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10個(gè)瘦臉小妙招
導(dǎo)語：對于天生臉部就比較肉肉的女生來說，如何瘦臉和修飾臉部曲線成為了很大的問題，接下來就由jy135小編給大家?guī)?0個(gè)瘦臉的小妙招，大家一起去了解一下吧!
10個(gè)瘦臉小妙招
1、正確咀嚼
咀嚼其實(shí)是一種由內(nèi)而外的瘦臉方法，通過咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內(nèi)而外滲入面部皮下層，以達(dá)到最佳的瘦臉效果。
但是不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。
正確的咀嚼方式是，當(dāng)食物進(jìn)入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然后重復(fù)2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛煉咀嚼肌，并 能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。另外，吃東西的時(shí)候注意要多吃硬的或脆的東西，這樣能鍛煉前齒，使下頜關(guān)節(jié)左右前后對稱，面部骨骼更漂亮。
2、毛巾熱敷臉
用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放松，配合一些臉部運(yùn)動的話瘦臉 的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15—20分鐘。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內(nèi)多余的'水分從而達(dá)到瘦臉的效果。
4、薏米消水腫
薏米絕對是女人的減肥圣品，不但能營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。而且它還對斑點(diǎn)和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
5、喝排毒蔬果汁
通常毒素之所以停留在體內(nèi)是由于食物在體內(nèi)代謝后的廢物沒有及時(shí)排出，而蔬果汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因?yàn)槠溥M(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。
例如番茄汁：醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)番茄，就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對油膩食物的消化。
6、臉部按摩
瘦臉按摩通常都會收到更好的瘦臉效果。將雙手放在下巴兩側(cè)，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。這樣就能提拉臉部輪廓達(dá)到較好的瘦臉效果。
7、加強(qiáng)臉部彈性
1、眼睛凝視前方，緊繃臉部肌肉，嘴角微笑，這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。
2、繼續(xù)以上的表情，然后雙眼微微瞇著，保持微笑，這個(gè)動作有助加強(qiáng)眼睛周圍的臉部肌肉。
3、閉上雙眼，深呼吸，然后慢慢地?cái)?shù)5個(gè)國家的名字，然后吐氣，動作重復(fù)5次。
8、減掉臉部多余脂肪
1、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，持續(xù)動作20秒。
2、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，心里默數(shù)5下后恢復(fù)自然表情，動作重復(fù)10次。
3、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推，動作持續(xù)20秒。
9、消除雙下巴
1、表情自然，牙齒用力咬著，眼睛瞇著看著前方，然后下巴微微向上抬，持續(xù)30秒。這個(gè)動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。
2、嘴巴緊閉，然后上牙齒往后拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續(xù)20秒。
10、美化臉部線條
1、嘴巴微微張開，臉部肌肉盡量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!
2、嘴巴微微張開，然后微笑，再閉上嘴巴恢復(fù)沒有臉部表情的狀態(tài)，動作重復(fù)5次，每次停留10秒。
3、表情自然，眼睛看著前方，注意臉部肌肉的緊繃，動作持續(xù)20秒。
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