女人吃什么水果能祛斑

　　導(dǎo)語(yǔ)：導(dǎo)致斑點(diǎn)的原因是比較復(fù)雜的，那么什么水果祛斑呢，小編幫你推薦下吧。

　　女人吃什么水果能祛斑

　　蘋果

　　蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認(rèn)的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋果中包含0.3%的`蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

　　菠蘿

　　菠蘿實(shí)際上是一種熱帶食物，但是因?yàn)楝F(xiàn)在交通運(yùn)輸及保險(xiǎn)科技的發(fā)達(dá)，全國(guó)各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當(dāng)面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經(jīng)常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

　　西紅柿

　　西紅柿既可以做菜也可以當(dāng)水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進(jìn)而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁涂在臉上，過一刻鐘后在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

　　荔枝

　　荔枝里含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鐵、磷、糖、果膠等，其中維生素C可以清除黑色素，讓人肌膚白皙，鐵可以讓肌膚白里透紅。但是一把荔枝三把火，容易上火長(zhǎng)痘痘的美女要適量選食，不可貪嘴。

　　櫻桃

　　櫻桃外表美麗誘人，含有鐵、蛋白質(zhì)、糖、胡蘿卜素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以讓肌膚起到美白的作用，所以多吃櫻桃可以讓肌膚細(xì)膩有彈性。

　　番茄

　　番茄很常見，酸甜可口，可以說它是蔬菜，也可以當(dāng)水果，它有很豐富的碳水化合物、維生素、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，番茄里的維生素C含量是上榜的，它還能吸收其它食物里的維生素C，達(dá)到抗氧化的作用，所以想要去斑白皙。多吃點(diǎn)番茄是很好的選擇。番茄還可以瘦身呢!

　　番石榴

　　番石榴含含有果糖、維生素C、葡萄糖等，單是維生素C就是其它水果的好幾倍，多吃當(dāng)然可以美白去斑啦。

　　西瓜

　　西瓜清熱解毒，可以涼血去痘，它豐富的維生素，可以改善油脂過多、毛孔大的皮膚，還可以美白日光曬黑的皮膚。

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