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瘦臉的快速方法

時(shí)間:2022-06-03 20:47:37 美容 我要投稿
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瘦臉的快速方法

  導(dǎo)語(yǔ):生活中有大部分人每天都在為減肥做努力,而瘦臉就是其中的一種減肥項(xiàng)目,下面就由jy135小編給大家?guī)?lái)瘦臉的快速方法,大家一起去了解一下吧!

  瘦臉的快速方法

  1、瘦臉的快速方法:瘦臉按摩操

  準(zhǔn)備:水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

  做法:取出珍珠般大小的按摩膏,平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置;沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘;將雙手包住臉頰1分鐘,因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收,每天堅(jiān)持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。

  2、瘦臉的快速方法:點(diǎn)按穴位法

  準(zhǔn)備:位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個(gè)穴位,可以使臉部變小變美哦。

  做法:仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅(jiān)持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來(lái),每天重復(fù)5次。

  3、瘦臉的快速方法:飲食瘦臉?lè)?/strong>

  想瘦臉不一定要節(jié)食,在日常的生活中,多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強(qiáng)烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥,可當(dāng)作早餐或午餐,日常的飲食要注意清淡,忌食高鹽高熱量食物。

  同時(shí)利濕的蔬果含有的.纖維素較多,能增進(jìn)腸蠕利于排便,以此同時(shí)排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。所以應(yīng)多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物,這對(duì)瘦臉會(huì)有非常好的效果。

  4、瘦臉的快速方法:瑜伽瘦臉?lè)?/strong>

  面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性,有效提升臉部線條,消除皺紋和雙下巴,還你一個(gè)青春美麗的小臉。基本步驟:

  1.用手指腹按在頭的兩側(cè),以畫(huà)圓的方式按摩數(shù)次,這樣可提升臉部線條。

  2.重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

  3.拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方,像把肉往上推一樣做3次。

  4.雙手放在肩膀上,再左右擺動(dòng)8次。

  5.用力把頭抬高,盡可能把舌頭伸長(zhǎng),保持5秒再放下,重復(fù)3次,雙下巴就可解決。

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