有黑眼圈吃什么好得快

　　導(dǎo)語(yǔ)：很多人都有黑眼圈，想要去除黑眼圈首先要分析為什么會(huì)有黑眼圈，那有黑眼圈吃什么好得快呢?下面就隨小編一起去看看吧!

　　有黑眼圈吃什么好得快

　　雞蛋

　　雞蛋味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰健體及美膚等作用。由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成效果明顯。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類(lèi)食物也有助于減少黑眼圈的形成，由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　芝麻

　　芝麻具有烏發(fā)的作用，基本上大家都知道，但是芝麻還能消除黑眼圈，不過(guò)很多人不知道芝麻有這個(gè)功效。芝麻含有非常豐富的維生素E，對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)的作用，能夠緩解黑眼圈的形成。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。維生素A對(duì)皮膚的表皮層和視力有保護(hù)作用，可使皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱(chēng)為“美容維生素”。

　　海帶

　　由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋(píng)果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕和美白作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　綠茶

　　經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成的破壞，是一致公認(rèn)最有效的抗自由基成分。

　　此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的`作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰凍一會(huì)兒，拿出來(lái)敷在眼部20分鐘，黑眼圈即可得到一定的緩解。

　　玉米

　　味甘性平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，具有調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、預(yù)防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外，還可以明目，玉米含有類(lèi)黃酮，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

　　枸杞子

　　吃枸杞子，可以使你擁有一雙清澈、明亮、動(dòng)人的雙目。盛兩大湯匙枸杞子，在前一天傍晚就用熱水沖泡，然后喝掉它，無(wú)論沖泡好的枸杞子水是冷或熱。因?yàn)樯眢w會(huì)在夜間進(jìn)行自我修復(fù)，所以清晨空腹時(shí)飲用會(huì)起到事半功倍的效果。

　　南瓜

　　南瓜可“補(bǔ)中益氣”。多食含維生素A豐富的南瓜，可有效地保護(hù)眼睛。南瓜子含有大量磷質(zhì)，能防止礦物質(zhì)在體內(nèi)積聚形成結(jié)石，并能維護(hù)眼鞏膜的堅(jiān)韌度，南瓜可明亮眼睛。

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