保護完美容顏的方法

　　完美的容顏是人們都想要擁有的，但在生活中擁有完美的容顏并不容易，除了皺紋等因素的影響，脫發(fā)、面容無華都是會破壞人完美容顏的事情，因而小編針對這種情況，特地帶來了一款美容茶飲，以及在生活中保護完美容顏的方法，下面就讓我們來詳細了解一下吧。

　　元宮養(yǎng)顏茶

　　原料

　　何首烏2g、肉蓯蓉2g、菟絲子2g、澤瀉2g、枸杞2g、綠茶5g。

　　用法

　　用前五味藥的水煎液400泡茶飲用�？杉颖�糖。沖飲至味淡。

　　功能

　　美發(fā)養(yǎng)顏。

　　用途

　　肝腎不足脫發(fā)、白發(fā)、面容無華。

　　美容養(yǎng)顏的方法

　　1、美麗心里暗示

　　每天抽出一點時間做心理美麗暗示：面對鏡子，盡情的哈哈大笑，告訴自己是天下最快樂的女人。因為笑可以讓腦部機能活化，使人充滿活躍感。趕緊把自己下墜的臉皮向上提一提吧。

　　2、多吃蘋果保持皮膚年輕

　　蘋果是生活中最常見的蘋果之一，也是美容的首選水果。蘋果中含有大量的水分、纖維等，利于保持皮膚年輕。

　　3、飯后喝杯綠茶

　　美麗發(fā)自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。飯后喝一杯綠茶，綠茶中含有健康的酸物質和蛋白質。

　　4、不要裸著臉上床

　　皮膚細胞在晚上睡眠期間的活力率要比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多，所以晚上美容是最佳的選擇。

　　5、尊重皮膚的循環(huán)節(jié)奏

　　每一天、每個星期、甚至每個月，皮膚總是隨著一定的節(jié)奏改變。額頭腺體分泌的循環(huán)節(jié)奏其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右;在辦公室是準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。按照皮膚的循環(huán)節(jié)奏保養(yǎng)皮膚。

　　6、早上一杯熱開水加檸檬片

　　每天早上起來在沒有吃東西之前空腹喝一杯加了新鮮的檸檬片的熱開水。它能起到清除宿便、排除毒素的功能。同時還能改善口氣。

　　如何防止脫發(fā)

　　1、戒煙戒酒

　　吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭發(fā)的正常生長，所以最好不要抽煙。另外喝酒時會使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會引發(fā)脫發(fā)，在日常生活中最好不要過量飲酒。

　　2、合理安排飲食

　　多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。

　　3、減壓放松

　　精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會導致脫發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康，經(jīng)常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。

　　4、保護好頭發(fā)

　　不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染發(fā)會增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛發(fā)組織。注意房間通風，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。

　　結語：完美的容顏每個人都想要擁有，但是美麗并不容易，所以我們想要讓自己變得更加美麗或者更加帥氣，不妨試一試本篇文章中所提出的方法，大家只要堅持，很快就能夠獲得一個完美的容顏哦。

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