吃什么瘦臉

　　導(dǎo)語：不想打瘦臉針的女性們怎么來瘦臉呢，小編接下來推薦吃哪些食物可以瘦臉的技巧給你吧。

　　吃什么瘦臉

　　紅豆

　　人體本身具有留鉀排鈉的機(jī)制，而紅豆是富含鉀元素的食物，加上豐富的纖維，因此多吃紅豆可以幫助排便與利尿。

　　紅豆瘦臉怎么吃：將紅豆煮成紅豆湯瘦臉效果非常顯著。因?yàn)榧t豆湯有很好的利尿鄒勇，所以可以幫你排出臉部多余的`水分，當(dāng)臉部水腫消失了，小臉自然就出現(xiàn)了。

　　檸檬

　　檸檬是一種堿性食物，想要打造一張小臉，檸檬絕對位于榜首，因?yàn)闄幟士梢栽黾悠つw的彈性，讓你臉部松垮的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)中慢慢消耗掉，過一段時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)臉蛋比之前小很多。

　　檸檬瘦臉怎么吃：可以直接生吃，也可將檸檬片泡水，但是要注意只能用涼開水浸泡，用開水的話會很苦的。

　　冬瓜

　　冬瓜含有極為豐富的膳食纖維，它能改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂，同時(shí)還可防止脂肪堆積，而且冬瓜的利尿效果十分顯著，能夠排出臉部多余的水分，消除臉部水腫。

　　冬瓜瘦臉怎么吃：建議將冬瓜蒸著吃或切片煮湯，如玉米冬瓜湯，這些是不錯(cuò)的瘦臉食療方法哦。

　　堅(jiān)果

　　堅(jiān)果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且是一種瘦臉效果十分顯著的食品。因?yàn)閳?jiān)果可以強(qiáng)健臉部的肌肉纖維，讓臉上松垮的肉肉變的更加緊實(shí)有彈性，去除臉部贅肉，從而達(dá)到瘦臉效果。

　　堅(jiān)果瘦臉怎么吃：注意在吃堅(jiān)果的時(shí)候，多做咀嚼，這樣推動口腔活動可以運(yùn)動臉部肌肉，瘦臉效果更明顯哦。

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