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中醫(yī)美容養(yǎng)顏的方法介紹
愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，每個(gè)女性朋友都十分注意自身的保養(yǎng)，為了美麗，她們也付出了很多代價(jià)。實(shí)際上中醫(yī)也是一種很好的美容養(yǎng)顏方法，你知道中醫(yī)有哪些膏方能美容養(yǎng)顏嗎?大家想了解一下的話(huà)，就和小編來(lái)看一下這篇文章吧。
中醫(yī)膏方
中醫(yī)膏方也叫“膏滋藥，它有著非常悠久的歷史，和其他的藥品不同，它能有治中寓補(bǔ)，補(bǔ)中寓治，補(bǔ)治結(jié)合，且膏方服用方便，便于保存。
冬令季節(jié)適合進(jìn)補(bǔ)，中青年女性處于亞健康狀態(tài)者，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)膏方，可使氣血調(diào)和，陰陽(yáng)平衡，青春永駐。
中年女性更需調(diào)理
人的一生從胎兒形成到衰老是一個(gè)漸進(jìn)的生理過(guò)程，女性根據(jù)其生理特點(diǎn)可分為新生兒期、兒童期、青春期、性成熟期、絕經(jīng)過(guò)渡期和絕經(jīng)后期6個(gè)階段，這些變化體現(xiàn)了下丘腦-垂體-卵巢軸功能發(fā)育、成熟和衰退的生理過(guò)程。
其中性成熟期是指卵巢功能完善的時(shí)期，又稱(chēng)生育期，一般自18歲左右開(kāi)始，歷時(shí)約30年，這個(gè)時(shí)候的女性都叫女青年，生殖器官及乳房在卵巢分泌的性激素都會(huì)有很大的變化。
女性經(jīng)帶胎產(chǎn)乳的生理特點(diǎn)也在此期體現(xiàn)的最為明顯，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為經(jīng)帶胎產(chǎn)乳產(chǎn)生機(jī)理以腎-天癸-沖任-胞宮生殖軸為核心，是臟腑、天癸、經(jīng)絡(luò)、氣血與胞宮協(xié)調(diào)作用的結(jié)果。
中青年女性經(jīng)歷著腎氣由充盛到衰退的過(guò)程，如《素問(wèn)·上古天真論》曰：“女子三七腎氣平均，故真牙生而長(zhǎng)極。四七筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯。
五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)�。六七三�?yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也。
故中青年女性的自我保養(yǎng)很重要。
隨著社會(huì)發(fā)展迅速、生活節(jié)奏快，中青年女性不僅有著工作上的任務(wù)，還要生兒育女、照顧家庭，長(zhǎng)期的勞累與壓力容易使中青年女性處于亞健康狀態(tài)。
亞健康狀態(tài)通常指在醫(yī)院檢查化驗(yàn)不出毛病，又自我感覺(jué)身體不舒服的情況，常以疲勞、失眠、胃口差、畏寒怕冷、情緒不穩(wěn)定等為主癥，可見(jiàn)面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)、頭發(fā)脫落早白等。
此時(shí)，膏方的調(diào)理可以很好地緩解上述癥狀，使女性面色紅潤(rùn)、手足溫暖、精神振作、納食馨夜寐安。
女性朋友的身體調(diào)理
調(diào)理一 補(bǔ)益氣血
《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》曰：“人之所有者，血與氣耳�！鹅`樞·五音五味》云：“今婦人之生，有余于氣，不足于血，以其數(shù)脫血也。《女科百問(wèn)》指出：“男子以精為本，女子以血為源。
《普濟(jì)本事方》也云：“蓋男子以精為主，婦人以血為主。男子精盛則思室，婦人血盛則懷胎。故中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以血為本�！皻鉃檠畮�，氣能生血，行血，故補(bǔ)血同時(shí)不忘益氣，如朱丹溪云：“氣血沖和，萬(wàn)病不生，一有怫郁，諸病生焉。
膏方對(duì)調(diào)和氣血，保持氣血的暢通有很好的作用，它能緩解女性疲勞，改善面色萎黃。
調(diào)理二 疏肝養(yǎng)陰
葉天士在《臨證指南醫(yī)案》中云：“凡女子以肝為先天，肝陰不足，相火上燔莫制，根本先虧也，急養(yǎng)肝腎之陰，不失延久之計(jì)。“女子以肝為先天，陰性凝結(jié)，易于怫郁，郁則氣滯血亦滯。
《女科經(jīng)倫》曰：“婦人以血為本，婦人從于人，凡事不得行，每致憂(yōu)思忿怒，郁氣思多。
這時(shí)的女性朋友情緒波動(dòng)大，易郁易怒，每天都抑郁不樂(lè)，甚至悲傷、自泣。所以對(duì)中青年女性的調(diào)養(yǎng)，當(dāng)謹(jǐn)記以“肝氣調(diào)達(dá)為要。
疏肝并非簡(jiǎn)單理解為單純應(yīng)用大量疏肝理氣行氣之品，對(duì)于肝郁實(shí)證，見(jiàn)胸脅滿(mǎn)悶，精神抑郁或易怒，善太息者，以疏肝解郁為主。
對(duì)于肝木乘脾，見(jiàn)乏力倦怠，食納不佳，面色晦暗者，以疏肝健脾為要。肝藏血，血為陰，肝體陰而用陽(yáng)，故疏肝不忘養(yǎng)陰。膏方配以疏肝養(yǎng)陰，健脾行氣之藥，緩解女性抑郁、壓力大所致的情志不遂、納寐欠佳等。
調(diào)理三 補(bǔ)腎養(yǎng)心
《傅青主女科》一書(shū)中特別強(qiáng)調(diào)腎的重要性，從月經(jīng)、種子到妊娠，如“經(jīng)原非血也，乃六一之水，出自腎中，“經(jīng)水出諸腎�！疤ブ�，成于腎臟之精�！爸鹪吗B(yǎng)胎，古人每分經(jīng)絡(luò)，其實(shí)均不離腎水之養(yǎng)，故腎水足而胎安，腎水虧而胎動(dòng)。
腎為人體的先天之本、陰陽(yáng)之根，膏方中調(diào)補(bǔ)腎的陰陽(yáng)即可調(diào)補(bǔ)全身陰陽(yáng)平衡，使“陰平陽(yáng)秘，月經(jīng)調(diào)，手足暖。
“心者，君主之官，藏神，主神志，心神不寧，表現(xiàn)為失眠、多夢(mèng)、神志不寧;心腎不交，腎水虧于下，心火亢于上，可于腰膝酸軟、耳鳴、健忘同時(shí)見(jiàn)手足心熱、咽干口燥、舌紅等虛熱表現(xiàn)，且婦女易心血虧虛，故膏方可重補(bǔ)腎養(yǎng)心，調(diào)理臟腑。
美容養(yǎng)顏的食物
全麥面包
除了蛋白質(zhì)、鐵、纖維、鉀和其它礦物質(zhì)，它還包含豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，皮膚柔嫩，眼睛亮堂。
魚(yú)
魚(yú)，它低脂肪、高蛋白質(zhì)，是很好的減肥食品，它所含的蛋白質(zhì)是細(xì)胞生長(zhǎng)的必要物質(zhì)，如果缺乏這種物質(zhì)頭發(fā)會(huì)暗淡無(wú)光，皮膚也會(huì)枯燥乃至蛻皮。
豆類(lèi)
無(wú)論是什么豆，都是美容佳品。它們含大量蛋白質(zhì)、維生素B、鐵質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等同于肉類(lèi)，但卻有肉類(lèi)所缺乏的纖維。
草莓
它含有豐厚的維生素C，有利于皮膚堅(jiān)固嫩滑。同時(shí)還含有維生素A與鉀，能安康頭發(fā)和皮膚，而且每杯的熱量只要55卡路里。
番木瓜
它對(duì)女士長(zhǎng)患的膽囊疾病有很好的食療作用。
肝
沒(méi)有什么食物比肝更富含鐵質(zhì)、鐵生長(zhǎng)紅血球，以保送身體營(yíng)養(yǎng)。動(dòng)物肝臟還含有維生素A與維生素C、蛋白質(zhì)、少許礦物質(zhì)以及維生素B。但因其含較高膽固醇，故每周吃一次為宜。
苦瓜
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可以激起體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功用，增加免疫細(xì)胞的活性，肅清體內(nèi)的有害物質(zhì)�？喙瞎倘豢诟新钥�，但余味甜美，近年來(lái)慢慢風(fēng)行餐桌。
木耳
木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，它們很容易被人體吸收。經(jīng)常吃蜂蜜能美容養(yǎng)顏，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等也是很有好處。
胡蘿卜
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)曾經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不只含有豐厚的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子分離之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，堅(jiān)持肌膚彈性，抑止黑色素的構(gòu)成。黃瓜還能抑止糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都十分有益。
荔枝
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功用、加速毒素掃除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
總結(jié)：看完上面這篇文章，大家現(xiàn)在也明白了吧，女性朋友的身體也是很需要保護(hù)的，中醫(yī)膏方是一種很好的美容養(yǎng)顏佳品。還等上面呢?趕快來(lái)試試吧!
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