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預(yù)防衰老的方法
導(dǎo)語:你們知道衰老是怎么來預(yù)防的嗎,今天小編分享衰老的預(yù)防的方法給大家參考下吧。
預(yù)防衰老的方法
睡前泡澡
可以根據(jù)自己的情況,加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油,這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡(luò),使睡眠甜美而解乏,讓我們翌日格外精神。
康膚泡澡
外部環(huán)境很容易讓肌膚出現(xiàn)干燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶(1500~3000ml)即可修復(fù)受損的肌膚、同時(shí)未受損傷的肌膚能得到很好的防護(hù)。
晨起泡澡
熬夜、生理期都會(huì)暗耗氣血,使晨起時(shí)的'臉色不好看。而泡一個(gè)澡,會(huì)加速我們經(jīng)絡(luò)里面氣血的流動(dòng),使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。
于是,一個(gè)和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn),氣色紅潤,一整天都精神充沛。
經(jīng)常喝紅棗湯
紅棗對補(bǔ)益脾胃有很好的效果。煮湯時(shí)把棗掰開一條縫兒,然后煮20分鐘即可。長期服用,身體里的氣血會(huì)變得旺盛起來,確實(shí)有養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)的作用。
喝鴨掌湯
雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補(bǔ)效果。只是在干燥的秋季,不妨嘗試一下鴨掌湯,鴨掌偏涼,可以減少上火的頻率,對補(bǔ)益人體氣血、改善膚質(zhì)效果是一樣的。
藥膳養(yǎng)生法
這款粥已經(jīng)可以算作藥膳粥,并且是嚴(yán)格按照中藥處方“君臣佐使”來搭配的。
其中,君是阿膠,起滋陰養(yǎng)血的作用,臣是雞蛋,可以補(bǔ)充元?dú)猓羰蔷漆,使是冰糖和蜜棗,輔助阿膠的效果,共同完成滋補(bǔ)的作用。
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