女人如何預防妊娠紋

　　導語：妊娠紋是在女人們懷孕的時候最容易長的，但是如何來預防呢，下面小編來教你它的預防方法吧。

　　女人如何預防妊娠紋

　　1、未雨綢繆事半功倍

　　堅持鍛煉身體，從打算要寶貝的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。

　　堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性，使皮膚纖維在承受壓力時不易斷裂。

　　注意均衡的`飲食營養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，增加皮膚的彈性。

　　2、運籌帷幄還原美麗

　　第4個孕月起體重增加應在4-5千克之間，第7個孕月起體重增加應在5千克左右，每周體重大約增加0.35千克，最多不超過0.5千克，整個孕期體重增加不應超過12千克。

　　進食量要合理，只要能滿足胎寶貝的需要就可以，過多攝入營養(yǎng)會導致胎寶貝長得太大，致使腹部過度膨脹，引起皮下彈性纖維斷裂的同時還會造成難產。

　　3、使用專業(yè)抗妊娠紋乳液

　　適宜的護膚品是妊娠紋防護液和妊娠紋修復液。這類產品的主要成分是油脂，可以直接作用于肌膚纖維層，提升纖維細胞的活性，減少皮膚的張力，促進皮下毛細血管再生，讓斷裂的纖維組織得以修復;同時增加皮膚表層和真皮層的彈性，增強皮膚的延展性，讓容易產生妊娠紋的皮膚舒展，但卻不會對孕媽咪和胎寶貝有不利影響。

　　從孕早期到產后3個月內，每天早晚取適量抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和乳房部位，并用手做圓形按摩，使之完全被皮膚吸收。

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