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容易臉胖的人怎么瘦臉
導(dǎo)語：容易臉胖的人非常的苦惱，不管怎么減肥，腿可以瘦下來，腰也可以變細(xì)，可臉就是手部了，那么容易臉胖的人怎么瘦臉呢?下面就由jy135小編給大家?guī)韼讉�瘦臉的好方法，大家一起去看看吧。
容易臉胖的人怎么瘦臉——小習(xí)慣
正確喝水防水腫
經(jīng)常喝綠茶，可以排除多余的水分，消除水腫。睡覺之前三個小時不要喝水，能有效防止第二天臉部水腫。如果已經(jīng)出現(xiàn)水腫情況，喝一杯高濃度的黑咖啡，能幫助去除水腫。
仰頭瘦雙下巴
雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的'人更加容易出現(xiàn)雙下巴。想減掉雙下巴，可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運(yùn)動頸部和下巴的肌肉。
撇嘴減嘴邊肉
不少女性朋友嘴角旁邊和臉頰上都有鼓鼓的肉。這種嬰兒肥臉型對不想走可愛路線的女性來說，就非�？鄲懒�。想運(yùn)動到嘴角和臉頰，可以做撇嘴動作，雙唇緊閉，嘴唇盡量往旁邊撇，直到臉頰感覺酸酸的，然后換另一邊。
冷水敷臉緊致肌肉
很多人早上起床后臉部浮腫，眼瞼眼袋也格外松弛。這個時候，就可以用冷水沾濕毛巾，然后敷在臉上。如果前一天晚上放一個干毛巾到冰箱里面，第二天直接用冰毛巾敷臉效果更佳。這樣做可以瞬間緊致臉部的肌膚，排除多余的水分。
瘦臉按摩器
在市面上有很多瘦臉按摩器，滾輪的大小和材質(zhì)的選擇非常的多，使用也非常的方便�？梢赃x購一個自己用著最舒服的瘦臉按摩器，在看書看電視的時候用它們按摩臉部，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，幫助脂肪的分解和收緊皮膚
容易臉胖的人怎么瘦臉——瘦臉操
�、�3個發(fā)音增加肌肉彈力
通過發(fā)出“yi”“ou”“wo”三個聲音，運(yùn)動臉部多個部位。具體過程，張大嘴巴發(fā)出“yi”的聲音，接著用力拉扯臉部肌肉發(fā)出“ou”，最后盡力縮嘴發(fā)出“wo”。
整個過程持續(xù)1分鐘，每個音都要完成飽滿的發(fā)出，越慢越好。
�、谧旖巧蠐P(yáng)
嘴唇緊閉，嘴角用力往耳朵方向上揚(yáng)，并有規(guī)律地重覆數(shù)次。最好對著鏡子完成，同樣動作越慢越好，持續(xù)1分鐘。
③按摩紓緩腮幫
雙手握拳用中指的大關(guān)節(jié)頂住腮部，然后像在臉上畫圓般一樣原地滾動，再順著筋肉按摩到頰骨附近。動作盡量放慢，多次重復(fù)，持續(xù)1分鐘。力道放重一些，稍稍感受到疼痛最好。
這3個伸展動作能促進(jìn)臉部血液循環(huán)、讓臉色明亮均勻，明顯感受到水腫消退。另外，還能運(yùn)動到臉部肌肉，改善某些臉部肌肉的`僵化問題。
人體肌肉的柔軟度會隨著溫度變化，在溫和的狀態(tài)下柔軟度更好。因此，伸展操在泡澡的時候做，效果更好。
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