如何淡斑祛斑的小妙招

　　導(dǎo)語：相信很多的女生是不知道如何來淡斑的，下面小編分享它的方法給你吧。

　　如何淡斑祛斑的小妙招

　　1.魷魚筍菇湯

　　【來源】民間食療方

　　【組成】魷魚80克，冬筍80克，水發(fā)香菇50克，水發(fā)蝦仁30克，肉末30克，食鹽2克，白糖5克，料酒5毫升，胡椒粉3克，味精1克，豬油20克，濕淀粉10毫升，蔥花3克，香油5毫升，植物油20毫升。

　　【制作】洗凈魷魚，將其放入沸水中略燙撈出切成薄片;將去皮的冬筍和洗凈的香菇分別切片;鍋內(nèi)放入豬油燒化，用蔥花熗鍋，下肉末、冬筍和香菇煸炒5分鐘，然后倒入適量清水，放入蝦仁、料酒和食鹽用大火燒開，投入魷魚繼續(xù)加熱，再次沸騰后用濕淀粉勾芡，最后放入味精和胡椒粉調(diào)味，淋入香油即可。

　　【功效】滋陰生津，養(yǎng)血潤肌。

　　【主治】適宜各年齡段的女性食用，對(duì)因陰虛血虧所致的.面色蒼白無華、皮膚干燥等癥有一定防治作用，經(jīng)常食用可以使皮膚潤澤細(xì)膩，富有光澤。

　　【用法】佐餐食用。

　　2.烏雞養(yǎng)發(fā)湯

　　【來源】民間食療方

　　【組成】烏雞1只，黑豆100克，何首烏20克，大棗10枚，姜片10克，食鹽2克，味精1克。

　　【制作】將烏雞宰殺褪毛去內(nèi)臟，洗凈切成大塊:黑豆放入鍋中干炒至皮裂后洗凈，用毛巾吸干水分;去核大棗和何首烏分別洗凈;將所有材料放入鍋中，加適量清水先用大火燒開，再以小火慢燉2個(gè)小時(shí)，最后加入食鹽和味精調(diào)味即可。

　　【功效】補(bǔ)腎養(yǎng)血，烏發(fā)美顏。

　　【主治】適宜各個(gè)年齡段的女性食用，并對(duì)因精血虧虛所致的須發(fā)早白、面色萎黃無華、神疲乏力、耳聾等癥有較好的調(diào)補(bǔ)作用，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑光亮，面容紅潤健康。

　　【用法】佐餐食用。

　　3.木耳棗蜜湯

　　【來源】民間食療方

　　【組成】水發(fā)木耳50克，大棗10枚，蜂蜜10毫升。

　　【制作】將木耳去蒂洗凈，切成碎末，大棗去核洗凈，與木耳末一起放入鍋中，加入適量清水。用中火燉煮30分鐘，�；鸷髮⑵淞罍�，加入蜂蜜攪勻即可。

　　【功效】活血化瘀，祛斑美肌。

　　【主治】適于任何年齡段的女性食用，并對(duì)因氣血虛弱所致的面色蒼白、黧黑和形體消瘦以及面有斑瘡等癥有較好的改善作用。經(jīng)常食用有助于美容養(yǎng)顏、健體豐肌。

　　【用法】佐餐食用。

　　4.羊肉當(dāng)歸補(bǔ)氣湯

　　【來源】民間食療方

　　【組成】羊肉200克，當(dāng)歸15克，黃芪15克，黨參100克，姜片5克，食鹽2克，味精1克，香油5毫升。

　　【制作】將羊肉洗凈切塊，當(dāng)歸、黃芪和黨參分別搗成大塊放入紗布袋中包好，與羊肉一起放入沙鍋中，加入適量清水。先用大火燒開，撇去浮沫，改以小火燉煮，肉熟后放入食鹽和味精調(diào)味，最后淋入香油即可。

　　【功效】滋陰補(bǔ)腎，益氣悅顏。

　　【主治】適于各個(gè)年齡段的女性食用。對(duì)腎虛血虧所致的面色黯淡、萎黃、形體消瘦、須發(fā)干枯不榮和再生障礙性貧血等癥有較好的補(bǔ)益作用。經(jīng)常食用可令肌膚紅潤健康，須發(fā)烏黑。

　　【用法】佐餐食用。

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