冬季護膚小常識介紹

　　寒冷的天氣讓我們的肌膚總是處于干燥的狀態(tài)之中，如果沒有及時保養(yǎng)的話，甚至?xí)�出現(xiàn)更多的肌膚問題。那么愛美的女性在冬季究竟應(yīng)該如何進行肌膚護理呢？自制面膜能不能幫助到我們呢？接下來就讓小編為大家介紹幾個冬季護膚的小常識吧！希望你喜歡。

　　1.補充足夠體內(nèi)水

　　喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

　　2.補充體外水

　　很多女性都覺得補充體外水應(yīng)該是利用補水保濕的產(chǎn)品，但是事實上，通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕松的實現(xiàn)肌膚護理的目標(biāo)哦！洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分，之后用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意，一定要選用溫度合適的水哦！

　　皮膚干燥者應(yīng)準(zhǔn)備一套保濕護膚品，早晚個用一次補水護膚品，每周做一至二次面膜，能達(dá)到較好的體外補水效果。

　　3.多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質(zhì)

　　冬天皮膚容易出現(xiàn)起皮，手長倒刺，嘴唇干裂等問題，除了缺水，缺少維生素也是導(dǎo)致這些問題的原因。

　　4.注意冬季防曬

　　冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴(yán)重。所以冬季防曬不容忽視。

　　5.適當(dāng)?shù)臒崴��?/strong>

　　在寒冷的冬季，人體各個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來輔助其運轉(zhuǎn)。

　　適當(dāng)?shù)臒崴��。ńㄗh用39℃左右的溫水，3—4天）能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環(huán)，刺激汗腺，讓體內(nèi)的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色  。

　　6.充足的睡眠

　　良好的睡眠對于我們的健康有著很大的影響，而與此同時，對于肌膚的狀況也有著很大的影響哦！通過睡眠的時間，肌膚會逐步的修復(fù)白天中所受到的損傷，如果忽視這個時間段，那么肌膚問題就會越來越嚴(yán)重。我們一定要抓住夜間修復(fù)的時間哦！

　　7.按摩面部皮膚

　　每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部  血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護皮膚的作用（油性暗瘡皮膚除外）。再有就是控制好室內(nèi)溫度，增加濕度。

　　8.調(diào)節(jié)情緒

　　人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。

　　因此，平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

　　9.注意穿著

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。

　　因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。

　　對于愛美的女性來說，自制面膜并不是一個陌生的東西。而對于冬季護膚來說，自制面膜也是一個非常有效的美容用品哦！那么冬季護膚的自制面膜都有哪些呢？下面就讓小編為大家介紹一下，讓愛美的女性能夠更好的利用自制面膜來護理肌膚哦！

　　一、爽膚水補水面膜

　　做法

　　用壓縮面膜浸泡在爽膚水中，爽膚水可以根據(jù)個人愛好，用美白的也好，補水的都好。將浸泡在爽膚水中的面膜紙直接敷于面部，直到爽膚水全部干透以后，才取下。這樣能保持面部水水潤潤。

　　二、苦瓜補水面膜

　　做法

　　苦瓜一根，面膜紙一張，然后將苦瓜清洗干凈，切成片放入榨汁機中，加入適量的清水，榨取汁液，倒入面膜碗中，侵入面膜紙，讓面膜吸滿苦瓜汁。然后貼于面部，保持十五分鐘以后揭下面膜，然后溫水洗臉就好。

　　三、牛奶蜂蜜補水面膜

　　做法

　　牛奶10毫升、蜂蜜10克、蛋清一個，然后將蛋清和牛奶攪拌均勻，最后加入蜂蜜，如果感覺太稀了可以適當(dāng)加一點點面粉。清潔面部以后涂抹于臉部，十分鐘后用溫水清洗干凈就好。

　　四、奇異果補水面膜

　　做法

　　獼猴桃兩個、海藻粉適量。將奇異果去皮后洗干凈，然后攪拌成泥狀，加入海藻粉再次攪拌均勻。清潔面部以后均勻涂抹在臉部，等待十五分鐘以后用溫水清洗干凈，面部就能變得水潤，不信快來試試吧！

　　五、珍珠粉蘆薈面膜

　　做法

　　用2匙蘆薈汁、2匙面粉、0.15克珍珠粉拌和成糊狀，涂于面部，稍干后再涂第二層，保留30分鐘用清水洗凈。

　　功效

　　緊縮皮膚，促進血液循環(huán)，防止皮膚松弛緊致肌膚。

　　六、紅酒面膜

　　做法

　　在碗中倒入紅酒浸泡壓縮面膜紙，之后敷在臉上。

　　功效

　　增加皮膚光澤，使皮膚看起來很紅潤，酒精過敏者慎用。

　　七、銀耳面膜

　　做法

　　把銀耳用水燉煮2個小時左右，等銀耳變成膠狀后晾涼（可放冰箱），浸泡面膜紙后敷臉20分鐘，干透前洗掉。

　　功效

　　對抗干燥的皮膚，連用兩個月，皮膚會變得非常有光澤和彈性。

　　八、黃瓜牛奶面膜

　　做法

　　把小黃瓜清洗干凈放入榨汁機中打汁，然后加上適量的牛奶調(diào)試，一起攪勻后敷面，再蓋上一層紗布，約20分鐘后用溫水洗凈。

　　功效

　　美白潤膚、保濕補水。

　　結(jié)語：每個女性都希望自己能擁有水潤靚麗的肌膚，那么就需要我們在平時就養(yǎng)成良好的護膚習(xí)慣以及美容習(xí)慣哦！上述小編為大家介紹的這些美容護膚方法都是非常有效的，一定能幫助到大家哦！大家在自己享受美麗的同時也不要忘記與周圍的朋友分享哦！