男生瘦臉的方法
導(dǎo)語(yǔ)：男生在事業(yè)上發(fā)展得越好，對(duì)于外在形象就更加的注重，那么男生應(yīng)該如何瘦臉呢？下面就由jy135小編給大家?guī)?lái)男生瘦臉的方法，大家一起去了解一下吧！
男生瘦臉的方法
1、簡(jiǎn)單的，每天洗臉后堅(jiān)持拍臉100下，早上晚上都要拍。堅(jiān)持一個(gè)月，效果顯著，但是要使勁拍，你覺(jué)得臉哪兒肉多就拍哪兒，要堅(jiān)持，有效果的，而且連續(xù)3個(gè)月拍臉，你摸摸自己的臉，在摸摸你同齡人的臉，你會(huì)發(fā)覺(jué)，你的皮膚比人家的緊實(shí)更有彈性。
2、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以減少臉上的贅肉。
3、慢慢地抬起頭，看天，然后張開(kāi)嘴，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
4、同時(shí)也可以采取按摩的方式 ，因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮?jiǎn)單方法，不過(guò)一定要注意姿勢(shì)的正確，以免受傷哦：
�。�1）、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動(dòng)作一定要輕一些。
�。�2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。
�。�3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
�。�4）、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄�(gè)面部，停留3分鐘。
男生瘦臉注意事項(xiàng)
1、敲打瘦臉
可以準(zhǔn)備一個(gè)按摩用的小棒槌。在下巴處臉上肉比較多的地方輕輕敲打，大家在敲打前最好涂抹上護(hù)膚用的橄欖油，這樣可以減少摩擦。肌肉受到輕微的刺激從而就會(huì)萎縮，因此可以起到減少臉部脂肪的效果。
2、臉部運(yùn)動(dòng)
如果平常工作比較忙碌的話，也可以利用平常的零碎時(shí)間，比如在看電視的時(shí)候可以找一個(gè)空的礦泉水瓶，沿著臉頰兩邊滾動(dòng)，可以讓臉部輪廓更加的分明。如果覺(jué)得借用礦泉水瓶很麻煩，也可以利用齜牙咧嘴的方法。大家可以一邊在打掃衛(wèi)生，吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒來(lái)瘦臉。
3、利用通勤時(shí)間健走
健走的運(yùn)動(dòng)傷害是特別低的，而且適合大多數(shù)人的運(yùn)動(dòng)，早上上班的時(shí)候可以提前下車，用正常的速度走到公司，在走路的時(shí)候大家要記得腰桿打直、腹部收緊，這樣就會(huì)鍛煉到腹部的肌肉。
4、不要忽略早餐和午餐
其實(shí)對(duì)于很多男性朋友來(lái)說(shuō)是比較困難的，而且如果大家早餐或者午餐不吃的話，晚上回到家肯定會(huì)暴飲暴食，所以男性朋友三餐一定要按時(shí)吃。但是如果要減肥的話，大家最好吃一些清淡的食物，特別是不要喝酒。
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