軍訓如何防曬最有效

　　導語：軍訓前一定要做好一切準備,備好防曬霜,美白修復面膜等等物品,那軍訓如何防曬最有效呢?下面就隨小編一起去看看吧!

　　軍訓如何防曬最有效

　　1.注意食用感光食物：

　　很多人以為多喝牛奶、豆?jié){皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑，其實是不正確的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點。又如：紅豆也是一種極易感光的食物，胡蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等?茁-胡蘿卜素含量較豐富的食物，因為本身的黃色素含量較高，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的營養(yǎng)成分，并不是要你因此廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

　　2.找到合適的美白食物：

　　事實上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢。例如：白菜、洋蔥、蘿卜對于褪黑色素就有很好的效果;玉米中的'胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替你阻擋紫外線的天然食品;水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內(nèi)幫你很快的白回來。

　　3.喝水美白：

　　最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度地補充細胞內(nèi)的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內(nèi)的陳舊廢物也可藉此一并帶走，幫助新陳代謝。對于因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內(nèi)自然的補充水分，比保養(yǎng)品的由表皮給水來得實在得多。

　　4.美白保養(yǎng)品的使用：

　　有些人覺得晚間所使用的保養(yǎng)品比較“補”把它拿來白天擦，其實這是不對的，因為夜間的保養(yǎng)品通常所含的油脂成分會較多，或是有些甚至還含了果酸、A酸之類的成分，如果在白天使用反而會讓皮膚感光，容易曬黑。白天的保養(yǎng)只要選擇適合自己的膚質(zhì)，適度的保濕和適當?shù)姆罆窬托辛?如果臉上涂的太油或是讓保養(yǎng)品的油分與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時，再經(jīng)過陽光的照射會增加紫外線的穿透性，反而更容易曬黑而且還會有較深層的皺紋產(chǎn)生。

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

　　將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉即可。

　　軍訓選購防曬霜小竅門

　　1、油性皮膚

　　油脂分泌旺盛,容易造成毛孔堵塞,導致黑頭、粉刺,影響肌膚的通透性。建議選購滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜,使用起來清爽不油膩,不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油,物理性防曬類的產(chǎn)品慎用。

　　2、干性皮膚

　　皮膚皮脂分泌少,皮膚干燥,這種皮膚在陽光下、空氣干燥的環(huán)境和持續(xù)在空調(diào)環(huán)境工作情況下,皮膚缺水的.情況會更加嚴重。所以干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點是保證皮膚得到充足的水份。建議選用質(zhì)地滋潤,并添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬霜。

　　3、痘痘肌

　　肌膚的通透性一般都不好,建議選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜。

　　4、敏感肌膚

　　皮膚較薄,容易受外界刺激而出現(xiàn)肌膚泛紅,發(fā)熱,瘙癢,建議選購針對敏感性膚質(zhì)的護膚品牌的防曬品。

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