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有什么冬季護膚的小常識

時間:2022-04-24 19:16:38 美容 我要投稿
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有什么冬季護膚的小常識

  寒冷的冬季,不僅疾病多發(fā),我們的皮膚也會變得異常的干燥,如果不好好的呵護我們的肌膚,就容易出現(xiàn)皴裂的現(xiàn)象,那么怎樣護膚才能讓我們的肌膚光滑如夏呢?今天小編就給大家介紹一些適合冬季護膚的小常識,一起來看看吧。

有什么冬季護膚的小常識

  女性都是愛美的,對于皮膚的狀態(tài)也是十分的關注,所以冬季對于女性來說護膚是比較重要的了,下面就來教給大家一下護膚的小常識。

  清晨醒來時多吃食物

  早餐是燃燒脂肪的最重要的一個環(huán)節(jié),睡眠期是新陳謝最為低迷的時候,當早晨醒來時,新陳代謝復蘇,但只有在飲食過早餐后,才可達到最大值,新陳代謝速度達到最高值,不管是對皮膚還是減肥都非常重要。

  如果你還是一個晨練愛好者,在運動前吃一個香焦,運動后再吃早飯。

  來不及吃早餐別空手上班

  如果早晨的時候,應該太匆忙了而沒有辦法吃早飯的話,就可以粗面粉的面包,還有一點的水果牛奶,這樣就可以隨手拿起來吃了。

  和孩子一樣喝奶

  一天喝三杯酸奶比不喝酸奶時,多消耗60%的脂肪。酸奶中含有豐富的鈣離子,是燃燒脂肪的動力。建議搭配豆腐、蔬菜、谷類食品一起服用,效果會好很多。

  睡不好會發(fā)胖

  當你為偶象劇瘋狂時,不妨對自己說:“睡眠不足,易引起發(fā)胖。”無形中給了自己壓力。每天只睡5-6小時的人要比每天睡7-8個小時的人,重6-8斤。

  人體在失去正常的睡眠時間后,容易產生大量的抗壓激素,導致新陳代謝變慢,食欲增加,若是每天7點起,晚上應在11點睡,睡覺前不要看電視,建議泡個澡,或是讀本不錯的小說,養(yǎng)膚瘦身。

  蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛(wèi)者

  蜂蜜是非常好的食物,蜂蜜中含有的物質能幫助我們的細胞抵抗細菌的侵入,而且蜂蜜中還含有抗氧化的物質哦,對我們的細胞老化都是有很好的預防作用的。

  冬季美容護膚小知識

  為了防止皮膚的干裂,還應注意以下幾點

  1、不要用堿性過強的肥皂洗手和洗臉。

  2、洗臉后用軟毛巾擦干,并擦些油脂、甘油等潤膚劑。

  3、多吃些胡蘿卜、菠菜等含有維生素A較多的食品。因維生素A有保護皮膚、防止皺裂的作用。

  冬季美容護膚

  大家有沒有發(fā)現(xiàn),冬天一到,皮膚特別容易干燥和瘙癢。其實,這不光是因為季節(jié)的關系,還由于身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。

  因此,像這樣的天氣,我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了,穿在身上不保暖。也可選用加萊卡棉的。這樣,既不易產生靜電,又起到塑身保暖的效果。

  秋冬季洗澡用水不要太燙,也不要大力揉搓。肥皂嘛,堿性太強,容易破壞皮膚表層的皮脂,這樣,皮膚就會變得更加干燥。因此,還是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些潤膚露或潤膚油之類的,以防止皮膚干燥。

  切忌亂用護膚品。因為冬季皮脂少,容易產生色素沉淀。因此,在卸妝完畢后,要及時用補水的護膚品來保養(yǎng)肌膚。

  春、秋季可以用美白防曬的護膚品,夏、冬季即可用補水保濕的護膚品了。至于用什么牌子,這就要看你的肌膚而定了。以前我一直推薦別人用倩碧的黃色乳液。結果,最近我的同學用了反而皮膚過敏了,嚇得我再也不敢亂推薦了。

  另外,在秋冬季,由于手部、頭部和頸部都是露在外面的,所以就要戴圍巾,手套和耳套來起到保暖作用。記住在戴圍巾和手套耳套之前,要涂上乳液。這樣可以減少直接和肌膚的摩擦程度。

  最后,也是最重要的,就是食療了。吃些富含維A的食物,因為人體缺乏維生素A時,皮膚也會變得干燥。因此,我推薦大家吃黃豆豬蹄湯。

  濃濃的,粘粘的,好喝極了,黃豆豬蹄湯是補充Ve和膠原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯……這些都是美容清腸排毒的好東西。我有時候也會煲一點喝哦,甜湯嘛,女人都愛喝的。

  冬季護膚需注意事項冬季護膚小常識

  冬季皮膚受著寒冷而出現(xiàn)脫皮,細紋,起皺,缺水、粗糙、暗瘡和色斑等多種肌膚問題。如何在冬季護膚,冬季護膚需注意些什么呢?

  因為平時生活習慣,加上工作壓力,因冬天天氣寒冷,手都冷的不想動,更加減少了大家的護膚意識,把冬季護膚慢慢減少,甚至許多人都偷懶的連臉都隨便洗洗,還引發(fā)起皮膚過敏,長痘現(xiàn)象。干燥秋風的威脅下,人們在冬季護膚需注意哪些事項呢,冬季怎樣護膚呢?

  今天小編帶大家一起來學習冬季護膚需注意的事項,學會冬季護膚小常識,過一個滋潤的冬天,讓皮膚問題不再有。

  1. 保持全身皮膚滋潤,洗浴很重要

  冬季洗浴有四忌

  忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強,不然極容易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更為干燥,因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏、橄欖油等,保持皮膚濕潤,防止皮膚表層干燥、脫落。

  2. 保溫防寒,保護皮膚不受凍傷

  冬季氣溫低較下,皮膚裸露在外面的部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時摩擦雙手和耳朵,適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪,同時,手臉洗后要揩干后才可外出。

  3. 避免用劣質護膚品

  劣質護膚品因質地不純或含鉛重,對皮膚有毒害作用。有些護膚品含有易致過敏的香料,使用后會過敏,甚而使色素增加。對皮膚造成傷害。特別是冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚。因此要選擇好冬季適合的護膚品,以補水保濕為主,臉上也不要抹得太厚,賭塞住毛孔,就容易長痘痘。

  4. 穿著宜柔和

  冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產生靜電,靜電刺激皮膚所致。

  因而,冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣,里面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣,以防止產生靜電為宜。

  5. 皮膚進行一定鍛煉

  加強皮膚的鍛煉,增強皮膚的適應能力,以適應寒冷的環(huán)境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴等或者堅持洗冷水臉,冷水擦身。要以身體能接受的程度,不要適得其反。

  6. 注意食物保健,防止皮膚干燥

  人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。平時不要因為渴了才喝水,每天定量的喝水,每天喝點蜂蜜水,還可裹湯,吃一些水分維C含量高的水分。

  結語:這篇文章給大家介紹了一些適合冬季護膚的小常識,想要在冬季擁有水靈靈的肌膚,不僅要選擇優(yōu)質的化妝品,還要注意吃一些對皮膚有益的食物,多方面的保養(yǎng),才會達到意想不到的效果哦。