頸部保養(yǎng)方法有哪些

　　每一個愛美女性都期望保持頸部皮膚光滑，頸部保養(yǎng)方法有哪些呢？下面小編來給大家介紹，希望對大家有幫助！

　　一、頸部肌膚保養(yǎng)

　　你以為做足了面部的保養(yǎng)就已經(jīng)成為凍齡女神了嗎？大錯特錯，只要你如雞皮般紋路的脖子一現(xiàn)形，就會不小心泄漏你的年齡。所以讓我們開始重視頸部的需求，把脖子當(dāng)做是臉部的一部分，好好善待它吧，做足頸部的保養(yǎng)，讓頸部肌齡和面部畫上等號，一起做滿分的凍齡女神！

　　1、脖子是臉部的一部分

　　女生們化妝時一定會畫到脖子避免臉跟脖子有色差，同樣的道理，把脖子的皮膚當(dāng)作是臉的一部分，是善待美頸的重點。卸妝時別忘了要注意清潔頸部，避免底妝留在脖子上，造成肌膚老化。幫臉上完了保濕化妝水后，也請輕輕地擦拭脖子，一至二周可以敷一次富含膠原蛋白成分的頸膜，保持頸部肌膚彈力。

　　2、清爽保養(yǎng)防堵紋路上身

　　頸部的皮膚比臉還要薄，所以比較脆弱跟敏感。因此頸部保養(yǎng)品可不能馬虎，建議選擇清爽質(zhì)地頸部專用的抗皺精華，避免太滋潤讓頸部長出小粉瘤。涂抹保養(yǎng)品時，加入按摩的技巧，以指腹輕輕由下往上沿著臉部的輪廓推展開來，最后將手搓熱，用手心的溫度托著脖子10秒，不僅讓保養(yǎng)品容易被肌膚吸收，更能幫助拉提緊致。

　　3、脖子的壓力伸展釋放

　　工作忙碌的女性，使用手機可不只是為了玩樂，更多時候是因為工作而非“滑”不可，但低頭滑手機，因為長期擠壓脖子，使頸部的紋路變得更多。每天花五到十分鐘仰頭35度，讓脖子舒服地伸展開來，一邊忙著工作滑手機也可以，但千別過度拉伸，會造成反效果使紋路更多，還會壓迫到后頸喔。維持好生活習(xí)慣，保持正確的姿勢，人人都可以成為凍齡美人。

　　二、簡單易學(xué)的頸部運動

　　為大家介紹動作非常簡單易學(xué)的頸部運動，無論是辦公室還是在家里都能隨時進行。

　　Step1

　　在進行運動之前，我們要首先進行一些頸部按摩。第一步，用雙手按住耳后，接著慢慢向下按摩直到鎖骨位置。接著，再用雙手輕按頸部（如圖所示），這樣可以有效促進血液和淋巴循環(huán)，防止其通行不暢。

　　Step2

　　接著，將雙手慢慢向下移，沿著頸部到肩膀的方向，用手指的力量按摩各個位置，有效緩解因為一天的工作而導(dǎo)致的僵硬和疲勞。此外，來回反復(fù)按摩也可以幫助體內(nèi)的廢棄物和多余脂肪通過毛孔排出。

　　Step3

　　接下來就開始進行頸部的來回活動，首先就是用手臂抱頭，手掌緊貼頭部，頭部向手臂的方向慢慢傾倒（如圖所示），注意身體不可傾斜。這個動作可以幫助拉伸頸部肌肉，緩解疲勞，對治療落枕也有作用。

　　Step4

　　最后，將頭部向左向右轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動頭部的同時眼睛看向頭部轉(zhuǎn)動的方向，身體保持直立，肩膀放松不要拱起。長期伏案工作會讓頸部肌肉僵硬，并導(dǎo)致左右可轉(zhuǎn)動的區(qū)域縮小，這個動作可以讓頸部活動更加靈活。

　　三、頸部保養(yǎng)方法

　　方法1、深層清潔

　　MM們潔面的時候一定要連帶脖子一起清潔，在清潔之后才能夠進行一道一道保養(yǎng)的工序;所以既然要保養(yǎng)好我們的脖子，那清潔是一定少不了的。

　　警惕頸部皮膚衰老 教你頸部保養(yǎng)方法

　　頸部清潔Tips：清潔頸部的時候，要和涂抹頸霜一樣，由下往上洗，保持肌膚紋路的提升;還有，水溫不宜過高，因為過高的水溫會導(dǎo)致肌膚過早老化。

　　方法2、涂抹頸霜

　　保養(yǎng)頸部，首先頸霜要早晚使用，因為頸部肌膚比較敏感，血液循環(huán)也較差，必須使用專門的頸部保養(yǎng)霜來改善。頸霜可以滋潤頸部肌膚，防止頸部皺紋的產(chǎn)生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為一種習(xí)慣。