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老人出游注意事項(xiàng)
導(dǎo)語(yǔ)：五一小長(zhǎng)假即將到來(lái)，很多老人可能也會(huì)趁著天氣晴朗的好日子出去游玩一下的，對(duì)于老人旅游計(jì)劃我們應(yīng)該怎么制定呢？帶老人出去旅游有助于身
五一小長(zhǎng)假即將到來(lái)，很多老人可能也會(huì)趁著天氣晴朗的好日子出去游玩一下的，對(duì)于老人旅游計(jì)劃我們應(yīng)該怎么制定呢？帶老人出去旅游有助于身心的健康的，那么老人出游注意事項(xiàng)有哪些呢？老人旅游應(yīng)該要帶上什么呢？
我們都知道老年人的身體素質(zhì)畢竟是有限的，不能像我們年輕人一樣到處游玩，所以必須要注意一些事情的，這樣才能避免一些尷尬的情況的。
老人五一出游的10大注意事項(xiàng)
1、 防止意外
行動(dòng)宜謹(jǐn)慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出游時(shí)，老人應(yīng)盡量避免走陡峭的小道，不要獨(dú)自攀登山林石壁，以免發(fā)生意外。
2、注意過(guò)敏
有過(guò)敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過(guò)敏藥，以防花粉過(guò)敏。
3、注意飲食衛(wèi)生
出游時(shí)，要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。對(duì)各地的美味佳肴、風(fēng)味小吃等應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得過(guò)多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。還要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口而入。
4、防暈動(dòng)癥
暈車、暈船、暈機(jī)是最常見(jiàn)的暈動(dòng)癥，空腹、過(guò)飽、疲勞及睡眠不足都是常見(jiàn)的誘因，要注意避免。輕微的暈動(dòng)癥，閉目休息或臥床后即可消除。反應(yīng)較明顯的可在旅行前半小時(shí)口服暈海寧、眩暈�；虻匚餮�。如果發(fā)生暈動(dòng)癥，而又無(wú)藥物治療時(shí)，可針刺或按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴。
5、帶上常備用藥
老年人出門(mén)旅游的一定要帶上一些日常要用到的藥物的，以防止關(guān)鍵時(shí)候要用到的，對(duì)于這些常用藥攜帶我們一定不能大意的，因?yàn)槿绻覀兇笠饬丝赡軙?huì)造成無(wú)可挽回的后果的。
6、注意感冒
春天氣候變化無(wú)常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。外出時(shí)要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風(fēng)而立，避免受涼致病。在出游時(shí)如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅(qū)風(fēng)散寒。睡前用熱水洗腳，睡時(shí)腳部適度墊高，以促進(jìn)足部血液循環(huán)，盡快消除疲勞。
7、莫忘攜帶手杖
手杖是老年人的“第三條腿”，因此，高齡老人外出旅游時(shí)宜帶手杖。
8、不要過(guò)度疲勞
美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續(xù)觀賞。這樣，極易出現(xiàn)過(guò)度疲勞。如果出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早休息，不可勉強(qiáng)堅(jiān)持，患有心血管病的老年人，更應(yīng)加強(qiáng)自我監(jiān)護(hù)。
9、注意防寒保暖
春天氣候多變，反復(fù)無(wú)常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，應(yīng)備足備齊衣物、用品等，以防不測(cè)。
10、防止舊病復(fù)發(fā)
異地春游時(shí)，易發(fā)生過(guò)敏性疾病和“水土不服”癥等，應(yīng)重視預(yù)防。平時(shí)需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，病情加重或惡化。
老人旅游
老人旅游一定要有計(jì)劃的，不能隨意的，沒(méi)有一點(diǎn)準(zhǔn)備的就出門(mén)了，這樣不利于我們科學(xué)出行的，所以一定要注意一下我們要制定好出游計(jì)劃的。
規(guī)劃時(shí)間，避開(kāi)高峰期
由于老人家的時(shí)間比較空閑，因此出游的時(shí)間可以有許多選擇。一般來(lái)說(shuō)，老人出游會(huì)避開(kāi)旅游旺季和黃金周等高峰期，一來(lái)可以避免高密度的人流，二來(lái)淡季出游價(jià)格相對(duì)優(yōu)惠。
提前準(zhǔn)備，“防患于未然”
老年人安排出游行程時(shí)，要特別注意選擇適合的旅游目的地以及旅游方式，仔細(xì)地考慮時(shí)間、地點(diǎn)、行程、交通四大要素。
例行檢查，常備藥物
建議做一些基本、常規(guī)的體檢，患有慢性疾病者應(yīng)征得醫(yī)生同意。根據(jù)自身狀況和病情，選定旅游行程，結(jié)伴旅行，攜帶常備藥物和衣服。隨身帶一些暈車寧、感冒靈、驅(qū)風(fēng)油、腹瀉、止痛之類等輕便藥物為宜。
結(jié)語(yǔ)：以上文章介紹對(duì)于五一老年人出游的注意事項(xiàng)我們是不是有了一定的了解了呢，五一出游有很多的好處的，如果我們不能很好的利用好，正確的出游可能會(huì)遺憾的，希望以上介紹的知識(shí)能幫助到大家的哦。
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