怎么改善皮膚

　　導(dǎo)語：黃臉婆幾乎是已婚女生的象征，但是怎么來改善皮膚呢，小編為你支招吧。

　　怎么改善皮膚

　　1、補充骨膠原

　　來自海洋的骨膠原成分則更是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養(yǎng)，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤。

　　2、晨起一杯水

　　睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。皮膚會覺得干干的，嘴巴也會感覺渴。這個時候喝上一杯水再合適不過，不僅有益身體健康，更可有效補充水分。

　　3、保濕噴霧隨身帶

　　隨身除了護手霜、潤唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時候拿出來噴一下，定時為肌膚補充水分。沒有現(xiàn)成的保濕噴霧，就將你的`柔膚水裝進噴瓶，帶進辦公室吧，保證你的肌膚一整天都有充足的水分。

　　4、果蔬搭配更滋潤

　　魚類都含有黏多糖體蛋白質(zhì)，多吃鮮魚不但對身體有益，也能滋潤皮膚。午餐的時候，不如選擇多吃魚，從食物中攝取保濕成分，同時滿足口腹之欲。

　　多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量約占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。日常飲食干稀搭配，從獲得1500~2000ml的水分并不困難。

　　5、煲個滋潤溫潤湯

　　季節(jié)更替時，家里肯定少不了煲上各種各樣滋補的湯，千萬別因為嫌它們油膩或者害怕喝了會胖而將它們拒之千里之外。

　　湯里面通常含有豐富的膠原蛋白，可以維持我們肌膚的彈性，讓皮膚看上去更飽滿，而且水水嫩嫩的。

　　6、 保濕面膜不能少

　　睡前的護膚程序一點都容不得馬虎。除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎(chǔ)三部曲之外，經(jīng)常做做保濕面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜來使用。

　　睡前敷面膜可以為夜間肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向內(nèi)為肌膚補充水分，令肌膚遠離干燥、粗糙、皺紋，恢復(fù)肌膚水潤亮白的新生狀態(tài)。

【怎么改善皮膚】相關(guān)文章：

皮膚粗糙怎么改善10-28

熬夜皮膚暗黃怎么改善10-28

如何改善皮膚讓皮膚更好03-17

女生皮膚暗黃怎么改善03-25

干性皮膚如何改善09-16

如何改善皮膚松弛03-17

改善皮膚粗糙方法10-27

改善皮膚粗糙的方法03-21

改善眼瞼皮膚松弛小技巧04-07

如何改善皮膚粗糙毛孔大03-28