怎樣美白皮膚小竅門不花錢

　　夏天到了，露胳膊露腿的時(shí)候也到了，美白這事兒顯得更加刻不容緩。但是市面上很多美白產(chǎn)品的價(jià)格都比較高，有沒有一些不花錢就能美白的方法呢？其實(shí)日常生活中有很多天然的材料都可以變成美容護(hù)膚的法寶，今天就讓小編給大家介紹不花錢的美白皮膚小竅門，讓你不用花錢就能擁有白嫩的皮膚哦。

　　用三粉做美白面膜

　　所需材料：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。

　　做法：將以上三種粉混合，冬天加蜂蜜適量調(diào)和，粘稠的話可以加幾滴牛奶，夏天也可以加牛奶適量調(diào)和，調(diào)好后敷在臉上20—30分鐘，經(jīng)常用這款面膜可以美白滋潤肌膚。

　　用豆腐做美白面膜

　　所需材料：豆腐一塊、面粉15g、蜂蜜5g。

　　做法：將豆腐搗碎，將其用紗布瀝干水分，加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂在臉上，敷約20分鐘后洗凈即可。

　　這款面膜可以改善暗沉，提亮膚色，還保濕，經(jīng)常使用，讓肌膚更白皙。

　　用胡蘿卜做美白面膜

　　做法：將胡蘿卜去皮后打成汁，把面膜紙浸入胡蘿卜汁中，然后將浸滿胡蘿卜汁的面膜紙敷在臉上10—20分鐘后取下，將臉洗凈即可，該款面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現(xiàn)象，早晚各敷一次，連續(xù)使用10天后臉部就會白嫩很多。

　　用黃瓜做美白面膜

　　做法：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20—30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼在臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

　　用紅酒做美白面膜

　　所需材料：紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許。

　　做法：將上述材料混合調(diào)均勻，涂在臉上，敷約5分鐘后用溫水洗干凈。

　　紅酒可以保護(hù)肌膚不易被氧化，令肌膚恢復(fù)美白光澤，另外，這款面膜還有清除毛孔污垢與油脂和淡斑的作用。

　　用醋鹽混合液

　　原料：水、白醋、鹽。

　　做法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

　　門用草莓面膜

　　原料：草莓、雞蛋。

　　做法：用草莓炸成汁，放上蛋清，攪拌均勻。每2—3天用這個敷一次臉，不到一個月，你就會發(fā)現(xiàn)自己變白哦！

　　用珍珠粉面膜

　　原料：水、蜂蜜、珍珠粉。

　　做法：用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，攪拌均勻敷面，這樣用幾次以后，臉就會變得又白又嫩！

　　用香蕉面膜

　　原料：香蕉、全脂牛奶、水。

　　做法：將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做，20分鐘后洗掉。你發(fā)現(xiàn)了什么？是不是白了一圈？

　　用牛奶美白

　　原料：牛奶。

　　做法：用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

　　TIPS：夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。

　　用蘆薈面膜

　　原料：三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉、一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉。

　　做法：將蘆薈去刺洗干凈和黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

　　吃豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　吃土豆

　　有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。

　　這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　吃白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。

　　白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎？由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　吃胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

　　吃蘑菇

　　蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

　　吃黃瓜

　　黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

　　吃冬瓜

　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

　　冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽(yù)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果。《神農(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，后者可阻止糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，從而起到減肥的作用。

　　多喝水能美白全身

　　早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

　　實(shí)用全身美白潤膚露

　　美白效果最好的方法就是全身都涂一點(diǎn)潤膚露，堅(jiān)持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。

　　油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃。

　　曬后要及時(shí)保養(yǎng)才可以全身美白

　　無論出去曬了多長時(shí)間，回來都應(yīng)該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護(hù)膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

　　保證充足的睡眠時(shí)間全身美白的關(guān)鍵

　　每天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

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