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最佳瘦臉的方法
導(dǎo)語(yǔ)：想要瘦臉就要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，下面就由jy135小編給大家?guī)碜罴咽菽樀姆椒�，大家一起去了解一下�?
最佳瘦臉的方法
熱身練習(xí)：
1、輕輕地閉上雙眼，用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感受減去臉部脂肪帶給你的感受。
2、輕輕地閉上雙眼，嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，這樣能加強(qiáng)臉部肌肉的鍛煉，然后慢慢張開眼睛恢復(fù)平時(shí)的表情。
3、用力撐大雙眼，嘴巴用力把臉上的贅肉往里吸，這樣有助臉部線條的拉直延伸。
4、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭，然后輕輕咬住它，然后閉上你的右眼，表情呈微笑狀態(tài)。
第1步：加強(qiáng)臉部彈性
1、眼睛凝視前方，緊繃臉部肌肉，嘴角微笑，這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。
2、繼續(xù)以上的表情，然后雙眼微微瞇著，保持微笑，這個(gè)動(dòng)作有助加強(qiáng)眼睛周圍的臉部肌肉。
3、閉上雙眼，深呼吸，然后慢慢地?cái)?shù)5個(gè)國(guó)家的名字，然后吐氣，動(dòng)作重復(fù)5次。
第2步：減掉臉部多余脂肪
1、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，持續(xù)動(dòng)作20秒。
2、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，心里默數(shù)5下后恢復(fù)自然表情，動(dòng)作重復(fù)10次。
3、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，用雙手的'食指和中指的指腹按住笑臉處往上推，動(dòng)作持續(xù)20秒。
第3步：消除雙下巴
1、表情自然，牙齒用力咬著，眼睛瞇著看著前方，然后下巴微微向上抬，持續(xù)30秒。這個(gè)動(dòng)作對(duì)減少下巴的贅肉有很大的幫助。
2、嘴巴緊閉，然后上牙齒往后拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動(dòng)作持續(xù)20秒。
第4步：美化臉部線條
1、嘴巴微微張開，臉部肌肉盡量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!
2、嘴巴微微張開，然后微笑，再閉上嘴巴恢復(fù)沒有臉部表情的狀態(tài)，動(dòng)作重復(fù)5次，每次停留10秒。
3、表情自然，眼睛看著前方，注意臉部肌肉的緊繃，動(dòng)作持續(xù)20秒。
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