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吃什么對(duì)皮膚有好處

時(shí)間:2022-09-28 13:08:00 美容 我要投稿

吃什么對(duì)皮膚有好處

  導(dǎo)語:好的皮膚其實(shí)是靠養(yǎng)出來的,但是吃什么對(duì)皮膚有好處呢,小編帶你來了解下吧。

  吃什么對(duì)皮膚有好處

  1、豬腳湯

  豬腳含有豐富膠質(zhì),每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細(xì)紋,讓肌膚看起來更年輕。

  2、彌猴桃色拉

  水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

  3、豆?jié){

  豆?jié){富含維生素C和E,每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度,并改善疤痕。

  4、紅豆湯

  紅豆自古便是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補(bǔ)血行氣,讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉。

  5、紅糖糕

  紅糖在日本被視為美膚圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。

  6、蜂蜜紅棗茶

  蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細(xì)嫩有光澤,紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。

  7、薏仁牛奶粥

  薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚,薏仁幫助排水腫。

  8、西蘭花

  它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的`抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。而且口感也很脆嫩9、胡蘿卜胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤嫩功效主治,主治足下氣調(diào)補(bǔ)中焦,利胸膈和腸胃,安五臟,增強(qiáng)食欲,對(duì)人體有利無害,也可以減少黑眼圈的形成10、牛奶它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效,還可以安神助眠,是最古老的天然飲料之一。

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