快速瘦臉的方法是什么

　　導(dǎo)語：臉大的人羨慕臉小的，可是你知道我們怎么在生活中來瘦臉嗎，小編告訴你它的方法是什么吧。

　　快速瘦臉的方法是什么

　　按摩瘦臉

　　男士瘦臉法除了調(diào)整飲食外，瘦臉按摩操同樣有瘦臉的功效。雖然男士瘦臉的產(chǎn)品不多，但是在對臉部進行按摩前，最好子啊臉上涂上按摩霜。早晚對臉部進行3到5分鐘的按摩。無論是水腫臉還是脂肪臉，都有不錯的效果。

　　按摩瘦臉可以按摩臉上的`穴位。第一個穴位在喉結(jié)外側(cè)3厘米的地方;第二個穴位在嘴唇下凹處。這兩個穴位可以緊致臉部肌膚，促進血液循環(huán)。

　　刮痧也是按摩瘦臉的一種。用刮痧工具在臉上的輪廓順著一個方向刮拭，刮痧可以促進臉部血液循環(huán)，使臉部線條更加優(yōu)美。

　　調(diào)整飲食

　　在飲食上，男士想瘦臉，可以試試豆?jié){瘦臉法。豆?jié){適合各個年齡層，除了適合女性外，男士同樣可以多喝豆?jié){。豆?jié){含有植物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等礦物質(zhì)。豆?jié){有植物牛奶的美譽，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。夏季喝豆?jié){起到生津止渴、預(yù)防中暑。

　　瘦臉操

　　這里推薦一個簡單易學的瘦臉操給大家。坐在地上，雙腿并攏伸直，雙手肘部彎曲放在身體兩側(cè)，支撐上身，脖頸往后伸展，伸展到最大限度時保持這個姿勢10秒，然后收回脖頸，放松5秒，然后重復(fù)練習20次。

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