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皮膚起干皮怎么辦
當(dāng)空氣非常干燥，這時(shí)候補(bǔ)水就尤其重要，以下是小編為您整理的皮膚起干皮怎么辦相關(guān)資料，歡迎閱讀！
皮膚起干皮怎么辦
補(bǔ)水：喝足夠的水，每天至少要喝8杯水，除此之外，水果可別忘記多吃哦�。ㄒ喑砸恍┧�，每天至少喝八杯水，這樣，不僅從內(nèi)在補(bǔ)充水分，還可以起到很好的排毒作用呢！早晨起床后空腹喝的第一杯水是最最重要的哦）
保養(yǎng)品的選擇：選擇具高保濕效果的滋潤保養(yǎng)品，直接幫肌膚留住水分。選用保濕的洗面奶，洗完之后可以用點(diǎn)柔膚水。柔膚水比較適合在冬天使用，滋潤柔軟肌膚。
按摩：有條件的話，每周可做一次薰面及營養(yǎng)面膜、以促進(jìn)血液循環(huán)，加速細(xì)胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚，然后按摩3～5分鐘，以改善面部的血液循環(huán)，并適當(dāng)?shù)厥褂猛硭?/p>
此外，如果洗面后感覺面部比較干燥或緊繃，可以在洗面奶里加入2滴保濕潤膚的精油（復(fù)方精油），或在臉盆里加入半盆熱水，滴入2-3滴玫瑰精油或薰衣草精油，將精油充分?jǐn)噭蚝�。用大毛巾將整個(gè)頭部及臉盆覆蓋，閉上眼睛，避免精油香味及水蒸氣刺激眼睛，用口、鼻交替呼吸，維持5分鐘，再洗面，效果會(huì)意想不到的好。
洗臉：不要用過熱的水洗臉，洗臉后一定要使用化妝水來補(bǔ)充水分。
面膜+噴霧：每周2-3次，用具有保濕效果的面膜來對抗干燥，給肌膚補(bǔ)充水分。噴霧式的礦泉水或滑潤液，可以在你覺得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，還可以清新提神。
睡眠：一定要保證好睡眠，不能總熬夜，那樣肌膚會(huì)加速老化和干燥。還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
皮膚起干皮吃什么
白蘿卜
白蘿卜含水量高達(dá)90%多，同時(shí)白蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可補(bǔ)充人體微量元素，增加免疫力。
大白菜
大白菜是秋天餐桌上的�？�，因?yàn)榇蟀撞说乃趾亢芨撸掖蟀撞酥胸S富的維生素C具有美容護(hù)膚的作用。
蘆薈
蘆薈含有大量氨基酸和礦物質(zhì)，能幫助皮膚吸收水分，是補(bǔ)水食物界的“神助攻”。另外，蘆薈還能柔化皮膚，消去粉刺留下的痕跡。
胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，吸收進(jìn)人體后會(huì)在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A保護(hù)著表皮，使皮膚滋潤有彈性。
黃瓜
黃瓜一口咬下去，滿滿都是水分，除此之外，黃瓜還含有多種B族維生素和充分的維生素C，無論“外敷”還是“內(nèi)服”，都是美容的好幫手。
獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量是柑橘的數(shù)倍，氨基酸也很豐富，并含有維生素B1和胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素，有助于肌膚緩解干燥。
椰子汁
椰子汁補(bǔ)水能力很強(qiáng)且含有鉀元素。鉀參與細(xì)胞的新陳代謝和酶促反應(yīng)，有助于保持健康的肌膚。
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