氣和氧氣，可增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，提高血氧含量，有效地加強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。使自己置身于青山綠水中享受心曠神怡，既呼吸新鮮空氣，又讓人心平氣和，使高血壓、心血管系統(tǒng)病人變得不急不躁，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，也可使血管擴(kuò)張，心輸出量增加，有利于心血管病患者的康復(fù)。

　　5、旅游可以預(yù)防近視

　　對于學(xué)生或辦公室人員而言，室內(nèi)燈光，特別是電腦、游戲機(jī)、電視熒屏對視網(wǎng)膜均有損害。唯獨(dú)原野、森林、草地的自然綠色適于人們的視覺，只有遠(yuǎn)近視野不斷地相互轉(zhuǎn)換，才可以保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的舒縮靈活而不致僵化。人們的日常工作、學(xué)習(xí)都是近視野，到大自然中去遠(yuǎn)望，是防止眼肌僵化的好辦法。

　　6、旅游是最佳的“健腦素”

　　冬去春來，陽氣上升，濁氣下降。春天旅游，柳綠草青，處處充滿蓬勃生機(jī)，田園郊野的環(huán)境比都市寧靜，能提高大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的思維能力。

　　人的機(jī)體與精神都接受了大自然的沐浴，人的生理心理釋放了壓力，得到放松。美國有一份資料表明：常外出旅游者的壽命明顯高于常年在家居住者。所以有人說，外出度假是一副滋補(bǔ)劑，在度假過程中，人的血壓、心率、內(nèi)分泌系統(tǒng)都處在平和狀態(tài)。

　　防止意外受傷

　　1）在冰滑的路面上行走時的要領(lǐng)：A走路不要抬起腳，一蹭一挪跌不倒！B磨磨蹭蹭，安全穩(wěn)定！C雙手不插衣、褲袋，跌倒也不出意外！

　　2）拍照時不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。

　　3） 在室外活動過久，如果有凍手腳的感覺，就應(yīng)該立即活動活動，加速血液循環(huán)、以防止凍傷手腳。

　　4）由于外套要不斷地穿上、脫下，放來放去，所以外套的衣袋里不能存放身份證、信用卡、錢包、重要票據(jù)和手機(jī)等貴重物品，這些物品應(yīng)放進(jìn)不離身的腰包或旅行馬甲的口袋里。

　　5）交酒店洗滌的衣物放進(jìn)洗衣袋前，要確認(rèn)是否夾帶或遺漏現(xiàn)金、標(biāo)據(jù)及其他物品。

　　6）頻繁地戴上、摘下手套，系上、解開圍巾，極易刮落戒指、項(xiàng)鏈和耳環(huán)，所以，建議不要戴貴重首飾出游。

　　7）不要聽信陌生人的誘導(dǎo)，去陌生的場所娛樂消遣。自費(fèi)項(xiàng)目為個體經(jīng)營，如要參與請先講好價格，以免上當(dāng)。

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