如何祛除眼部細(xì)紋

　　導(dǎo)語：其實(shí)在我們的身邊祛除魚尾紋的技巧是很多的，不如下面就由小編來為你介紹下吧。

　　如何祛除眼部細(xì)紋

　　多食富含蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)不僅是人體皮膚的建筑材料，也是皮下肌肉的組織成分。通過促進(jìn)皮下肌肉的生長(zhǎng)，對(duì)防止皮膚松弛，推遲衰老有很好的.作用。所以，平時(shí)應(yīng)多吃高蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆制品等。

　　值得一提的是，膠原蛋白可以使肌膚充盈，皮膚彈性增強(qiáng)，使皺紋減少。它在豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等食物中的含量較為豐富，可燉煮食用。

　　吃核酸食物

　　核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為“葆春物質(zhì)”。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。研究檢驗(yàn)，女性天天食用核酸約800毫克，維生素2克，4年后臉面皺紋會(huì)大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。

　　所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。

　　生活一定要規(guī)律化

　　少熬夜，保證充實(shí)的睡眠，不吸煙、喝酒，多運(yùn)動(dòng)。每天開心一點(diǎn)，肌膚自然活力十足。

　　每天抽出5分鐘讓眼部運(yùn)動(dòng)下

　　基本上每工作2個(gè)小時(shí)以后你就要站起來讓眼睛休息一下。眺望一下遠(yuǎn)方，輕輕按摩眼眶，然后閉眼5分鐘，讓眼部得到充分的放松。

　　每天喝一杯養(yǎng)顏明目茶

　　取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益。腎，明目的作用，因?yàn)樽陨砭途哂姓{(diào)味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對(duì)電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，視力加深都有很好輔助治療作用。

　　眼睛總是干干的

　　鎮(zhèn)靜型眼膜是最快捷的工具，而且可以反復(fù)的使用。每晚護(hù)膚后，把冰鎮(zhèn)的眼膜放在眼部10分鐘左右，可以是眼睛徹底放松。

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