女生抗衰老最好的方法

　　導語：女生們其實是最不容易接受衰老的事實的，怎么辦呢，不妨和小編來，了解下抗衰老的最好的方法有哪些吧。

　　女生抗衰老最好的方法

　　茶多酚

　　常喝茶，紅茶、綠茶和白茶等，有助于促進代謝排毒，不僅能夠維持體內(nèi)環(huán)境的潔凈，減少毒素和有害物質的堆積，對肌膚的健康也有很多的益處。茶葉中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有強抗氧化作用，能夠避免紫外線和輻射光線對皮膚所產(chǎn)生的損害，增強皮膚的免疫能力，提升肌膚的水潤值和彈性度，同時抑制黑色素在底層肌膚生成，讓肌膚保持光滑白嫩。

　　維生素

　　維生素E同樣是一種高效抗氧化劑，多數(shù)存在于一些堅果類食物中，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳類、蛋類、麥芽等。維生素E能夠避免皮膚干燥、粗糙等癥狀，起到很好的滋潤保養(yǎng)作用。增強肌膚活力，抵抗氧化，消除自由基，避免肌膚過早老化。

　　玻尿酸

　　玻尿酸超強的.蓄水能力，是當今文獻中公認的保濕圣品。玻尿酸是又叫透明質酸，是一種大量存在于人體結締組織和真皮層中的膠狀物質。玻尿酸能夠幫助皮膚從體內(nèi)及肌膚表層吸收水分，還能增強肌膚長時間的保水能力，保持皮膚的彈性。但是由于年齡的增長，玻尿酸不斷流失，皮膚的水分也會跟著玻尿酸的散失而失去彈性與光澤，出現(xiàn)老化、皺紋現(xiàn)象。而初生的嬰兒，皮膚細嫩觸感光滑，很重要的一個原因就是肌膚內(nèi)部玻尿酸含量是人生的至高點。

　　揉太陽穴

　　動作要領：用兩手拇指或食指肚，按住兩側太陽穴，先做順時針方向揉動8次，再做逆時針方向揉動8次。

　　取穴方法：眉梢與外眼角中間，向后約一寸凹陷處。

　　按曲池穴

　　動作要領：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，兩手交換按摩1~2分鐘。

　　取穴方法：仰掌屈肘，肘橫紋頭呈現(xiàn)凹陷處即是穴。

　　搓命門穴

　　動作要領：兩手相互搓熱，兩手依次在命門穴上下來回搓熱，可做2~3分鐘。

　　取穴方法：由肚臍中做線環(huán)繞身體一周，該線與后正中線之交點就是命門穴。

　　叩勞宮穴

　　動作要領：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。

　　取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。

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