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日常生活中怎么保養(yǎng)皮膚
在日常生活中很多人都缺少對(duì)怎么保養(yǎng)皮膚的有效方法，一些食物，環(huán)境，接觸的東西都是會(huì)影響到皮膚的。那么怎么保養(yǎng)皮膚呢！
皮膚作為人體的一個(gè)器官，是人體的一部分，要怎么保養(yǎng)皮膚呢！首先要注意整體健康的保養(yǎng)：
�。�1）保持精神愉快，思想開(kāi)朗，對(duì)防止皮膚的老化有非常重要的作用，使人在內(nèi)外生活環(huán)境中取得和諧和統(tǒng)一。
�。�2）飲食怎么保養(yǎng)皮膚呢！攝取充足和必需的營(yíng)養(yǎng)物，飲食要多樣化，避免偏食，應(yīng)多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品。
�。�3）應(yīng)保證充足的睡眠，那么睡覺(jué)時(shí)該怎么保養(yǎng)皮膚。皮膚更新及呼吸的時(shí)間主要在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)左右，所以避免熬夜，對(duì)皮膚健康很重要。
（4）堅(jiān)持經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
其次，還要注意局部皮膚健康的保養(yǎng)：
皮膚的清潔衛(wèi)生：對(duì)于怎么保養(yǎng)皮膚，應(yīng)該常用清潔霜或洗面奶去除面部污垢，將洗面奶涂于額頭、鼻梁、面頰、下頜及脖頸處，用指尖在臉上各部位向上打圈按摩，溶解面部油污，然后用溫水（水溫低于35℃）從外向里，從下往上沖洗面龐及脖頸，一般一天1-2次。
對(duì)于全身皮膚的清潔，因地、因季節(jié)不同而異，通常一周1-2次即可，最好用軟水清潔，沐浴完后擦上潤(rùn)膚露，保持皮膚的濕潤(rùn)。
油性皮膚皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易患痤瘡，但對(duì)刺激耐受強(qiáng)，每天至少用溫?zé)崴?次，之后外用緊膚水，外用霜?jiǎng)缋渌?/p>
干性皮膚干燥，皮脂少，皮膚白皙，易起皺，不耐刺激，每日溫水洗臉1-2次，勿用香皂，一般用脂劑保護(hù)皮膚。
中性皮膚，介于上述兩種之間怎么保養(yǎng)皮膚呢！，一般多用乳劑護(hù)膚。
敏感型皮膚：皮膚菲薄，兩頰部毛細(xì)血管擴(kuò)張，缺乏光澤，易過(guò)敏。對(duì)此類皮膚應(yīng)用軟水清洗，切忌用毛巾過(guò)度擦洗，避免用香料，可用兒童護(hù)膚品。
混合性皮膚：鼻梁、鼻旁、額頭為油性，面頰部為干性，護(hù)理時(shí)要二者兼顧。
看了上面這么多對(duì)怎么保養(yǎng)皮膚的介紹，這下大家是否都記住了呢！所以在日常生活中，應(yīng)該時(shí)刻保持對(duì)皮膚的保養(yǎng)工作。
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