有哪些食物可以祛斑

　　大家知道有哪些食物可以祛斑呢?是否清楚呢?下面是小編分享的可以祛斑的食物，歡迎大家參考!

　　第一種是西紅柿

　　西紅柿是我們平常比較多見的蔬菜之一，生吃西紅柿具有很好的美容作用，還可以用西紅柿做面膜。取西紅柿用干凈的紗布包上，然后擠壓，把里面的水分?jǐn)D壓出來，就成了西紅柿汁，每天取大約20毫升，在清潔完面孔以后均勻的涂抹在臉上，輕輕的用手拍打數(shù)分鐘。西紅柿里面含有豐富的維生素，能有效抑制皮膚里的生化物質(zhì)，讓黑色素的形成受到影響，從兒更好去除黑斑。

　　第二種是胡蘿卜

　　胡蘿卜也是我們最經(jīng)常見到的蔬菜之一，它里面含有豐富的胡蘿卜素，每天堅持飲用一杯胡蘿卜汁，能夠有效的去除斑紋。胡蘿卜里面豐富的維生素A原，可以迅速的轉(zhuǎn)化為人體不可缺少的維生素A，能有效的增強皮膚生理機能，改善皮膚粗燥，有效防止雀斑。

　　第三種是豆類蔬菜

　　豆類植物是蔬菜里面最具營養(yǎng)價值的食物，他們不僅含有豐富的維生素，還是蛋白質(zhì)含量比較高的食物，不僅能夠美白肌膚，還能讓皮膚紅潤有光澤，他們里面含有的纖維素有助于消化，促進(jìn)新陳代謝。

　　第四種是紅棗黑木耳湯

　　準(zhǔn)備好洗干凈的黑木耳，去核的紅棗，把他們放在鍋里面，加入適量的水，煮沸到爛以后就可以飲用了，每天不間斷的使用可以有效去除斑紋，令肌膚更加健美有彈性。

　　拓展：

　　夏季美白防曬的秘訣

　　每天的早上十點到下午三點，太陽紫外線最強，殺傷力最大。若必須出去，一定要涂抹防曬加長袖衣服、墨跡、口罩。

　　每個人每天都應(yīng)該涂抹一定量的防曬霜，阻擋紫外線，目的是為了不讓UVA破壞真皮層內(nèi)膠原蛋白、彈力纖維等。

　　如果太陽是在“太暴力”，可以戴上帽子、長袖T恤等具有阻隔紫外線的物品，避免曬傷、曬黑。

　　如果在暴曬之后肌膚出現(xiàn)了泛紅等反應(yīng)，用什么樣的方式舒緩鎮(zhèn)定比較好?

　　Tips1：冰敷

　　曬傷后肌膚內(nèi)部產(chǎn)生會釋放“炎性介質(zhì)”(白介素-10等)，要把炎性介質(zhì)給“嚇走”，肌膚才會恢復(fù)如初。建議當(dāng)下或24小時內(nèi)使用毛巾包裹冰塊或把冰塊加些水放入保鮮袋中，在曬傷處來回敷20分鐘，每隔2小時敷一次，則能減輕癥狀。

　　Tips2：運用活泉水+化妝棉濕敷患處

　　需要每隔2小時敷一次，它含有礦物質(zhì)和硅酸鹽、氧化硅等可以舒緩、抗刺激、抗炎之作用。

　　Tips3：“三黃敷”讓“肌膚之火”隱退

　　這是一組經(jīng)典的配方，對于曬傷、痘痘很有效。

　　材料：黃芩6克、黃連6克、黃柏6克、蒸餾水適量。

　　做法：將這些藥材打成粉，均勻混合后加入適量蒸餾水?dāng)嚢韬隣钗锓竽?0~30分鐘八分干即可溫水洗凈。

【有哪些食物可以祛斑】相關(guān)文章：

女生可以祛斑的食物有哪些04-09

哪些食物可以祛斑04-09

吃哪些食物是可以祛斑的04-09

哪些食物可以祛斑呢10-28

祛斑的食物有哪些？04-09

祛斑的食物有哪些03-25

有什么食物可以祛斑04-09

養(yǎng)顏祛斑的食物有哪些04-30

有哪些春季祛斑的食物04-09