騎自行車旅游需要做什么準(zhǔn)備

　　騎自行車雖能提高人的身體素質(zhì)，讓人瘦下來(lái)，及增強(qiáng)人的心肺功能，現(xiàn)在雖然交通工具發(fā)達(dá)，但有的人偏偏不喜歡這樣，選擇騎自行車旅游，但是騎自行車旅行時(shí)要準(zhǔn)備一些必備物品的哦。那騎行旅行前需要準(zhǔn)備哪些物品呢？一起來(lái)看看吧。

　　1、騎自行車旅游需要準(zhǔn)備什么

　　1.1、長(zhǎng)途騎行前的體能訓(xùn)練：即便沒(méi)有騎單車環(huán)游世界的癡心妄想，假設(shè)想到騎行環(huán)境與條件極佳的臺(tái)灣或者荷蘭、加拿大等地進(jìn)行單車之旅，都有必要提前做些準(zhǔn)備。

　　1.2、買單車或租單車：騎車旅行可以挑選和購(gòu)買適合自己的單車隨身攜帶，目前一些大的航空公司都可辦理單車托運(yùn)業(yè)務(wù)。如果覺(jué)得麻煩，也可以到了當(dāng)?shù)卦僮鈫诬嚒?/p>

　　1.3、設(shè)計(jì)騎行路線：?jiǎn)诬嚶眯胁皇菓{一時(shí)興起就能順利完成的。首先，旅行者必須對(duì)騎行有足夠大的興趣，喜歡單車行走和走走停�？达L(fēng)景的感覺(jué)，否則在初期的興奮過(guò)后，很容易覺(jué)得乏味和辛苦。

　　2、騎行途中需要準(zhǔn)備什么

　　在公路自行車旅行外出的必備工具包括螺絲刀、老虎鉗、扳手、六角組合、補(bǔ)胎工具、氣筒、備用內(nèi)胎等。應(yīng)盡量選擇組合工具，可減少重量。此外，同伴中最好能有一兩個(gè)精通車輛維修的，以防棘手的突發(fā)狀況出現(xiàn)。

　　3、自行車旅行必備的七種裝備

　　3.1、備用內(nèi)胎：扎胎是外出騎行最常見(jiàn)的問(wèn)題。因此請(qǐng)隨身攜帶一條與你的愛(ài)車適配的內(nèi)胎。備胎占用空間小，使用簡(jiǎn)單，能在短時(shí)間內(nèi)更換完畢，繼續(xù)騎行。

　　3.2、補(bǔ)胎工具：除了備胎，你還需要一套補(bǔ)胎工具。你也許會(huì)問(wèn)，有了備胎，再帶上補(bǔ)胎工具豈不多此一舉？此言差矣。墨菲定理提醒我們，剛換上的內(nèi)胎也有可能再破掉。另外，帶上補(bǔ)胎工具還能幫助別人。一舉兩得，何樂(lè)而不為呢？另外，補(bǔ)胎工具不僅體積小巧，還能用來(lái)對(duì)付所有車胎可能出現(xiàn)的毛病。

　　3.3、撬胎棒；補(bǔ)胎的時(shí)候還要用撬胎棒。撬胎棒能塞進(jìn)外胎與輪圈間的縫隙，并把外胎撬下來(lái)。然后修補(bǔ)或是更換內(nèi)胎就是小菜一碟了。而且撬胎棒可放在騎行小包或是騎行服的衣袋里。你可一定不能忘了它們。

　　【拓展閱讀】

　　單車旅行不要購(gòu)買以下幾種車

　　1、后避震自行車：沒(méi)什么優(yōu)點(diǎn)可講，就是普通的代步車，就不多說(shuō)了，記住不要碰就是。這種車幾乎是無(wú)法進(jìn)行自行車運(yùn)動(dòng)的，更不用說(shuō)走長(zhǎng)途。

　　2、山寨的寶馬自行車：很多人第一眼看到這種車都覺(jué)得很帥很拉風(fēng)，價(jià)格也便宜，淘寶上很多1千左右。有些甚至是碟剎，但山寨就是山寨，就跟山寨手機(jī)一樣，徒有一個(gè)外表，但功能相差甚遠(yuǎn)。這種車偶爾郊游一下可以，但任然滿足不了自行車運(yùn)動(dòng)的需求。

　　3、悍馬，路虎折疊車：此類車的宣傳點(diǎn)通常是美軍傘兵用車等，給人的感覺(jué)是既輕便又耐操，而實(shí)際騎乘效果遠(yuǎn)不如入門(mén)的山地。而且價(jià)格也不低，有些高達(dá)3、4千。也有車友騎這種車去西藏的，但還是不建議你買，同樣的價(jià)格，可以買到正兒八經(jīng)的山地車或者旅行車。這種車通常適合短途或者經(jīng)常需要搭車的城市旅行等。綜上，建議單車騎游的車友買車前先好好查查資料，外出騎行，最好還是買山地車和旅行車。淘寶上的山寨車還是少碰為妙，要不然路上有你后悔的。

　　騎行眼鏡有什么標(biāo)準(zhǔn)

　　有些朋友覺(jué)得騎車戴眼鏡沒(méi)有這個(gè)必要，但是其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。因?yàn)閷?duì)于經(jīng)常需要騎車的朋友來(lái)說(shuō)，他們?cè)诠�路上馬路上騎行的頻率更高，而且因?yàn)轵T行的姿勢(shì)比較特殊，所以他們有大部分時(shí)間是需要直視路面的；那么太陽(yáng)光照射到路面上，再通過(guò)反射就能夠進(jìn)入到人們的眼睛，如果長(zhǎng)時(shí)間不佩戴防紫外線的眼鏡，那么紫外線就會(huì)容易導(dǎo)致人的眼睛出現(xiàn)白內(nèi)障等眼疾，所以對(duì)于那些專業(yè)騎行的朋友來(lái)說(shuō)，佩戴一副專業(yè)的騎車眼鏡是非常有必要的。

　　品質(zhì)優(yōu)秀的騎行眼鏡，本身的防風(fēng)效果是特別好的，我們?cè)隍T行自行車的時(shí)候，往往速度都是比較快的，如果能夠有一副這樣的眼鏡，那么就能夠起到擋風(fēng)的作用，預(yù)防因?yàn)樗俣冗^(guò)快導(dǎo)致外環(huán)境的異物吹到眼睛里面，影響騎行的效果；而且，在防風(fēng)的同時(shí)眼鏡還是透氣舒適的。品質(zhì)優(yōu)良的騎行眼鏡，是不能夠使用玻璃材料打造的，因?yàn)樵隍T車的時(shí)候，如果發(fā)生意外人很有可能就會(huì)倒地，這時(shí)候如果眼鏡破裂，玻璃碎片就會(huì)直接傷害人的眼睛。

　　騎自行車旅游好嗎

　　雖然騎自行車旅游比較苦，比較累，但確實(shí)一種能完全融入自然、融入生活的旅行方式。騎自行車旅游的好處還遠(yuǎn)不止這個(gè)，大家不妨繼續(xù)往下看看吧。

　　1、無(wú)比快樂(lè)。在日常生活中，很多人都感到被束縛，不能做自己想做的事情，而騎車旅游會(huì)讓人無(wú)比自由，由此，也會(huì)無(wú)比快樂(lè)。在沿途，人不會(huì)感到有壓力，每到一處就停下來(lái)，欣賞美景，品嘗美食，體驗(yàn)當(dāng)?shù)孛耧L(fēng)。等休息充足，再想下一個(gè)目的地進(jìn)發(fā)。整個(gè)過(guò)程，人都處在無(wú)拘無(wú)束的狀態(tài)，所以，是一段難忘的經(jīng)歷，會(huì)讓人很快樂(lè)。

　　2、實(shí)現(xiàn)自我。在騎車過(guò)程中，很多人都有一種不斷挑戰(zhàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我的感覺(jué)。因?yàn)閷?duì)于普通人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間騎車是很累的。如果不能堅(jiān)持，就難以達(dá)到目的地。但只要堅(jiān)持，最終將收獲成功感。

　　3、歷練自我。現(xiàn)在很多年輕人都太缺乏歷練了，由此一遇到困難就退縮，但騎車旅游是一次不錯(cuò)的歷練，可以親身感受艱苦，從而收獲滿滿的幸福。經(jīng)過(guò)歷練后，人精神也會(huì)獲得升華。

　　騎自行車旅游

　　如果說(shuō)坐飛機(jī)、火車到達(dá)旅游目的地快，能節(jié)省更多時(shí)間，那自行車旅游最大的好處就是能感受整個(gè)過(guò)程的樂(lè)趣，欣賞沿途的壯美風(fēng)景。更重要的是，可以體驗(yàn)生活，感受生活的酸甜苦辣。因?yàn)樵隍T行過(guò)程中，人會(huì)遇到很多苦難，需要不斷克服。而每克服一個(gè)困難，人會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng)。

　　此外，有些人之所以選擇騎車旅游，是因?yàn)橄矚g在路上的感覺(jué)。這種感覺(jué)是其他交通工具所不能給予的。在路上，自由自在，想走就走，想停就停，不受任何束縛，也不在乎最終的目的地，最在乎的只是沿途的美景和欣賞美景的心情。

　　自行車的選擇

　　由于自行車是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成敗與自行車的好壞，有著直接密切的關(guān)系。自行車旅游屬于一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，往往需要考核運(yùn)動(dòng)速度，所以自行車旅游也可分成普通自行車旅游和特殊自行車旅游。前者選用一般的加重型或標(biāo)定型自行車，后者可選用特制的賽車、山地車等。

　　特種自行車車運(yùn)動(dòng)速度快，在不同的路線行駛時(shí)，也更加靈活有力。此外，對(duì)自行車各部的機(jī)件做全面徹底的檢查，觀其是否靈敏可靠，性能良好。出發(fā)時(shí)，要攜帶最常用的修理工具，如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內(nèi)胎、氣門(mén)芯、閘皮等。以備發(fā)生故障時(shí)及時(shí)修理。在裝配上，如有不合適的地方，應(yīng)重新調(diào)整裝配，使其何持最靈活的狀態(tài)。

　　道路的選擇 自行車旅游，對(duì)道路要求也比較高。旅游時(shí)應(yīng)選擇平坦、易于通行的道路，除迫不得已，應(yīng)盡量避免去坡道、土道，這對(duì)人對(duì)車都有損害。因此，只有在土路很明顯是抄近，或非去不可的情況下，才能走土路。一般情況下，寧可多走幾里，也要避開(kāi)。俗話說(shuō)：“寧走十里坦，不走一里坎”，對(duì)于自行車旅游來(lái)講也是有道理的。

　　騎車技術(shù)

　　有自行車旅游特別是長(zhǎng)途旅游，掌握好自行車技術(shù)是很重要的，目的是為了節(jié)省體力，保證安全。自行車車座的調(diào)整，是自行車技術(shù)的一個(gè)重要方面。自行車車座應(yīng)調(diào)整到什么高度為最佳呢？一般說(shuō)來(lái)，以車座較低并有5-10度的后傾最便于長(zhǎng)途旅游。因?yàn)榈蛙囎�好處很多：一是低車座蹬車靈活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息，延長(zhǎng)耐久長(zhǎng)；二是車座低，人的位置相對(duì)降低，可減少空氣阻力，也便于伏在車把上，改進(jìn)空氣流張；三是車座低，微后傾，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時(shí)又可減輕雙臂的負(fù)擔(dān)，保護(hù)手腕；四是車座低于有利于安全，在遇到緊急情況時(shí)，雙腿伸直便可著地，這樣可避免造成危險(xiǎn)。因此，旅游時(shí)對(duì)車座的調(diào)整，應(yīng)以低車座為最佳，這對(duì)保持體力、速度、耐力都有很大的好處。此外，自行車旅游選擇好適當(dāng)?shù)乃俣纫彩欠浅Ｖ匾�的。一般�?lái)講，普通自行車，在體力正常、道路平坦等條件下的長(zhǎng)途旅游，速度應(yīng)何持在每小時(shí)15公里左右，體力好的可加快到每小時(shí)20公里。自行車旅游貴在保持速度，選擇適當(dāng)?shù)乃俣龋�切忌忽快忽慢，有勁拼命騎，沒(méi)勁步步停的現(xiàn)象。

　　途中休息也可保持每二至三個(gè)小時(shí)一次，不要想停就停，應(yīng)堅(jiān)持到時(shí)間或預(yù)定地點(diǎn)再休息。在特殊的道路條件下行行車，適當(dāng)?shù)卣莆招熊囁俣雀鼮橹匾�。無(wú)論是山間小路，還是又長(zhǎng)又陡的下坡道，車速度既不可太快，也不可太慢，應(yīng)因地制宜選擇速度。

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