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如何能瘦臉
導(dǎo)語：臉是一個(gè)人外貌特征最顯著的標(biāo)志，而小臉也是美的一種標(biāo)準(zhǔn)，那如何才能瘦臉呢?接下來就由jy135小編給大家?guī)硎菽樀姆椒�，大家一起去了解一下�?
如何能瘦臉
如何能瘦臉：5分鐘臉部消腫法
晚上臨睡前喝水太多，早上起來會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉比平時(shí)腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試5分鐘臉部消腫法，改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝。也可以喝一杯具有利尿作用的烏龍茶，將臉上多余的水分迅速排出。
如何能瘦臉：多吃含鉀量高的食物
含鉀量高的食物能夠幫助消除臉部浮腫，此外能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，也是瘦臉不可或缺的好幫手。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或者生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題。同時(shí)，海藻類、豆腐、豆干以及青菜水果等高纖維食物，也是瘦臉食物之一。
如何能瘦臉：面部擠壓瘦臉法
首先準(zhǔn)備一個(gè)拳擊護(hù)頭護(hù)具，護(hù)頭護(hù)具里面有著厚厚的海綿組織，能夠很好地包裹住整個(gè)臉部的肌膚，并能向臉部施壓。晚上睡覺的時(shí)候戴著護(hù)頭護(hù)具，就能持續(xù)向臉部肌肉施壓，通過擠壓使肌肉保持緊張感，從而消耗能量，達(dá)到瘦臉的目的。清潔面部肌膚后，涂抹‘水解膠原束顏面膜膠’，進(jìn)一步收斂臉部，提拉臉型，打造V形臉。
如何能瘦臉：早上臉部降溫
1、用潔面產(chǎn)品對(duì)臉部進(jìn)行徹底的清潔，清潔的時(shí)候要用溫水清潔。洗完臉之后用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴(kuò)張和收縮能夠達(dá)到瘦臉的效果。
2、敷臉結(jié)束后，用收縮水涂抹臉部收緊皮膚，再涂上滋潤(rùn)霜。眼部要特別涂上眼部緊膚霜并且稍微按摩一下。
如何能瘦臉：中午放松臉部肌肉
中午的時(shí)間也可以實(shí)施怎么才能瘦臉，動(dòng)作簡(jiǎn)單，練習(xí)的時(shí)間也不長(zhǎng)。
1、對(duì)著鏡子做各種臉部表情，通過面部表情來鍛煉面部肌肉。
2、對(duì)著鏡子標(biāo)準(zhǔn)地發(fā)“a、e、i、o、u”這幾個(gè)拼音字母，注意是拼音發(fā)音不是英文發(fā)音。練習(xí)的時(shí)候發(fā)音要到位，這樣能夠修飾面部線條。
如何能瘦臉：晚上臉部減肥操
1、并攏中指和無名指，用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。
2、繼續(xù)用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)按壓數(shù)次。然后再從下顎向兩邊耳朵推動(dòng)。最后用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。
3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪廓，反復(fù)輕捋幾次。
4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個(gè)動(dòng)作可以消除雙下巴。
如何能瘦臉：細(xì)嚼慢咽
很多人都會(huì)忽略飲食習(xí)慣對(duì)瘦臉的.作用，其實(shí)牙齒咀嚼時(shí)產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助激活大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，比如芹菜、粗糧消化餅干，能夠有效預(yù)防便秘，使身體保持輕盈的狀態(tài)。
同時(shí)，牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來，不正確的咀嚼方法會(huì)嚴(yán)重影響你的臉型，伸直還會(huì)使腮幫變得特別突出。這樣即使你吃得很少，臉也會(huì)變得很大。正確的咀嚼方法應(yīng)該是：一口食物在牙齒兩側(cè)咀嚼15-25下，而且還要細(xì)嚼慢咽，這樣臉型才會(huì)越來越精致。
注意事項(xiàng)
另外，還要注意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補(bǔ)充大量水分。但需要特別注意的一點(diǎn)是，避免在臨睡前大量飲水。因?yàn)樗咧屑◇w的各項(xiàng)功能都會(huì)減弱，這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導(dǎo)致浮腫的產(chǎn)生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的性能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經(jīng)常食用。
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