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秋季美白護(hù)膚小常識
肌膚問題一直是女性最苦惱的問題，而且不同的季節(jié)，要面對的的肌膚問題也各不相同，所以護(hù)膚的方法也需要改變，下面是小編整理的秋季美白護(hù)膚小常識，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
秋季美白護(hù)膚小常識1
1、秋季護(hù)膚小竅門
油水均衡、加強(qiáng)補(bǔ)水
到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由于空氣干燥，水分也是很容易蒸發(fā)掉變得更加干燥，因此要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，維持肌膚的油水平衡，才能有效減少因?yàn)榧∧w水油失衡而導(dǎo)致的各種肌膚問題。
滋潤保濕
秋季的到來，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨干燥緊繃的情況，所以要加強(qiáng)保濕，除了選擇保濕產(chǎn)品之外，還要使用潤膚產(chǎn)品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補(bǔ)水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊繃。
防曬護(hù)理
雖然秋季的陽光不是那么的毒辣，不過防曬這個(gè)步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個(gè)季節(jié)要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。
洗臉柔膚
即使到了出油沒有那么嚴(yán)重的秋季，對于臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在皮膚上的污洉，卸去殘妝，疏通毛孔，加上5—10分鐘的.按摩，會加快血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產(chǎn)生，洗臉按摩完之后，再鋪上一些收斂化妝水，更有助于肌膚的美白。
2、養(yǎng)成用乳霜好習(xí)慣
乳霜質(zhì)地親脂性強(qiáng)，并能補(bǔ)充角質(zhì)層中的磷脂質(zhì)，讓肌表更盈潤飽滿。所以，不論有幾道保養(yǎng)程序，可別忘記用乳霜封存水分及養(yǎng)分。才能在秋季為肌膚鎖住營養(yǎng)成分。
面膜呵護(hù)
秋季干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，從而導(dǎo)致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時(shí)間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水，讓肌膚享受滋潤，一周做2—3次即可，效果就很不錯(cuò)哦。
夜間護(hù)理
白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝后留下的殘妝，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產(chǎn)品一定要卸除干凈，打開毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔凈。
3、秋季護(hù)膚方法
方法一：補(bǔ)充水，每天至少飲足6—8杯水（果汁、礦泉水、茶水）。
方法二：睡好覺，白天皮膚在外暴露，夜晚就需要補(bǔ)足營養(yǎng)、修復(fù)損傷的細(xì)胞（晚上10時(shí)至凌晨4時(shí)肌膚營養(yǎng)和修復(fù)最佳時(shí)段），第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。
方法三：吃好飯，多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。
方法四：清潔臉，注意日常的肌膚護(hù)理。堅(jiān)持早晚做2次面部清潔并用霜類補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头莺退�，讓肌膚潔凈和滋潤。
方法五：護(hù)好膚，根據(jù)自己的皮膚屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部皮膚，不含酒精成分的化妝水補(bǔ)充水份，然后在面部薄而均勻地抹上滲透性強(qiáng)的滋潤日霜或晚霜。
4、秋季護(hù)膚誤區(qū)
誤區(qū)一：早晨不用洗面奶對皮膚好。
誤區(qū)二：秋季用越滋潤的護(hù)膚霜越保濕。
誤區(qū)三：秋季應(yīng)天天敷面膜。
5、秋季護(hù)膚要遠(yuǎn)離的四大壞習(xí)慣
一、不重視平時(shí)的防曬工作
有的女性認(rèn)為秋季陽光似乎不那么的毒了，而且做防曬一定要是晴朗的天氣才做，還有的女性再出門之前才做，這都是不正確的方法。保濕美白不是馬上做馬上就見效的。很多的色斑就是因?yàn)闆]有重視防曬工作而出現(xiàn)的，即便在寒冷的冬季，女性朋友也不要不做防曬就出門，只要做好防曬，色斑就不會出現(xiàn)。
二、卸妝不徹底
女性出門都化妝這已經(jīng)形成了一種習(xí)慣，而且有的女性甚至喜歡化濃妝。化妝品當(dāng)中含有一些不良的金屬物質(zhì)，這對于保濕美白會產(chǎn)生巨大的影響。假如讓這些不良物質(zhì)長期依附在臉上，那么黑色素就會快速的沉淀，長斑是肯定的了。所以說，假如你要化妝的話，回到家里卸妝一定要徹底，不要簡單地洗把臉就完事了，而是要細(xì)心認(rèn)真的做清潔，讓殘留物全部被清除。
三、過度的保濕美白
很多女性過于心急，認(rèn)為美白保濕的產(chǎn)品涂抹的越多越有效果，而且也會很快速的讓自己白起來。這樣的想法無疑是天真的想法，如果過度的使用美白產(chǎn)品，那么你的皮膚就會被破壞，讓皮膚變薄，角質(zhì)脫落，紫外線會嚴(yán)重的灼傷你的皮膚，讓色素快速沉淀，形成色斑。保濕美白可不能急于求成�。�
四、皮膚不徹底清潔
如果感覺臉上特別臟的時(shí)候再做清洗工作，這已經(jīng)為時(shí)過晚了。平時(shí)生活中不論是化妝品還是空氣中的粉塵都會對皮膚造成影響，假如你發(fā)現(xiàn)臉上黑的時(shí)候再清理，已經(jīng)太晚了，因?yàn)橛泻ξ镔|(zhì)已經(jīng)滲透到皮膚內(nèi)部了。長此以往，這些不良物質(zhì)就會龜縮在皮膚或者毛孔中，會讓皮膚表面長痘痘或者是色斑。想要保濕美白，那么必須平時(shí)要多注意皮膚的清理。
秋季美白護(hù)膚小常識2
秋季補(bǔ)水第一步：去角質(zhì)是前提
俗話說：沒有丑女人，只有懶女人。女性朋友早上別賴床，利用早晨起床后的幾分鐘時(shí)間補(bǔ)水可以起到事半功倍的補(bǔ)水效果。為了下補(bǔ)水工作順利進(jìn)行，清晨起床護(hù)膚的第一步就要去除掉肌膚的老廢角質(zhì)，由于角質(zhì)層厚會導(dǎo)致肌膚暗黃粗糙，所以去角質(zhì)占用十分重要的地位。用化妝液沾取適量角質(zhì)液，涂于去肌膚上，輕輕按摩，幫助肌膚出去老廢角質(zhì)。要注意的是去角質(zhì)不需要天天進(jìn)行，一般來說秋季肌膚兩星期去一次就可以了。
秋季補(bǔ)水第二步：選用高機(jī)能化妝水為肌膚保濕
高機(jī)能的保濕化妝水能夠給肌膚有效補(bǔ)水，起到為皮膚注入水分的重要作用，尤其是去完角質(zhì)后為了避免讓皮膚過干，要為肌膚及時(shí)擦上高機(jī)能的保濕化妝水。用手掌輕輕拍打肌膚，讓肌膚恢復(fù)彈力與活力，接著可以利用手掌輕輕拍打的動(dòng)作，幫助肌膚恢復(fù)運(yùn)作，讓肌膚恢復(fù)紅潤膚色。
秋季補(bǔ)水第三步：美白工作勢在必行
除了做好去角質(zhì)，肌膚保濕的工作之外，此時(shí)美白工作也是不能忽視的。美白精華液可以改善膚色干燥的現(xiàn)象，且在妝前涂上適量精華液，還有利于底妝更為服帖，在精華液的選擇上可以選擇能增加肌膚透明度的美白精華液，可以上肌膚美白效果持續(xù)一整天都不間斷。
秋季補(bǔ)水第四步：保濕乳液讓肌膚水潤一整天
最好取化妝棉沾取適量保濕乳液輕輕擦拭肌膚，有利于在肌膚表面形成一層鎖住水分的保護(hù)膜，做好了前面的護(hù)理工作再往肌膚涂上一層含有油脂的保濕乳液，可以鎖住美肌成分，讓肌膚水潤一整天。
秋季干性肌膚如何補(bǔ)水
清晨保濕五步驟
1、潔面（毛巾洗臉法）
使用工具可以是毛巾、粉撲、絹質(zhì)粉撲等。肌膚干燥粗糙，出現(xiàn)粉刺等問題，也就是表示你的毛孔已經(jīng)堵塞，用毛巾輕輕地揉洗皮膚，可去掉肌膚表面垃圾、軟化角質(zhì)層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂。
2、保濕化妝水
潔面后毛孔全部打開，把握好時(shí)間在3分鐘之內(nèi)使用保濕化妝水，是最滋潤的有效的時(shí)間段。選擇一些質(zhì)地清透使用簡單、保濕能力強(qiáng)的產(chǎn)品，最重要是在最有效的時(shí)間段內(nèi)。
3、乳液、潤膚油
很多MM肌膚干燥了就立刻補(bǔ)水，結(jié)果每隔多久肌膚又出現(xiàn)缺少的情況。這樣的單面補(bǔ)水不會長效的哦，無法保持肌膚一整天的濕潤。使用乳液與潤膚油就能起到鎖水的作用。同時(shí)，肌膚自身的鎖水機(jī)能也可得到強(qiáng)化，提高肌膚濕潤度。
4、化妝水（再次使用化妝水）
涂完乳液后，再次使用化妝水，加強(qiáng)保濕效果。因干渴肌一次保濕護(hù)理是無法滿足的，需多用一次給予肌膚充分的水分。分開兩次進(jìn)行補(bǔ)水護(hù)理十分見效，你也可以根據(jù)肌膚的狀況反復(fù)使用這個(gè)方法。
5、做隔離紫外線護(hù)理（隔離防曬霜）
做好以上步驟就到了最后一步。涂抹防曬品時(shí)，手法一定要輕，過度用力肌膚不僅吸收不到，還會使防曬效果降低25%。只需涂上輕薄的一層就可以了，以免適得其反。補(bǔ)水保濕的同時(shí)要記住護(hù)膚品的使用量，保持清爽的肌膚最好。
女性秋季如何補(bǔ)水
大家都知道水是生命之源，你們知道嗎，一個(gè)成年人的體重百分之七十都是水分哦！都說女人是水做的，其實(shí)男性也是如此！秋季補(bǔ)水不僅能夠很好的緩解干燥的氣候，還有利于秋季的進(jìn)補(bǔ)！現(xiàn)代人的.生活節(jié)奏越來越快，但是補(bǔ)水保濕卻是不能少的哦！
一、一日三餐補(bǔ)水“狠”
都市人生活忙碌，經(jīng)常會忘記補(bǔ)水。這時(shí)，就應(yīng)該抓住一切補(bǔ)水的機(jī)會，一日三餐“狠”補(bǔ)水。例如：早餐食用粥類、湯面、牛奶、豆?jié){等水分含量較高的食物；午餐主食配湯、果汁等；晚餐自由性大，可以多喝點(diǎn)煲湯，讓補(bǔ)水來的更滋養(yǎng)、易吸收。此外，三餐中還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些橙子、梨等水分較高的水果、以及一些酸奶等小食，在辦公室還可以常用綠茶、檸檬等泡水喝，既可防輻射又能達(dá)到補(bǔ)水養(yǎng)顏的功效。
二、晨起晚睡補(bǔ)水“準(zhǔn)”
要有效補(bǔ)水，抓“準(zhǔn)”補(bǔ)水時(shí)間也很重要，甚至可以到達(dá)事半功倍的效果。俗話說的好“早晚兩杯水，清腸補(bǔ)養(yǎng)保全天”。清晨，人在經(jīng)過一夜的休整，從尿液、皮膚、呼吸中排出了大量的水分，體內(nèi)水分需要及時(shí)補(bǔ)充。所以在晨起時(shí)的第一杯水中加一點(diǎn)食鹽，或者選擇飲用一些電解質(zhì)補(bǔ)充飲料，就可以達(dá)到加速新陳代謝，把多余的廢物排出體外的目的。同時(shí)，還能及時(shí)補(bǔ)充流失的水分，讓肌膚表層保持潤澤。到了晚上，喝一杯蜂蜜水或者醋水，則有助于美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充各種微量元素，同時(shí)晚上喝水也有助于次日排便，有排毒的功效。
三、保持外部環(huán)境的濕度
雖已立秋，但中國大部分地區(qū)的天氣還是炎熱而干燥。很多人日日夜夜都是空調(diào)控，整天躲在空調(diào)房里皮膚很容易脫水，為了避免水分在干燥的環(huán)境中流失，可以在房間放一些綠色小植物或養(yǎng)一缸漂亮的小魚，植物和魚缸里的水會代替你臉上的水被蒸發(fā)掉。除此之外，晚上睡覺時(shí)也可以在房間角落里放置上一盆清水，也有相同的效果。
四、堅(jiān)持自身環(huán)境的保濕
除了外部環(huán)境的濕度要注意，個(gè)人皮膚環(huán)境的保濕也是面子水嫩的關(guān)鍵所在。不僅早晚要選擇適合自己的產(chǎn)品，做好保濕工作。有時(shí)間，還可以用礦泉水等自制保濕小噴霧，隨身攜帶，隨時(shí)隨地給肌膚補(bǔ)水保濕。同時(shí)，由于秋季干燥異常，選用高濕面膜，每周定期敷2—3次補(bǔ)水，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
五、秋季補(bǔ)水多吃這些食物
1、梨
水分充足的梨子是秋季補(bǔ)水食物最好的選擇，它能夠防治秋燥，讓皮膚更加健康，不僅如此，梨中含有的維生素十分豐富，可以塑造更加完美的膚質(zhì)，這種補(bǔ)水佳果可要多吃哦！
2、石榴
石榴也是秋季常見的水果，它含有豐富的礦物質(zhì)，還具有抗氧化物質(zhì)，是對護(hù)膚十分有益的水果，蘊(yùn)含的維生素和亞麻油酸成分能夠迅速為肌膚補(bǔ)充水分。
3、山楂
雖然山楂的味道過酸，但是它的營養(yǎng)價(jià)值卻很高，維生素C和鈣的含量都很高，能夠有效阻隔自由基的生成，具有抗老化的功效，而且山楂還能給皮膚補(bǔ)充水分，長效潤澤肌膚。
4、葡萄
葡萄也是一種超強(qiáng)的補(bǔ)水水果，能夠深度肌膚，具有保濕和收斂的雙重功效，豐富的維生素和礦物質(zhì)都能顯著改善皮膚狀況，在保濕補(bǔ)水的同時(shí)有效抗衰老，皮膚呈現(xiàn)年輕光彩。
5、蘋果
蘋果也是一種有效的秋季補(bǔ)水食物，它含有大量的水分和保濕因子，能夠顯著改善干燥的肌膚，同時(shí)含有豐富的維生素C ，能夠美白皮膚，讓秋季的肌膚處于白皙滋潤的狀態(tài)。
結(jié)語：所有的女人都想保持青春不變的容顏，想要尋找各種有效的美容護(hù)膚方法保持年輕！但是只有選擇正確的美容方式才有護(hù)膚的效果哦，不然會對我們的肌膚造成傷害呢！上述小編介紹的這些美容護(hù)膚的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦！
冬季氣候干燥，肌膚很是脆弱，如果不加以小心呵護(hù)，那么很容易出現(xiàn)脫皮和干裂的現(xiàn)象，那么冬季如何養(yǎng)護(hù)肌膚呢？
1、首先早晚要各兩杯開水。可以起到清腸的作用。而且可以保證在夜晚的時(shí)候血液不因缺水而黏稠。每天一個(gè)西紅柿滿足所需要的VC、一杯醋可以延緩血管硬化。一杯酸奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。以上材質(zhì)都很容易看到，西紅柿炒雞蛋人人都愛吃。
2、每天喝些綠茶，綠茶里面抗氧化物質(zhì)含量高，而且維生素和各種有機(jī)物質(zhì)含量高。經(jīng)常堅(jiān)持喝對機(jī)體有很好的清熱排毒作用，或者花茶也可以。比如菊花茶、等，我都是幾種輪流著喝的，對身體很有幫助。而且可以減肥。
3、每天備一瓶礦泉水，用炒布沾濕，可以在中午和晚上睡覺前，敷在面部。反復(fù)使用，可以補(bǔ)充微量元素。我經(jīng)常在中午午休的時(shí)候在辦公室就這樣敷一塊午休。起來正好。下午精神還挺好的。面部也光滑不油膩。一周一到二次用市面上那種面膜敷面�？梢苑e淀在臉上臟東西去掉。目前我面部的問題基本沒有了。
還有哪些常見的護(hù)膚食物呢？
護(hù)膚：西藍(lán)花 不僅營養(yǎng)豐富、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰(zhàn)士”，尤其是在防治胃癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
護(hù)發(fā)：海帶 說起護(hù)發(fā)的食物，可能你知道得很多，例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護(hù)發(fā)的全能冠軍是誰嗎？它就是海帶，營養(yǎng)專家認(rèn)為，經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素，而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
護(hù)腿：香蕉 含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì)，還能預(yù)防下半身浮腫。
護(hù)甲：雞蛋 健康的指甲是粉紅色的，因?yàn)橛谐渥愕难汗⿷?yīng)。若指甲變化異常，往往是營養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來源。
護(hù)眼：紅薯 維生素A有“護(hù)眼小衛(wèi)士”之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會減退，嚴(yán)重時(shí)容易患上夜盲癥。
維生素A是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進(jìn)視力，而且常食紅薯對皮膚有好處。
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