手腳皮膚干燥怎么辦

　　冬天天氣寒冷干燥，手腳皮膚容易干燥，那么，手腳皮膚干燥怎么辦？下面就由小編給大家介紹介紹吧，希望對大家有幫助。

　　手腳皮膚干燥解決方法：

　　1、減少接觸冷水

　　為了避免手腳出現(xiàn)干裂的情況，日常生活中應該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少，從而導致皮膚干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的時候盡量用溫水，不要被冷水刺激到。

　　2、洗手不要用肥皂

　　冬天洗手的時候不要用肥皂。肥皂的堿性比較高，容易造成皮膚的直接損壞，讓手部的水分大量流失，干裂程度更加嚴重。所以盡量不要用肥皂，也減少酸、堿等化學用品的使用。

　　3、洗手后涂抹護手霜

　　洗完手之后涂抹護手霜對皮膚有一定的保護作用，同時護手霜也會形成天然的保護層，抵抗寒冷、化學物質(zhì)等直接損害。

　　4、注意手足保養(yǎng)

　　冬天要特別注意手足保養(yǎng)，每天都要采取一定的保養(yǎng)措施。晚上用熱水浸泡手足后，涂上甘油、凡士林或者一些保養(yǎng)品，然后戴上手套，或者用塑料袋裹上，促進皮膚吸收營養(yǎng)。長期下去，手足皮膚會變得十分柔嫩。

　　5、多攝入維生素A

　　維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用，因此多攝入維生素A，能夠有效保護手足，防止皮膚干裂。生活中有許多食物含有維生素A，胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜，以及動物肝臟等，都是富含維生素A、而且營養(yǎng)十分豐富的食物。

　　6、補充維生素E

　　維生素E是一種有效的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更加穩(wěn)固。因此，要預防手足干裂，需要多吃一些富含維生素E的食物，比如玉米油、芝麻油、花生油、柑橘類、綠葉蔬菜、蛋類、奶類等。

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