北京周邊十大經(jīng)典騎行線路

　　北京的周末哪里好玩？不如就來場刺激的騎行之旅吧！以下是小編為大家整理的北京周邊十大經(jīng)典騎行線路，僅供參考，希望能夠幫助大家。

　　觀長城騎行線：

　　1.健翔橋-昌平-居庸關-八達嶺-南口-陽坊-頤和園

　　路線描述：平路占大部分，山路主要集中在南口到八達嶺，居庸關附近的坡度出現(xiàn)陡坡，由于旅游區(qū)要格外注意游人和車輛。沿途景致：坦克博物館、居庸關、八達嶺。騎行強度：2

　　2.健翔橋-昌平-長陵-解字石-永寧-延慶-八達嶺-南口-陽坊-頤和園

　　路線描述：從長陵開始有連續(xù)的13公里盤山公路到解字石，經(jīng)過上下盤山公路到達永寧，至此山區(qū)公路結(jié)束，此段強度相對來說比較大。

　　沿途景致：明十三陵、電影《一個都不能少》中出現(xiàn)的大莊科鄉(xiāng)、八達嶺。騎行強度：2

　　3.親水路線：奧體北門-利水橋-小湯山-鐵壁銀山-九渡河-黃花城-四海鎮(zhèn)

　　路線描述：從興壽開始到達鐵壁銀山是連綿的丘陵地帶，從鐵壁銀山到九渡河是六公里的連續(xù)下山，要注意彎道技巧，路面會伴有沙粒，九渡河到黃花城平路居多，也會有大起伏的陡坡，黃花城到四海梁隘口有長達16公里的連綿盤山陡坡路段，可謂是整個行程中最為艱苦的，到達梁隘口經(jīng)過幾公里的下坡九到四海古鎮(zhèn)了。沿途景致：鐵壁銀山，有興趣可以游覽銀山塔林;黃花城水庫：當?shù)厝朔Q之為“小西湖”。騎行強度：4

　　4.頤和園-陽坊-南口-昌平-十三陵水庫-蟒山

　　路線描述：從昌平到十三陵水庫大壩為上下起伏路，蟒山腳下到山頂約9公里山路，下山時注意其顛簸路段，更要注意不要觸碰中央隔離信號裝置，否則很容易發(fā)生危險。沿途景致：十三陵水庫、九龍游樂園、蟒山國家森林公園。騎行強度：2

　　5.航天橋-模式口-軍莊-下葦?shù)?東方紅隧道-斤峪口-珍珠湖水庫-原路返回。

　　路線描述：爬坡路段只有東方紅隧道山頂兩側(cè)，總計約8公里，珍珠湖水庫于109國道岔口處，從岔口到水庫有數(shù)公里，某些路段較顛簸。沿途景致：可以騎車到珍珠湖水庫欣賞天然美景。如果你繼續(xù)沿109國道騎行到85公里處，可以看到齋堂水庫或沿岔路騎行至爨底下村。騎行強度：2

　　6.采摘騎行線：頤和園-陽坊-流村-高崖口-大村-斤峪口-東方紅隧道-軍莊-模式口-航天橋路。

　　線描述：全程大約150公里，山區(qū)路段居多，從流村進入，從高崖口山腳下開始到高崖口共計12公里，是連續(xù)的盤山公路，騎行強度頗高，高崖口到大村約6公里，下坡坡度陡而彎道急，要注意控車技巧，尤其是大風的天氣最好放棄，到山頂處即原路返回，因為山地西側(cè)側(cè)風強勁，很容易出現(xiàn)危險。

　　大村到斤峪口路線為6公里盤山公路爬坡，10公里盤山公路下坡，下坡要注意沙粒，從斤峪口到東方紅隧道山腳下約10公里平路，沿路是永定河，在經(jīng)過約4公里多彎道而坡度陡的盤山公路后到達隧道，穿越隧道時要摘掉墨鏡，團隊行進一頂要保持距離，隧道長達500米，沒有燈光，漆黑得伸手不見五指，出得隧洞經(jīng)過4公里得下坡盤山公路，約11公里起伏路就可以到達軍莊，從軍莊到達航天橋基本上都是平路了。

　　沿途景致：高崖口海拔千米，秋季得時候可以采摘柿子。騎行強度：2

　　7.古城騎行線：航天橋-模式口-軍莊-下葦?shù)?東方紅隧道-斤峪口-齋堂鎮(zhèn)-沿河古城-原路返回。

　　路線描述：從東方紅隧道到達齋堂均為起伏緩慢路段，從齋堂到達沿河古城，則需要上坡7公里下坡7公里，對騎行者來說可以是個考驗，航天橋到齋堂得里程為82公里。沿途景致：沿河古城是明代戚繼光修建得古城，用來抵御敵寇，目前保存基本完好，在這里可以充分感受到明代得氣息。騎行強度：4

　　8.賞花騎行線：航天橋-模式口-軍莊-妙峰山-軍莊-模式口-航天橋

　　路線描述：其中21公里是連續(xù)盤山公路。沿途景致：妙峰山每年農(nóng)歷四月初一到十五辦廟會，六月初千畝玫瑰花爭奇斗艷。騎行強度：3

　　古剎騎行線：

　　9.航天橋-模式口-大峪-雙峪-戒臺寺-譚折寺-松樹齡隧道-賈峪口-原路返回。

　　路線描述：沿108國道前行，空氣質(zhì)量較差，可以考慮到達松樹嶺隧道西南側(cè)山腳下即返回。沿途景致：戒臺寺、潭柘寺。騎行強度：2

　　10.公主墳-五棵松-豐臺路口-盧溝橋-長辛店-云崗-良鄉(xiāng)-閻村路口-周口店-石經(jīng)山-云居寺-原路返回

　　路線描述：豐臺路口到良鄉(xiāng)路況不是很理想，石經(jīng)山一帶則有兩段5公里左右得盤山公路需要爬坡，當然也會有兩個5公里左右的下坡。

　　沿途景致：盧溝橋抗日戰(zhàn)爭紀念館，盧溝曉月石碑、宛平城、盧溝橋石獅;長辛店：二七(大罷工)紀念館。騎行強度：3

　　關于強度說明：

　　這些路線都是根據(jù)北京海淀業(yè)余自行車隊多年來騎行活動總結(jié)而成，隊伍的成員均為常年堅持參與車隊騎行鍛煉的隊員，所以，以上路線所評定的強度，就是根據(jù)大家的反應來定的。每個人的體能、耐力都會不同，所以如果你是一位新手的話，最好先選擇一般強度，或幾乎沒有山區(qū)公路的路線騎行，或者在有經(jīng)驗的騎行者帶領下進行活動，否則很容易發(fā)生戶外事故。注：以下四條線路也很經(jīng)典，其詳細攻略曾刊登于2002年6月號《戶外探險》，在此簡要列出供廣大公路自行車騎行愛好者參考：

　　1.騎行白河峽谷(350公里) 點評白河風景區(qū)

　　北京-白河堡-白河峽谷-密云水庫-北京

　　2.清涼騎行十渡(200公里) 點評十渡自然風景區(qū)

　　公主墳-五里店-盧溝橋-趙辛店-良鄉(xiāng)環(huán)島(直行)-琉璃河(向西轉(zhuǎn))-韓河村-岳各莊(丁字路口南轉(zhuǎn))-長溝鎮(zhèn)-南尚樂鎮(zhèn)-張坊鎮(zhèn)(向西北轉(zhuǎn))-片上村-三渡-十渡鎮(zhèn)

　　3.靈溪峽谷休閑騎行(108公里) 點評靈溪峽谷

　　蘋果園-五里坨-達旦里-下葦?shù)?靈溪科技園

　　4.適合新手騎行的白羊溝(80公里) 點評白羊溝自然風景區(qū)

　　馬店-清河-沙河(向西)-羊坊鎮(zhèn)(向北)-葛村(向西)-流村鎮(zhèn)-白羊城-蘆家-窯灣-白羊溝自然風景區(qū)

　　騎行是最健康的出行方式，對身體、對壞境有很多好處，騎行的益處。

　　一、健身

　　1、騎行時兩腿交替蹬踏可以預防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。

　　2、騎行對內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同，能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。

　　3、騎行是周期性的有氧運動，可以消耗較多的熱量，能收到顯著的減肥效果哦，妹妹們行動吧!

　　4、據(jù)官方調(diào)查統(tǒng)計，郵遞員壽命最長，就是因為他們經(jīng)常做騎行運動，所以騎行能益壽延年，長命百歲。

　　二、環(huán)保

　　現(xiàn)在空氣質(zhì)量是越來越差了，偶爾會出現(xiàn)霧霾的天氣，都是因為汽車尾氣的排放，騎自行車則完全沒有尾氣，可以為我們的藍天工程做點貢獻。況且它還省錢，買一輛汽車的錢你可以買好多自行車了。

　　三、簡單

　　騎自行車是最簡單的體育運動了，不需要任何準備。沒有時間、速度、場所的限制，但凡非機動車道都是你可以自由發(fā)揮的鍛煉場所，你可以隨意騎行。

　　四、不堵車

　　堵車現(xiàn)在是每個城市的交通特點了，在自行車道上，聽著汽車們不耐煩的喇叭聲飛速的騎車，那感覺才爽。

　　總之騎行的好處太多了，數(shù)不勝數(shù)。

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