高血壓病人出游需注意的事項(xiàng)

　�。薄⒙糜螘r(shí)應(yīng)選擇安全平穩(wěn)的交通工具乘座，一般以火車(chē)、飛機(jī)為宜。有人乘車(chē)會(huì)發(fā)生暈車(chē)癥狀如惡心、嘔吐等，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，故乘車(chē)前不宜吃得太飽，出發(fā)前半小時(shí)應(yīng)服用預(yù)防暈車(chē)藥。

　�。�、外出旅游應(yīng)作一次必要的體格檢查，病情穩(wěn)定者則旅游的安全性就好一點(diǎn)。對(duì)下列患者不適宜參加旅游：重度高血壓或已有并發(fā)癥患者、中重度心功能不全者、常頻繁發(fā)作心絞痛者、血壓波動(dòng)大者、有嚴(yán)重心律失常者等。

　�。�、旅游活動(dòng)應(yīng)根據(jù)體力適可而止，以平地徒步為宜，距離不宜太遠(yuǎn)，應(yīng)盡量避免登高、爬坡，感到疲勞或出現(xiàn)癥狀應(yīng)立即休息，切忌逞能拼命登高，游興大發(fā)流連忘返而過(guò)于疲勞。

　�。�、旅游季節(jié)最佳選擇在春末夏初，因?yàn)檫@時(shí)氣候宜人，不大會(huì)因寒冷而誘發(fā)腦中風(fēng)，也不會(huì)因?yàn)樘珶岫�招致不適。

　�。�、外出旅游最好有人陪同，特別是老年（老年食品）高血壓患者，同時(shí)帶上降壓藥，保持血壓在較穩(wěn)定的水平。如在旅途中有何不適，應(yīng)及時(shí)處理或致電當(dāng)?shù)蒯t(yī)院治療。

　�。丁⒃诼猛酒陂g應(yīng)注意保暖，切忌感冒受涼，飲食不宜過(guò)分油（油食品）膩，不宜過(guò)飽，晚上應(yīng)當(dāng)早睡、睡好，以消除疲勞，恢復(fù)體力。

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