女生全身美白的方法

　　白皙光滑的皮膚是愛(ài)美女性的追求，只要掌握好的護(hù)膚技巧，我們就可以達(dá)成這個(gè)愿望。下面小編帶你了解快速美白的方法，希望對(duì)你有幫助!

　　快速美白的方法

　　1、快速美白的實(shí)用妙招

　　1.1、睡前,拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái),一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

　　1.2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!!

　　1.3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。

　　1.4、出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。

　　1.5、先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。

　　1.6、一定要

　　女人們都期望可以擁有潔白的皮膚，因?yàn)檫@是美麗的象征。下面小編帶你了解女生全身美白的方法，希望對(duì)你有幫助!

　　女生全身美白的方法

　　1、去角質(zhì)美白法

　　厚厚的角質(zhì)層堆積在皮膚表層,不僅會(huì)使肌膚毛孔變大,肌膚變得粗糙難看,還會(huì)影響護(hù)膚品營(yíng)養(yǎng)的吸收,不利于肌膚后續(xù)的保養(yǎng)工作,因此,去角質(zhì)是美白的第一步,去角質(zhì)相當(dāng)于打開(kāi)了皮膚的吸收通道,讓肌膚更好地吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。

　　2、綠茶美白法

　　用家里現(xiàn)成的綠茶包,泡完茶喝之后,可以拿來(lái)泡澡,因?yàn)橛袣堅(jiān)?可以放在棉布袋里面,選擇的茶葉最好是溫和的,可以暖和我們的身體,除去你身體的污垢,去角質(zhì),美白身體。

　　3、黑糖擦身美白法

　　黑糖也叫紅糖,是一種很好的身體美白原料。洗完澡后趁著浴室里還沒(méi)有散開(kāi)的蒸汽,把黑糖和蜂蜜混合,再涂在身上,特別是手肘、膝蓋這樣容易黯沉的地方。過(guò)十五分鐘后洗干凈,黑糖和蜂蜜混合起來(lái)不僅能美白身體,還能越擦越柔嫩光滑。

　　4、精油全身美白法

　　材料:粗鹽、檸檬精油、甜橙精油、基底油適量。

　　做法:將15g粗鹽加檸檬精油或加甜橙精油10滴,再加適量基底油混和。

　　作用:晚上洗澡時(shí)拿來(lái)全身去角質(zhì),可讓膚色恢復(fù)白晰。

　　5、美白護(hù)體膜

　　材料:香蕉、全脂牛奶、純凈水。

　　做法:先將香蕉搗至糊狀,接著加入全脂牛奶,再倒入少量水。大概以3:5:1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水,最后涂抹在全身的肌膚上,待20分鐘后清洗干凈,只要使用一次,你就能感覺(jué)到皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

　　6、檸檬沐浴法

　　在浴缸內(nèi)放兩三片新鮮的檸檬切片,浸泡20~30分鐘。檸檬浴能有效消除身體疲勞,令肌膚柔滑細(xì)嫩,檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳后跟和手肘部的厚繭,令全身美白的效果加倍。

　　美白護(hù)膚吃什么食物好

　　1、蓮藕:保持肌膚光澤。蓮藕中含有非常豐富的維生素C以及各種人體必需的礦物質(zhì),而且蓮藕還具有一定的藥效,它的止血作用已經(jīng)是家喻戶曉了。

　　最近更證明了蓮藕有益于心臟,同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

　　2、紅薯:給肌膚光滑質(zhì)感。紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

　　3、木耳:擺脫肌膚粗糙感。木耳能夠有效的緩解由于便秘所引起的肌膚粗糙現(xiàn)象。木耳中含有十分豐富的維生素和多種礦物質(zhì),具有明顯的凈化血液的作用,是保養(yǎng)和滋潤(rùn)皮膚很好的食物。而且木耳中還含有食物纖維,因此木耳還很適合由于便秘所導(dǎo)致的皮膚粗糙的人食用。另外木耳和大棗放在一起煎汁,效果事半功倍。

　　美白護(hù)膚的誤區(qū)有哪些

　　1、喝杯胡蘿卜汁曬太陽(yáng)去:即便皮膚做了再好的美白防護(hù),可是攝取了一些感光的食物都會(huì)讓皮膚比以往吸收光的幾率成長(zhǎng)好幾倍。甚至當(dāng)你食用感光食物后在屋內(nèi)的日光燈和電腦前都會(huì)讓肌膚內(nèi)的黑色素因?yàn)檫@些感光源增多,導(dǎo)致誘發(fā)色斑的幾率上升。例如:“柑橘類(lèi)水果、芹菜、香菜、黑木耳、土豆、紅蘿卜、香菜都是感光食材,進(jìn)食后避免在陽(yáng)光下爆曬。

　　2、曬后立馬使用美白產(chǎn)品試圖白回來(lái):曬后自由基的侵害所造成肌膚內(nèi)在炎癥性色素沉著,膚色不均勻,通過(guò)蘆薈給予肌膚鎮(zhèn)靜后再幫助肌膚恢復(fù)白皙�；蚶�用洋甘菊的舒緩功效來(lái)做敷面幫助肌膚舒緩日曬所帶來(lái)的不良自由基破壞。

　　3、美白前去角質(zhì):為了讓美白的成分更好的吸收所以就想清除皮膚角質(zhì)?這樣非但起不到好的效果相反皮膚會(huì)受到刺激,美白產(chǎn)品本身就富有剝離角質(zhì)的功效如果這個(gè)時(shí)候你在去角質(zhì)只會(huì)讓新生細(xì)胞遭受再次剝離產(chǎn)生肌膚抵抗力下降造成皮脂膜的損傷。

　　多喝水不熬夜,少吃油炸類(lèi)的東西,保持皮膚清潔。

　　1.7、每晚洗完臉后,將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴 也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。

　　2、快速美白的敷臉妙招

　　2.1、牛奶美白:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。

　　2.2、蘆薈美白:準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

　　將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。

　　把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1-2次。

　　3、快速美白的食療方法

　　3.1、栗子白菜煲改善面容黑黯

　　美白原理:面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,綜合生效使面色白皙明亮。

　　具體做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許。

　　3.2、筍燒海參煲改善粗糙的皮膚

　　美白原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足,內(nèi)有燥火,而海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

　　具體做法:把海參切長(zhǎng)條,與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒后食用。

　　天然美白的食物

　　1、豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤(rùn)澤皮膚的作用。

　　2、白蘿卜:中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　3、胡蘿卜:胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

　　4、蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。

　　5、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽(yáng),從而有助于護(hù)膚美容。

　　日常美白要注意的原則

　　1、防曬。除遺傳因素外,陽(yáng)光中的紫外線是造成肌膚變黑的主要原因,想全身美白的方法必須先從防曬開(kāi)始,這樣大大減少導(dǎo)致肌膚變黑的誘因,阻止新斑點(diǎn)的形成。要肌膚回復(fù)凈白健康,不僅要抑制過(guò)多的黑色素,更要全面而有效地預(yù)防及保護(hù)。

　　2、飲食。在飲食上建議飲食清淡些,尤其可以多食用一些綠色蔬菜和新鮮水果,隨時(shí)補(bǔ)充維生素c,薏米、牛奶、蜂蜜、檸檬等食物都有助于美白,盡量少吃一些咖啡、麻辣鍋、巧克力等食物。

　　3、睡眠。很多人認(rèn)為睡眠與美白無(wú)關(guān)。其實(shí)不然,熬夜、通宵等犧牲睡眠的結(jié)果,不僅會(huì)讓皮膚的新陳代謝減緩,、黑色素沉淀,而且使得黑斑、黑眼圈等都會(huì)席卷而來(lái)。因此,保證充足的睡眠也是美白的重要功課之一。

　　4、忌濫用美白產(chǎn)品。很多號(hào)稱幾天就能美白的產(chǎn)品往往含有重金屬或激素,切忌濫用。美白是沒(méi)有速成的,在日常的護(hù)膚過(guò)程中,一定要使用溫和的產(chǎn)品,通過(guò)日積月累的保養(yǎng),才能漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)榘尊�的膚質(zhì)。