腿部皮膚干燥起皮怎么辦

　　腿部皮膚干燥如何保濕滋潤肌膚呢?其實日常中有很多種簡單有效的保濕補水護膚方法了。下面是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家閱讀參考！

　　腿部皮膚粗糙干燥的護理方法

　　一，養(yǎng)成多喝溫開水的習(xí)慣

　　腿部皮膚粗糙干燥怎么辦呢?其實，很多妹紙在注重臉部皮膚保養(yǎng)的同時往往忽略了腿部等各個部位的皮膚保養(yǎng)。針對腿部干燥脫皮的癥狀下，每天一定要多喝水，或者在溫開水中加入蜂蜜調(diào)制均勻后飲用，能幫助全身皮膚起到保濕滋潤和排毒養(yǎng)顏的護膚效果。

　　二，沐浴保濕

　　腿部皮膚干燥如何保濕滋潤肌膚呢?其實日常中有很多種簡單有效的保濕補水護膚方法了�？衫�用每天泡澡的時候，在洗澡水中加入橄欖油或者牛奶等護膚材料進行泡澡，能促進肌膚的新陳代謝，緩解皮膚干燥的不適廣泛。此外，洗澡水溫不可 過高，以免導(dǎo)致皮膚水分加速流失。

　　三，沐浴后涂上保濕身體乳

　　每天洗澡或者泡澡完后，皮膚處于清潔狀態(tài)，此時毛孔自然張開，特別是干性皮膚需要補充大量的水分，所以一定要及時進行后續(xù)的補水和保濕護理工作。使用一款保濕護體乳液，進行按摩涂抹。對于腿部皮可適當(dāng)?shù)倪M行按摩，不僅能舒緩疲勞消除水腫，還能改善皮膚粗糙干燥的問題肌膚。

　　四，腿部皮膚粗糙干燥使用橄欖油

　　腿部皮膚粗糙干燥怎么辦呢?腿部皮膚粗糙干燥的情況下很明顯皮膚缺水所致，除了給肌膚補充足夠的水分以外，可在睡前做好清潔工作后，使用適量的橄欖油涂抹于腿部，然后進行適當(dāng)?shù)陌茨ψo理，堅持使用一小段時間，即可發(fā)現(xiàn)皮膚有明顯的改善效果。

　　五，注重防曬

　　其實，身體各個部位的皮膚和臉部皮膚一樣要細(xì)心呵護，尤其是夏日，很多妹紙喜歡穿短裙短褲，腿部皮膚每天長時間裸露在外，因此一定要注意做好防曬工作，紫外線對皮膚的老化和變黑以及皮膚干燥粗糙等問題肌膚很有制造影響。建議每天長時間在外工作者做好穿長褲，或者給腿部涂抹上防曬產(chǎn)品。

　　此外，平日可適當(dāng)?shù)慕o腿部皮膚定期進去角質(zhì)，將腿部的老廢角質(zhì)和剝落的死皮清除干凈，這對維持皮膚細(xì)膩狀態(tài)有很大的幫助，有效避免皮膚干燥引起脫皮的狀況出現(xiàn)。

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　　1.對于皮膚干燥，我們應(yīng)該多吃水果，補充水分。平時都喝水，溫水較好，易被吸收。冷水對人刺激，而熱水又喝不下去。

　　2.皮膚保濕。應(yīng)保持全身皮膚清潔，每日進行濕水浴，避免堿性的洗浴用品，冬季氣候比較干燥，皮膚表面的皮脂分泌減少。滋潤的作用不足，導(dǎo)致皮膚干燥，使原有的病情也容易加重，因此，冬季更應(yīng)注意。平時洗澡不要太勤，水溫不要求太燙，洗澡后全身皮膚應(yīng)及時涂擦皮膚油脂類如維胺脂乳膏、尿囊素等，多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、奶油、魚肝油等，保持皮膚的彈性和水分，使皮膚柔潤。

　　保持皮膚滋潤，科學(xué)洗浴。冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。

　　3.皮膚太干，從內(nèi)部補水外，也需要外部急救滋潤。洗完澡，可以涂身體乳或浴后乳或橄欖油也不錯�？梢跃徑馄つw與衣物的摩擦。

　　4.天氣變化注意:大多是冬季和夏季重量輕，在秋季和冬季來臨時，應(yīng)根據(jù)氣候變化盡快添加衣服，避免寒冷刺激皮膚，衣服的熱烈關(guān)注，防止暴露的皮膚霜，日常紀(jì)律，工作和休息。

　　5.平時穿衣上，不要只顧要風(fēng)度不要溫度，注意保暖。要風(fēng)度也要有點內(nèi)涵才行，自己身體健康才重要。

　　6.我們要好好對待自己的身體，保證良好的睡眠。工作之余，調(diào)整好自己的生理鐘。

　　7.如果真的很嚴(yán)重的話，心里過不去，就去醫(yī)院看看。

　　8.想使皮膚不過于干燥，平時更要注意多喝水。冬季每天也要喝8杯水，以補充冬季身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。此外，還要多吃豆?jié){等水分豐富的食物。

　　9.多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應(yīng)�？茖W(xué)研究表明，維生素的攝取對于防治皮膚瘙癢十分重要，例如，當(dāng)人體缺乏維生素a時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。因此，我們要多吃些富含維生素a(或其前體β胡蘿卜素)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等。

　　10.多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素b族會使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

　　11、保溫防寒。冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出。

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