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怎樣才能淡化臉上的斑點(diǎn)
導(dǎo)語(yǔ)：臉上的斑點(diǎn)對(duì)于女生來(lái)說(shuō)就是天敵，雖然化妝有時(shí)候能夠暫時(shí)遮住斑點(diǎn)，但每天卸完妝看到自己臉上的斑點(diǎn)還是會(huì)影響自己的心情的，那么怎樣才能淡化自己臉上的斑呢?下面我們一起去看一下有什么辦法可以解決!
怎樣才能淡化臉上的斑點(diǎn)
【淡化斑的方法】
(一)減少鹽分的攝入，不吃腌制食品。飲食上增加湯的分量，保持體內(nèi)水分，讓臉上斑點(diǎn)變淡。但是注意湯里不要放太多的調(diào)料，以防攝入太多的油和鹽，從而影響肝臟的功能。
(二)每晚保證十點(diǎn)后入睡，保證良好的睡眠質(zhì)量。十點(diǎn)以后人體的五臟六腑都開(kāi)始排毒，如果人沒(méi)有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，排毒過(guò)程就會(huì)受到影響，毒素多了，臉上的斑點(diǎn)就會(huì)明顯起來(lái)。
(三)少吃高蛋白的動(dòng)物內(nèi)臟和紅肉，多補(bǔ)充維生素C和維生素E。動(dòng)物內(nèi)臟和紅肉攝入過(guò)多，都會(huì)影響消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，引發(fā)消化不良等癥狀，臉上的斑點(diǎn)會(huì)加重而且還會(huì)長(zhǎng)痤瘡。
(四)注意防紫外線，每天涂抹防曬霜或者戴帽子。美女們?cè)谙奶斓臅r(shí)候都比較注意防曬，但是到了其他季節(jié)就不太注意了。防曬應(yīng)該是一年四季的，要注意保持。
(五)每天洗臉的時(shí)候，在水里放二勺牛奶或胡蘿卜汁。洗臉應(yīng)該注意技巧，可以在洗臉?biāo)锓湃攵着Ｄ袒蛘哒サ暮}卜汁，堅(jiān)持這樣可以讓皮膚細(xì)嫩光滑，斑點(diǎn)也會(huì)淡化。
(六)不長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，特別是睡前不能使用，讓皮膚也要進(jìn)入睡眠狀態(tài)。每次用完電子產(chǎn)品后要及時(shí)徹底清潔肌膚，防止電子產(chǎn)品的輻射讓臉上斑點(diǎn)顏色加重。
【長(zhǎng)斑原因】
內(nèi)部因素
1、壓力：當(dāng)人受到壓力時(shí)，就會(huì)分泌腎上腺素，為對(duì)付壓力而做準(zhǔn)備。如果長(zhǎng)期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會(huì)遭到破壞，皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞就會(huì)變得很活躍。
2、荷爾蒙分泌失調(diào)：避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會(huì)刺激麥拉寧細(xì)胞的分泌而形成不均勻的斑點(diǎn)，因避孕藥而形成的斑點(diǎn)，雖然在服藥中斷后會(huì)停止，但仍會(huì)在皮膚上停留很長(zhǎng)一段時(shí)間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕 4 - 5 個(gè)月開(kāi)始會(huì)容易出現(xiàn)斑，這時(shí)候出現(xiàn)的斑在產(chǎn)后大部分會(huì)消失�？墒牵玛惔x不正常、肌膚裸露在強(qiáng)烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會(huì)使斑加深。有時(shí)新長(zhǎng)出的'斑，產(chǎn)后也不會(huì)消失，所以需要更加注意。
3、新陳代謝緩慢：肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時(shí)也會(huì)出現(xiàn)斑。因?yàn)樾玛惔x不順暢、或內(nèi)分泌 失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問(wèn)題加劇。便秘會(huì)形成斑，其實(shí)就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過(guò)敏體質(zhì)而形成的。 身體狀態(tài)不正常的時(shí)候，紫外線的照射也會(huì)加速斑的形成。
4、錯(cuò)誤的使用化妝品：使用了不適合自己皮膚的化妝品，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，在治療的過(guò)程中如過(guò)量照射到紫外線，皮膚會(huì)為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會(huì)出現(xiàn)色素沉著的問(wèn)題。
外部因素
1、紫外線：照射紫外線的時(shí)候，人體為了保護(hù)皮膚，會(huì)在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素。所以為了保護(hù)皮膚會(huì)在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光底下不僅促進(jìn)皮膚的老化，還會(huì)引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。
2、不良的清潔習(xí)慣：因強(qiáng)烈的清潔習(xí)慣使皮膚變得敏感，這樣會(huì)自己刺激皮膚。當(dāng)皮膚敏感時(shí)，人體為了保護(hù)皮膚，黑色素細(xì)胞會(huì)分泌很多麥拉寧色素，當(dāng)色素過(guò)剩時(shí)就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問(wèn)題。
3、遺傳基因：父母中有長(zhǎng)斑的，則本人長(zhǎng)斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家里特別是長(zhǎng)輩有長(zhǎng)斑的人，要注意避免引發(fā)斑重要因素之一的紫外線照射。這是預(yù)防斑必須注意的。