美容祛皺的方法

　　隨著歲月的增長(zhǎng)，我們被迫變老，臉頰上的光彩漸漸的消失，皺紋成了“謀殺”我們的青春美麗的兇手。如何延緩衰老？如何祛皺？今天，我們就和大家分享一個(gè)美容祛皺的方法，這是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的美容方法，只要堅(jiān)持下來就可以有效延緩衰老，幫你撫平皺紋。

　　在我們進(jìn)行祛皺之前，我們先和大家一起來了解一下為什么人會(huì)長(zhǎng)皺紋，你知道為什么人會(huì)長(zhǎng)皺紋嗎?來了解一下吧！

　　為什么長(zhǎng)皺紋

　　1、久坐

　　久坐會(huì)讓皺紋立馬增加的原因是，當(dāng)你久坐超過3個(gè)小時(shí)時(shí)，人的血液得不到順暢的循環(huán)，會(huì)導(dǎo)致皮膚變壞。

　　2、洗臉過于頻繁

　　平均一天洗臉2次就足夠了，如果要配合洗面奶的'話最好是一天一次。過于頻繁洗臉會(huì)把臉上的保護(hù)膜給洗掉，這樣皮膚更受傷害更容易衰老。

　　3、不戴太陽(yáng)鏡

　　我們的眼部往往是最容易長(zhǎng)皺紋的地方，而經(jīng)常戴眼鏡無疑會(huì)使我們的眼部皺紋加重很多，所以，建議你不要帶太陽(yáng)鏡。

　　4、揉眼睛過于用力

　　不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，你的整個(gè)臉部，最脆弱的地方就是你的眼睛周圍。揉眼睛過于用力會(huì)導(dǎo)致周圍的皮膚老皺。

　　5、不注重保濕

　　人需要喝水，皮膚醫(yī)院需要喝水，沒有足夠的水分和保濕，皮膚會(huì)因缺少而衰老。

　　如何預(yù)防皺紋

　　1、使用遮光物

　　白天外出時(shí)戴太陽(yáng)鏡，可以阻擋大部分太陽(yáng)紫外線，有助于保護(hù)眼睛周圍柔嫩、敏感的皮膚，這些地方容易產(chǎn)生魚尾紋并且無法涂抹防曬霜。選一副還能阻擋強(qiáng)光的太陽(yáng)鏡，這樣能預(yù)防瞇眼，瞇眼也會(huì)導(dǎo)致眼部形成皺紋。

　　2、仰面睡覺

　　我們睡覺的方式其實(shí)對(duì)我們的美容事業(yè)也于洪澤非常重要的影響。所以，睡美人可不是好當(dāng)?shù)呐?下面，我們就具體的了解一下睡覺的方式。

　　睡覺時(shí)臉貼著枕頭會(huì)產(chǎn)生“睡紋”，久而久之就可能變成皺紋。男性的睡紋往往出現(xiàn)在前額一側(cè)(取決于他們側(cè)向哪邊睡覺)，而女性通常在面頰上。

　　這個(gè)習(xí)慣可能很難改變，但如果您能訓(xùn)練自己仰面睡覺，臉上的皺紋最終就會(huì)減少。

　　3、戒煙

　　抽煙不僅會(huì)導(dǎo)致癌癥和其他眾多健康問題，還會(huì)促使皺紋產(chǎn)生。研究發(fā)現(xiàn)，過早起皺的幾率與個(gè)人的吸煙量和煙齡成正比。

　　大量吸煙者皮膚過多起皺的可能性幾乎高出不吸煙者五倍。研究人員推測(cè)，吸煙會(huì)損害膠原質(zhì)，從而加速皺紋形成。煙霧的刺激會(huì)導(dǎo)致瞇眼，也會(huì)引起或加劇魚尾紋，而撅嘴噴出煙霧則會(huì)促使嘴部周圍產(chǎn)生垂直線。

　　4、保濕

　　使用保濕液能令皮膚豐滿，從而暫時(shí)改善皺紋外觀，但效果不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。保濕液的作用是鎖住皮膚表面的水分。

　　使用保濕液的最佳方式是

　　在肌膚濕潤(rùn)時(shí)涂上，然后輕拍皮膚直至變干。(含防曬劑的保濕液越來越多，選擇這種保濕液就能一舉兩得)。

　　5、調(diào)整面部表情

　　有些人習(xí)慣緊鎖眉毛、皺眉、瞪眼或揚(yáng)眉，結(jié)果都形成了相應(yīng)的皺紋。我們常常對(duì)自己的表情毫無察覺。

　　如果您照照鏡子，觀察自己是如何運(yùn)用肌肉做出表情的，也許就能有意識(shí)地調(diào)整一下。

　　如果您懷疑自己那些催生皺紋的表情常常是對(duì)壓力的一種反應(yīng)，或許可以找一些放松技巧來保護(hù)皮膚和整體健康，例如想像、意象引導(dǎo)、瑜伽或冥想。

　　西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

　　西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

　　對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。

　　西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。

　　櫻桃——所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的`一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

　　檸檬——美白、抗老化

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。

　　其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　對(duì)于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果非常好。

　　另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　獼猴桃——消除雀斑和暗瘡

　　獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

　　此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

　　另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。

　　桔子——增強(qiáng)肌膚彈性、平撫面部小細(xì)紋

　　桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

　　另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

　　蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

　　蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。

　　蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。

　　其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。

　　桃子——防止色素沉著，預(yù)防皺紋

　　桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。

　　另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。

　　除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。

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