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孕婦旅游需要準(zhǔn)備什么物品
旅游前，除一般要攜帶的旅行物品外，孕婦應(yīng)該準(zhǔn)備哪些東西呢？下面是小編收集整理的孕婦旅游需要準(zhǔn)備什么物品，歡迎大家閱讀！
孕婦旅游需要準(zhǔn)備什么物品
第一，要準(zhǔn)備孕婦的資料及證明等文件。
如果是在國內(nèi)旅游，孕婦產(chǎn)前檢查手冊，保健卡是一定要帶的東西。平時作產(chǎn)前檢查醫(yī)院、醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式也要寫下來，以備需要時可以聯(lián)系到自己的醫(yī)師。如果是到國外旅游，事前先請醫(yī)師寫一封信或病歷摘要，記載有關(guān)懷孕情形和產(chǎn)前檢查的狀況，必要時作為國外就診時的參考。同時因?yàn)橛行┖娇展疽髴言袐D女提供醫(yī)師信件以證明無飛行的顧慮，或證明懷孕周數(shù)作為是否允許搭機(jī)的依據(jù)，所以也要隨身攜帶這項(xiàng)信件或證明。
第二，要準(zhǔn)備孕婦本身的衛(wèi)生用品。
包括彈性襪、托腹帶、護(hù)墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。
第三，要準(zhǔn)備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。甚至若必須前往可能會被瘧疾感染的地區(qū)時，奎寧也應(yīng)該預(yù)備。
第四，準(zhǔn)備孕婦用的維他命，每日服用。
也要帶一些小罐的奶粉，可以在沒有鮮奶喝的時候備用。
第五，若萬不得已必須單獨(dú)旅行時，先在護(hù)照內(nèi)夾附懷孕狀況及緊急聯(lián)絡(luò)人等資料，以便于緊急時讓救護(hù)人員能掌握狀況。
雖然周全的準(zhǔn)備可以降低孕婦出游時的風(fēng)險，減少不必要的傷害，但是任誰都無法保證意外絕對不會發(fā)生。如果孕婦出游發(fā)生意外時，除立即就醫(yī)或送醫(yī)外，家屬應(yīng)該如何緊急處理呢？如果是與懷孕有關(guān)的意外，例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠并發(fā)癥等問題，應(yīng)先穩(wěn)定病情后，家屬可以請婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系，視病情以專業(yè)為考量，再決定留在當(dāng)?shù)鼗蜣D(zhuǎn)回來治療。如果是與懷孕無關(guān)的意外，如發(fā)生感染疾病或受傷等狀況，家屬的處理方式應(yīng)該也沒有太大差異。此外視孕婦出游發(fā)生意外的地點(diǎn)，家屬可以請衛(wèi)生機(jī)或外交機(jī)關(guān)協(xié)助處理。
懷孕5個月孕婦外出旅行的準(zhǔn)備
在旅行之前，先做好旅行計(jì)劃，不要讓準(zhǔn)媽媽及胎兒太勞累，避開人多、嘈雜的地方，事前先排好周全的計(jì)劃，這樣才能達(dá)到放松身心的目的。
旅行時，除了寬松舒適、方便替換及御寒的衣服外，旅游鞋、布鞋也不可少，最好不要穿皮鞋，走長路容易疲勞并磨傷腳。此外，最好帶一個小型的海綿枕頭或軟墊，在乘飛機(jī)、火車或汽車時，可以靠著休息。臨產(chǎn)前的婦女還應(yīng)準(zhǔn)備分娩時的必用品以及嬰兒衣物等，以防路另外，行李簡單、適用，吃的東西不要帶得太多，以免增加旅途負(fù)擔(dān)。
最好選有青山綠水，新鮮的空氣的地方，這樣的地方更能達(dá)到舒散身心的功能，對準(zhǔn)媽媽、胎兒而言，一種無比的享受。借著旅行最容易使準(zhǔn)媽媽消除疲勞，放松身心，況且還可以在旅行的過程中展開聯(lián)想胎教。但是在出發(fā)前最好與醫(yī)生聯(lián)系，以便讓醫(yī)生了解整個行程計(jì)劃，然后請醫(yī)生根據(jù)具體情況予以指導(dǎo)。為確保旅途中的安全，要避免單人旅行，應(yīng)由家人或朋友陪同。
懷孕5個月孕婦旅游注意事項(xiàng)
衣食住行要注意
衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，還可以帶上帽子、外套、圍巾等，以預(yù)防感冒;若所去地區(qū)天氣炎熱，帽子、防曬油不可少;平底鞋、托腹帶、彈性強(qiáng)的襪子可幫助你減輕疲勞帶來的不適;多帶一些紙內(nèi)褲可以應(yīng)急。
食：避免吃生冷、不干凈或沒吃過的食物，以免造成消化不良、腹瀉等突發(fā)狀況;奶制品、海鮮等食物容易變質(zhì)，若不能確定是否新鮮，最好不要吃;多喝開水，多吃水果，可防脫水和便秘。
�。罕苊馇巴u或交通不便的地方;蚊蠅多、衛(wèi)生差的地區(qū)不可前往，傳染病區(qū)更不合適準(zhǔn)媽媽前往了。
行：坐車、搭飛機(jī)一定要系好安全帶，而且要在落座前找好洗手間的位置。準(zhǔn)媽媽尿頻，而且憋尿?qū)?zhǔn)媽媽是沒有好處的。最好能每小時起身活動十分鐘，如果顛簸的厲害的話，就不要起身了。在座位上伸展一下身體即可。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也都注意不要太費(fèi)體力，一切宜量力而為。
隨身攜帶藥品
胃腸藥、治療外傷的藥水藥膏、創(chuàng)可貼、花露水等，使用時要先看說明，有無孕婦慎用的字樣。
運(yùn)動量不要太大或太刺激
運(yùn)動量太大容易造成準(zhǔn)媽媽的體力不堪負(fù)荷，因而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)及破水。太刺激或危險性高的活動也不可參與，例如：過山車、自由落體、高空彈跳等。
旅途中隨時注意身體狀況
旅途中，若感覺疲勞請稍事休息;若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等，應(yīng)立即就醫(yī)。此外，如果準(zhǔn)媽媽有感冒發(fā)燒等癥狀，也應(yīng)該及早去看醫(yī)生�？傊�，不要輕視身體上的任何癥狀而繼續(xù)旅行，以避免造成不可挽回的損失。
避免去路途顛簸、人多擁擠的地方。宜選擇較為平穩(wěn)的交通工具，事先訂好有座位或臥鋪的車、船票。有條件者，可以每隔1小時停止行進(jìn)，休息一次。
慎選交通工具：孕婦長距離旅行，應(yīng)選擇飛機(jī)、火車、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因?yàn)槁猛绢嶔�、跳躍是引起流產(chǎn)的第一位因素。孕婦乘飛機(jī)時要系上安全帶，乘飛機(jī)和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便于經(jīng)常起立活動下肢，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車。
嚴(yán)防疾病：孕婦患有感冒發(fā)熱、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此，外出長途旅行一定要根據(jù)氣候變化情況，及時增減衣服，防止著涼感冒。要防止疾病，旅途中講究飲食衛(wèi)生也相當(dāng)重要，應(yīng)做到飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。
不適合長途旅游的孕婦
1、有重覆流產(chǎn)病史。
2、曾經(jīng)早產(chǎn)或提早破水。
3、曾經(jīng)或目前有胎盤異常，例如無前置胎盤、胎盤剝離。
4、這次懷孕有先兆性流產(chǎn)或陰道出血。
5、多胞胎懷孕。
6、胎兒有子宮內(nèi)生長遲緩。
7、有妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病等疾病。
8、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。
9、曾經(jīng)有血管栓塞疾病。
10、嚴(yán)重貧血。
11、慢性器官功能異常，需要經(jīng)常就醫(yī)或長期服藥，例如，氣喘病。
孕媽咪出游前的準(zhǔn)備
1．交通東西的選擇
長途旅行中選擇乘坐汽車是下策，因?yàn)槁猛绢嶔な且鹆鳟a(chǎn)的第一名因素。短途旅行中，乘坐汽車時一定要學(xué)會正確施用安全帶。盡量乘坐平順寬大、附衛(wèi)生間設(shè)施的交通東西，如火車、大型輪船等。 要是要乘飛機(jī)旅行，要注意航空公司規(guī)定不準(zhǔn)懷孕35至36周以上的孕媽咪上飛機(jī)，孕媽咪須有醫(yī)師所開預(yù)產(chǎn)期證明方能過關(guān)。懷孕36周之內(nèi)的孕媽咪可以乘飛機(jī)，最好選擇緊靠通道的座位，這樣易于時常起立活動下肢，防止水腫，也易于去衛(wèi)生間或上下車。旅途中，孕媽咪應(yīng)注意定時做腿部運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，同時系好安全帶（環(huán)抱下腹部），以防顛簸導(dǎo)致胎盤早期剝離。
2．住宿條件選擇
短途旅游的時候可以選擇回家或者在星級旅社住宿，避免住宿在條件沒有衛(wèi)生保障、附近沒有醫(yī)療機(jī)構(gòu)之處。長途旅行時，無論在海內(nèi)還是國外，都應(yīng)該住在星級旅社，且要留意附近有沒有醫(yī)院。
3．隨身備好食物
孕媽咪常例會感到饑餓，總是想吃東西。而要是不吃，硬撐著的話對你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包里放些干果和小點(diǎn)心等健康小零食。最功德先請醫(yī)生開一些維他命和補(bǔ)充礦物質(zhì)的藥物以防在長途旅行中不克不及正常補(bǔ)充新鮮生果、蔬菜和足夠的蛋白質(zhì)。也可以帶一小袋奶粉，預(yù)備在沒有鮮奶的時候喝。此外別忘了帶些水。
4．預(yù)防疾病的侵入襲擊
孕媽咪的感冒發(fā)燒、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此，出行長途旅行一定要按照氣候變化情況，實(shí)時增減衣服，防止著涼感冒。旅途中應(yīng)講究飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。
5．遇到緊急情況如何求助
孕媽咪發(fā)生腹痛、陰道出血等情況時，一定要實(shí)時終止旅游，立即就醫(yī)。要是是與懷孕有關(guān)的意外，例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠合并癥等問題，應(yīng)先在本地穩(wěn)定病情后，陪同的家屬可以請婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與本地醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系，視病情來決定留在本地或轉(zhuǎn)回本地治療。此外，要是孕媽咪在國外旅游發(fā)生意外，家屬可以請衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或外交機(jī)關(guān)協(xié)助措置懲罰。
懷孕0—12周末的孕媽咪
出游指數(shù) ★☆☆☆☆
從懷孕開始至12周末稱為孕早期。
孕早期是胚胎發(fā)育的要害期間，也是致畸的敏銳期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環(huán)境因素影響。懷孕初期最容易流產(chǎn)，準(zhǔn)媽咪應(yīng)特別小心避免用力的動作，也不要過度疲勞。這個期間適量的運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，放松表情，例如動作輕緩的舞蹈、步行等。
建議出游范圍：極短程出游——公園散步。
溫馨提示：
一、最好選擇綠色植物較多，塵土和噪聲較低的地點(diǎn)，這些地方空氣清新，氧氣含量高，是散步的最佳場所。要是沒有以上條件，可去車輛相對于較少的街道散步。
2、0—12周末的孕媽咪盡量不要接受長途出差的使命，不僅是因?yàn)閷ψ约汉吞氊惖慕】挡焕⑶疫@個時候你的身體的力量可能也無法足以擔(dān)任你的工作。
懷孕13—27周的孕媽咪
出游指數(shù)★★★★★
在懷孕13-27周末，孕媽咪發(fā)生流產(chǎn)的危險性比較低，孕早期的一些不適癥狀通常在此時消失，可以說是孕媽咪在全般孕期中度過的最穩(wěn)定、安全、舒適的韶光。處于這個期間的孕媽咪可以把握機(jī)會放飛自己的表情！
適度的運(yùn)動可以幫助孕媽咪控制體重，對胎寶貝的健康發(fā)育也好處多多。
出游范圍可選擇：
極短途出游——仿照照舊堅(jiān)持天天散步30分鐘。
短途出游——附近的景點(diǎn)或全程走高速公路能到達(dá)的近郊的景點(diǎn)。最好是徐行游覽平原風(fēng)景區(qū)。
海內(nèi)旅游——海內(nèi)省會城市。孕媽咪要避免長途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、熾熱極寒之旅。
出國旅游——北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線路。
溫馨提示：
一、出行前一定要聽醫(yī)生的建議，做好各方面的準(zhǔn)備。
2、一定要有人陪伴，不要孕媽咪一個人出游。
3、盡量避免到海邊度假，更不要享受海水裕因?yàn)楹Ｋ疁囟容^低，孕媽咪身體受涼后，子宮收縮，不克不及夠供給適合胎兒的環(huán)境，容易發(fā)生意外。
懷孕28周后的孕媽咪
出游指數(shù) ★☆☆☆☆
懷孕的最后3個月，孕媽咪容易發(fā)生早產(chǎn)和其它一些特殊情況，如：出血、破水等等，不適合長途旅游了。不過，適量的運(yùn)動有助于胎寶貝平衡功能的發(fā)育，以是在這個時候，盡管你的身體已經(jīng)很重了，但也不克不及放棄運(yùn)動。
建議出游范圍：
極短程出游——公園散步。
溫馨提示：
1．此時不要長途旅游了，除非有很特殊的情況，并且還必須請示你的醫(yī)生。
2．今朝，多數(shù)航空公司規(guī)定懷孕36周以上的孕媽咪不患上登機(jī)旅行。
大簡孕-280祝孕媽媽們過一個快樂的10月1號，如覺得文章不錯，請記得分享給你的朋友哦（大簡孕-280）
孕婦旅游需要準(zhǔn)備什么物品 篇1
一、專家提醒，孕4—6個月出游最安全
而另外有個準(zhǔn)媽媽陳百合（化名），她的預(yù)產(chǎn)期在今年12月份，她也很想趁著這個節(jié)日去外邊走走。 “婚后就懷孕了，一直沒能有次浪漫的旅行，好不容易有了這個長假，我真的很期待�！闭煞蚬ぷ饕恢焙苊�，難得十一國慶假期能夠陪伴她，也很體諒她的心情。在產(chǎn)檢的時候，他們咨詢于晗主任十一旅行的安排是否妥當(dāng)。
“孕婦出游最佳時間為懷孕第4—6個月之后，這期最為安全，其它時間都較為危險�！睆V州女子醫(yī)院產(chǎn)科于晗主任表示，盡管女性被查出懷孕后，醫(yī)生都會為其測算預(yù)產(chǎn)期，然而，臨床上，90%左右的孕婦都是足月產(chǎn)，另有10%左右的孕婦會出現(xiàn)早產(chǎn)傾向，這也就是說，盡管醫(yī)院為孕婦提供了預(yù)產(chǎn)期時間，但并不能精確預(yù)測準(zhǔn)確時間。接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦，沉重的大腹便便，加之腿腳腫脹等妊娠期癥狀，外出旅游的話，一來不安全，二來也辛苦。她建議陳女士可到附近的1—2小時車程內(nèi)的休閑度假村走走，不宜過多奔波，每天出門前做好自我檢查，看下是否有白帶見紅等癥狀，減少意外發(fā)生的概率。
最后她提醒廣大孕婦，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期孕婦，在旅行中，若有出血，腹脹腹痛、破水或出現(xiàn)感冒發(fā)燒，則應(yīng)立即停止活動，當(dāng)?shù)鼐歪t(yī)�？傊灰p視身體上的任何癥狀而繼續(xù)旅行，以避免造成不可挽回的損失。
二、孕婦外出注意的事項(xiàng)：
1、選擇合適的時間
所謂選擇合適的時間是指兩個時間都要考慮到。首先是旅游的時間，孕婦身體體質(zhì)較弱所以在選擇什么季節(jié)或是時間段去旅游時一定要注意目的地的氣候狀況等等會不會給孕婦造成危害。還有要注意旅游期的長短問題，孕婦是不宜進(jìn)行長時間旅游的，避免造成孕婦勞累、飲食不干凈、睡眠質(zhì)量低下等等不良影響。
第二個時間是指在孕期哪個時間段去旅游比較合適。女性懷孕前3個月是不宜出門旅行的'，前3個月是最脆弱的時期稍不注意就會使寶寶受到傷害或是夭折。孕婦出行最好選擇孕中期最好，即4到6個月的時候，因?yàn)檫@個時候孕婦已經(jīng)適應(yīng)了懷孕反應(yīng)，且肚子也沒都過高隆起，所以這個階段出行比較安全、方便。孕婦應(yīng)避免孕后期大腹便便的時候旅行。
2、避開人多的地方
孕婦外出旅行時一定要避開人多的地方，俗話說“人多是非多”，孕婦處在擁擠的人群中很容易受到傷害，雖然行人會小心避免傷害到孕婦，但是也免不了磕磕碰碰，情況嚴(yán)重的話可能會危害母子安全，所以孕婦出行避開人多的地方，避免意外的發(fā)生。
3、注意休息
孕婦外出鍛煉能使身體更加強(qiáng)健，讓心情更加愉悅，但是也不能被風(fēng)景迷惑得忘了休息哦。孕婦身體機(jī)能低，抵抗力也差，旅行時很容易出現(xiàn)疲勞所以一定要注意休息，避免給身體造成壓力影響自身健康和寶寶發(fā)育。
4、途中有人陪同
孕婦可是不能獨(dú)自一個人外出旅行的，一定要有人陪伴，最好是在丈夫的陪同下進(jìn)行。
5、出行最好帶上小零食
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間很容易疲勞，因此，注意休息和及時恢復(fù)體力很重要。準(zhǔn)媽媽自己在旅途中應(yīng)該加倍照顧自己，可以利用乘坐交通工具的時候充分休息保存體力，由于舟車勞頓，時間上的不可掌控性使得孕婦更容易饑餓。另外這種情況也使孕婦有頭暈、身體乏力等癥狀。因此在旅行中應(yīng)實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)備些小零食來備不時之需，如可準(zhǔn)備些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等，閑時吃，可增加食欲，減少惡心的感覺。此外，應(yīng)該避免吃刺激性食物，如辛辣、油膩的東西，以及避聞刺鼻氣味，這樣對孕吐也稍有幫助。
6、按摩小腿緩解疲勞
長途跋涉會造成孕婦腳踝小腿等處乏力酸脹，嚴(yán)重的會出現(xiàn)水腫等癥狀。如果您是坐車旅行，請每90分鐘停一次車，站到地上輕輕地伸展小腿和雙臂以緩解疲勞。如果您是乘飛機(jī)，假設(shè)身邊的位子是空的，可以在征求服務(wù)員同意的情況下，將腿平放在座位上，并用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進(jìn)血液循環(huán)。一雙舒適隨腳的鞋也是您在外出時必不可少的。一旦到達(dá)目的地一定要讓自己先休息調(diào)整一下再安排事情。晚上要早睡，以保證第二天精力充沛。總之不要讓自己處在連續(xù)疲勞的狀態(tài)。
7、疫苗注射要遵醫(yī)囑
準(zhǔn)媽媽的出行一定要以安全為大前提，那些登山、野外運(yùn)動等旅游項(xiàng)目還是少參加為妙。從確定懷孕的那刻起，準(zhǔn)媽媽一定要記住到寶寶出生之前的這一段日子您的行動要比以前慢半拍。說著容易可做起來可就難了。有很多孕婦在懷孕前健步如飛，懷孕后依然如此，后來卻因此而險些流產(chǎn)。
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