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戶外旅游要注意什么
戶外旅游要注意什么之高原反應(yīng)
在西藏旅游,最常見的是發(fā)生高原反應(yīng)。常見的癥狀有頭痛,失眠,食欲減退,疲倦,呼吸困難等。高原反應(yīng)本身不會(huì)致死,要命的是并發(fā)癥。若游客本身有呼吸道感染,如咳嗽、感冒等,或存在心肺功能問題,進(jìn)藏后會(huì)引發(fā)并發(fā)癥,如高原性腦水腫、高原肺水腫。這兩種病多見于快速進(jìn)入4000米以上的情況,發(fā)病較急,致死率較大。
戶外旅游要注意什么之注意事項(xiàng)
1、在去高原之前,必須做全面體檢,看心肺功能是否有異常情況。
2、千萬不能帶疾病去高原,哪怕是小小的感冒,都可能引發(fā)肺水腫等大問題。
3、快速進(jìn)入高海拔地區(qū)(>2700米),要考慮攜帶預(yù)防藥物,自駕人群要備好氧氣瓶。
4、小孩只要爬超過2400米的高山,就有可能產(chǎn)生高原反應(yīng)。因此,建議2歲以下的小朋友最好別在海拔超過2000米以上的地區(qū)過夜;2-10歲的小朋友最好別在海拔3000米以上的地區(qū)過夜。
5、到達(dá)目的地后,應(yīng)避免過度勞累、飽食和飲酒。旅游整個(gè)過程中,一定要休息好,可適量服用一些鎮(zhèn)靜藥物。保證良好的睡眠,對(duì)緩解高原反應(yīng)很有幫助。
6、騎行的驢友一定要謹(jǐn)防路上的大貨車。川藏線318沒有專門的自行車道。大貨車經(jīng)常貼身而過,一定要注意避讓,不搶道,不走夜路。
7、路過懸崖、急轉(zhuǎn)彎處一定要減速慢行、小心再小心!小編去過西藏,見識(shí)過懸崖處的萬丈深淵和湍急的河流。
8、注意自然災(zāi)害,如落石、塌方、泥石流、暴雨、暴雪和冰雹等。旅行前,準(zhǔn)備充足。
戶外旅游要注意什么之不宜高原旅游的人群
患有心肺功能不全、高血壓、嚴(yán)重貧血及妊娠期婦女是絕對(duì)不能上高原旅游的,會(huì)因本身的氧氣運(yùn)輸功能不全而引發(fā)危險(xiǎn)。
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