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讓皮膚美白的生活習慣有哪些
皮膚白皙是美的特征，大家知道讓皮膚美白的生活習慣有哪些呢?下面一起來看看!
少吃含酪氨酸的食物
因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那幺合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
多吃富含維生素C的食物
化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
留意富含維生素E的食物
現(xiàn)代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
拓展：
春季如何美白皮膚才正確?
春季護膚誤區(qū)一：只有在夏季才會用到美白產品
肌膚不白怎么辦，當然是使用美白產品了，可是，很多女孩以為只有在夏季才需要使用美白產品，這種想法是錯誤的。美白跟防曬一樣，是一年四季都需要做的事情，選擇適合自己的美白保養(yǎng)品很重要，但是，買了美白保養(yǎng)品要堅持使用，不能隔三差五的用，不然美白效果不會很明顯。
春季護膚誤區(qū)二：美白只是白天的工作
夜間雖然沒有陽光但是趁著睡眠來做美白，功效卻是最好的時機。因此除了日間要做好防曬，讓肌膚遠離日間的紫外線外，晚間也不能忽略美白。因此在晚霜的選擇上，建議選擇含有美白成分的產品為佳�；蚴窃谕硭笤偌由弦粚颖衲z，這樣才是萬無一失的美白功課。
春季護膚誤區(qū)三：要白，美白面膜天天敷
不少愛美的MM為了美白，堅持天天敷美白面膜，其實美白面膜不適合每天使用，因為它里面一般會含有幫助角質代謝的果酸成分，每天使用讓角質層變薄，皮膚變得容易敏感，更加容易衰老。而且，美白面膜雖然對于淡化斑點確實有一定效果，但并非適用所有人。因為斑點的成因各異，而且內在因素遠大于外在因素。而美白護膚品只能淡化由紫外線造成的斑點，對于其他類型的斑點，特別是隨著肌膚老化而出現(xiàn)的斑點則改善作用不大。
春季護膚誤區(qū)四：美白產品能很好的祛斑
現(xiàn)在市面上的很多美白產品都打上美白祛斑的口號，那么，這些美白產品真的能祛斑美白嗎?真的可以根除面部的斑點問題嗎?要這樣的話，那些祛斑產品怎么辦?這種想法是不科學的，美白產品具有美白肌膚的作用，但是，對于消除斑點是不可能的。
春季護膚誤區(qū)五：想要美白肌膚可以使用洗面奶
潔面是護膚的一個非常重要的步驟，在洗臉的時候，我們經常用到的就是洗面奶了，現(xiàn)在很多商家都開始推出具有美白效果的洗面奶，其實，這只是一種炒作，洗面奶不可能美白肌膚，不然那些美白化妝品往哪里放啊?洗面奶具有很好的清潔作用。就算是其中加入一些美白成分，也不能讓面部肌膚快速美白。想要美白肌膚，選擇合適的美白產品才是最重要的。
春季護膚誤區(qū)六：對于已經很白的肌膚就不需要使用美白產品了
你或許以為你的肌膚已經很白皙嫩滑了，這個時候就不需要使用美白產品了，其實不然，美白是一個循序漸進的過程，就算你的肌膚已經很白皙了，這個時候同樣需要使用美白產品。只有這樣，才能讓肌膚更明亮嫩滑。
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