- 相關(guān)推薦
孕婦五一出游需注意什么
第一，制定合理的旅游計(jì)劃
準(zhǔn)媽媽們有著與常人不同的身體狀況與“神圣的使命”，不適合長(zhǎng)途旅行，應(yīng)選擇短途旅行，不要過(guò)度疲勞，要讓身體有充分的休息，所以，行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加，定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況，若沒(méi)有把握，不去為宜。
第二，出游的衣食住行
衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，如帽子、外套、圍巾等，預(yù)防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防曬油、潤(rùn)膚液則不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要時(shí)托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內(nèi)褲備用。
食：避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類(lèi)、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。
�。罕苊馇巴鶏u嶼或交通不便的地區(qū)，蚊蟲(chóng)多，衛(wèi)生差的地區(qū)更不可前往，傳染病流行的地區(qū)更應(yīng)避免。
行：盡量乘坐平穩(wěn)寬大、附洗手間設(shè)施的交通工具，如火車(chē)、大型輪船等。選擇挨近走道的座位，方便走動(dòng)。坐車(chē)、搭飛機(jī)一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪里，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽容易尿頻，而且憋尿?qū)?zhǔn)媽媽是沒(méi)有好處的，最好能每小時(shí)起身活動(dòng)十分鐘。不要搭坐摩托車(chē)或快艇，登山、走路也要注意，不要太費(fèi)體力，一切量力而為。
第三，途中要有人全程陪同
準(zhǔn)媽媽已經(jīng)不是一個(gè)人，常常很難照顧好自己與寶寶，因此，準(zhǔn)媽媽不宜獨(dú)自出游，與一群陌生人出游也不恰當(dāng)。最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛(ài)護(hù)你的人在身邊陪伴，不但會(huì)使旅程較為愉悅，而且當(dāng)你覺(jué)得累或不舒服的時(shí)候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個(gè)安全快樂(lè)的旅行。
第四，外出的必備品
每個(gè)旅行者都要準(zhǔn)備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規(guī)則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發(fā)前，請(qǐng)教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的。孕婦外出所需攜帶的物品有：
�。�1）要準(zhǔn)備孕婦的資料及證明等文件。如果是在國(guó)內(nèi)旅游，孕婦產(chǎn)前檢查手冊(cè)，保健卡是一定要帶的東西。平時(shí)作產(chǎn)前檢查醫(yī)院、醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式也要寫(xiě)下來(lái)，以備需要時(shí)可以聯(lián)系到自己的醫(yī)師。如果是到國(guó)外旅游，事前先請(qǐng)醫(yī)師寫(xiě)一封信或病歷摘要，記載有關(guān)懷孕情形和產(chǎn)前檢查的狀況，必要時(shí)作為國(guó)外就診時(shí)的參考。同時(shí)因?yàn)橛行┖娇展疽髴言袐D女提供醫(yī)師信件以證明無(wú)飛行的顧慮，或證明懷孕周數(shù)作為是否允許搭機(jī)的依據(jù)，所以也要隨身攜帶這項(xiàng)信件或證明。
�。�2）要準(zhǔn)備孕婦本身的衛(wèi)生用品。包括彈性襪、托腹帶、護(hù)墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。
�。�3）要準(zhǔn)備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、蚊蟲(chóng)咬傷藥膏等。甚至若必須前往可能會(huì)被瘧疾感染的地區(qū)時(shí)，奎寧也應(yīng)該預(yù)備。
（4）準(zhǔn)備孕婦用的維他命，每日服用。也要帶一些小罐的奶粉，可以在沒(méi)有鮮奶喝的時(shí)候備用。
�。�5）若萬(wàn)不得已必須單獨(dú)旅行時(shí)，先在護(hù)照內(nèi)夾附懷孕狀況及緊急聯(lián)絡(luò)人等資料，以便于緊急時(shí)讓救護(hù)人員能掌握狀況。（張為波）
【孕婦五一出游需注意什么】相關(guān)文章：
孕婦吃什么水果好04-19
孕婦為什么會(huì)腳腫03-20
孕婦用什么驅(qū)蚊最好11-18
孕婦蚊子咬了擦什么03-27
孕婦吃什么能去火03-20
孕婦吃什么可以去火03-17
孕婦吃什么干果好03-20
孕婦吃什么肉好10-20
黃疸孕婦是什么癥狀11-03
孕婦產(chǎn)后吃什么食物07-10