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皮膚干燥瘙癢怎么辦

時間:2022-04-26 02:31:03 美容 我要投稿

皮膚干燥瘙癢怎么辦

  導語:皮膚干燥瘙癢也是季候性的幾種皮膚常見問題,那么皮膚干燥瘙癢怎么辦呢?下面就由jy135小編給大家介紹一下皮膚干燥的解決方法,大家一起去看看吧。

  皮膚干燥瘙癢怎么辦

  1.保濕防燥

  冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強。否則,極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更為干燥,因而也更易發(fā)癢、皸裂。

  洗澡次數(shù)以每周1~2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持皮膚濕潤,防止皮膚表層干燥、脫落。

  2.保溫防寒

  冬季氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳、鍛煉。

  忌穿潮濕的衣服、鞋襪,同時,手臉洗后要揩干后才可外出。

  3.避免使用劣質(zhì)化妝品

  劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重,對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料,有的人使用后會過敏,甚而使色素增加。這些,都易對皮膚造成傷害。冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。

  4.皮膚鍛煉

  加強皮膚的鍛煉,增強皮膚的適應能力,以適應寒冷的環(huán)境?蛇M行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等,或者堅持洗冷水臉,冷水擦身。

  5.穿著柔和

  冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電,靜電刺激皮膚所致。因而,冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。

  同時還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣,里面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣,以防止產(chǎn)生靜電為宜。

  6.注重食物保健

  當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。人體缺乏亞油酸,皮膚會變得干燥,鱗屑增厚。

  同時,有的'食物,會使原本患有某種皮膚病的人病情加重,如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等,辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇,海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏。

  7.防寒防曬

  寒風刺骨的低溫、干燥的空氣及室內(nèi)外明顯的溫差,都是冬季里危害肌膚的主要因素。然而日曬的傷害也不可輕視,人的肌膚在冬季里不太能適應日曬。戶外到處都有紫外線,應時肘注意防護,否則肌膚容易迅速老化。

  外出時,應使用含適當防曬因子的護膚品,以達到御寒、防曬、保濕的功用。

  皮膚干燥瘙癢注意事項:

  1.不要常用熱水洗臉,或洗后用冷水再沖一遍(一天洗臉不超過二次),以減少水分的揮發(fā)。

  2.不要用堿性強的清潔用品,這會破壞保濕成分的成膜性。

  3.要經(jīng)常按摩面部皮膚,促進血液循環(huán),增加皮脂分泌。

  4.一周做1~2次面膜,用天然植物成分的軟膜、硬膜或臘膜,不要用撕拉式面膜或硬膜。

  5.護膚品以保濕類為主,搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水分。

  6.多喝開水,多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物,以補充體內(nèi)水分及營養(yǎng),促進油脂分泌。

  7.做好防寒、防凍措施,防止冷風對皮膚的刺激。

  8.在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作,最好常備營養(yǎng)水或礦泉水補充水分。

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