夏季臉腫怎么辦

　　夏天體內(nèi)濕氣重，在皮膚上反應(yīng)的也很明顯，除了臉癢、皮膚不適外，還有很多人可能會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，一夜爆肥也是可能的!夏季臉腫怎么辦?夏季臉腫怎么變小V臉?

　　浮腫的成因

　　1、經(jīng)常熬夜、睡眠不足、作息時(shí)間不規(guī)律。

　　2、不良的生活習(xí)慣，比如過度飲酒、運(yùn)動(dòng)太少、長時(shí)間維持一個(gè)姿勢。

　　3、晚餐口味過重或睡前攝入過多含鹽量高的食物，吸收的水分不能及時(shí)排出體外、引發(fā)浮腫。

　　4、睡覺時(shí)房間燈光過亮，導(dǎo)致身體一直處于緊張感之中，新陳代謝不暢。

　　消腫小貼士

　　出現(xiàn)了浮腫也不用怕，只要不是生理期浮腫，都是很容易消掉噠~

　　飲食消腫

　　早餐后喝杯茶或咖啡

　　吃完早飯后，喝一杯黑咖啡可以在半小時(shí)內(nèi)消除浮腫。因?yàn)榭Х纫蛴屑铀偕眢w排水的功效。濃茶也是同樣，茶葉中含有的兒茶素對消除浮腫效果明顯。飲用時(shí)要注意濃度，不要加糖。

　　紅豆薏米水

　　將紅豆和薏米一起放入水中煮開，放置晾涼后即可飲用。紅豆和薏米都具有消腫和祛濕的功效，并且富含多種活性成分。特別適合夏日飲用，清熱排毒。

　　按摩消腫

　　Step1：

　　雙手手指在眼周打圈，加速眼周血液循環(huán)，消除眼部浮腫。

　　Step2：

　　由下至上，沿著臉頰輪廓提拉，讓臉部松弛的肌膚緊致起來。

　　Step3：

　　兩手交替沿著脖頸往下頜部位推，不僅能消除水腫，還可以有效改善堆積的雙下巴。

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