男人怎樣保養(yǎng)皮膚

　　現(xiàn)在很多男人都十分愛美，也懂得保養(yǎng)自己的皮膚了，下面小編為大家介紹關(guān)于男人保養(yǎng)皮膚的方法，歡迎大家閱讀。

　　男人怎樣保養(yǎng)皮膚

　　1、均衡飲食

　　從飲食方面入手，不要偏食，盡量多吃一些堿性食品，如西紅柿、芹菜、胡蘿卜、海帶、豆腐、蘋果等。因為堿性食品會增加皮膚對抗外界刺激的能力，使皮膚更加健康。還要多喝牛奶及白開水。

　　2、有良好的生活習慣

　　養(yǎng)成良好的生活習慣，要有足夠的睡眠和一定的運動量，避免吸煙、飲酒和熬夜。特別是酗酒和吸煙，會減去你10年的健康的肌齡，尼古丁、酒精會是體內(nèi)的內(nèi)分泌功能紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)遲滯，造成水腫，并嚴重影響肝臟的功能，引起皮膚晦暗，毛孔粗大，臉部肌肉有明顯的消陷，形成黑眼圈和眼袋，這是早期老化的現(xiàn)象。

　　3、注意防曬

　　酷愛戶外活動的男士，要注意陽光的傷害，雖有多量的皮脂保護，但較厚的角質(zhì)層必須有多量水分來綜合，方能保持皮膚的活力。一旦受到陽光和汗水的`襲擊，保護膜即刻消失，皮膚將大量的脫水，老態(tài)即現(xiàn)。

　　4、正確洗臉

　　皮膚最大的敵人就是灰塵和污染，因此清潔臉部，每天堅持早晚洗臉，是重要的第一步。要選擇適合自己的膚質(zhì)的洗面皂或洗面劑，將其倒入手中，用手搓出泡沫，然后進行臉部的清洗，動作要輕一些，最后用清水洗干凈。

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