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女人免費(fèi)的美容方法介紹
一飲水美容：
人體內(nèi)水分充足則皮膚豐腴潤(rùn)滑，且有光澤，富有彈性。因此，平時(shí)要 養(yǎng)成愛喝水的良好習(xí)慣。成年人每日應(yīng)喝1500-2000毫升的水，以白開水為宜，輔以奶類果汁茶水為好。 二樂觀美容：
二樂觀美容：
樂觀愉快的情緒能夠減輕心理上的壓力，使容貌變得有朝氣。注意情緒的自我調(diào)節(jié)，陶冶情操，經(jīng)常保持淡泊寧靜的心態(tài)，培養(yǎng)豁達(dá)的性格，有益于身心健康，而且會(huì)使肌膚和容貌更加光潔。
三洗臉美容：
在臉盆內(nèi)裝上三分之二的水，加入10滴白醋，攪拌均勻，然后洗臉，這種酸化水讓臉部具有一定的酸性，因此，可以沖淡香皂的堿性，使皮膚不會(huì)因脫水而干燥，不易產(chǎn)生皺紋。
四戒煙美容：
吸煙不僅有害健康，而且有損美容，吸煙時(shí)香煙煙霧熏烤面部，久而久之面部起皺紋的可能性要比不吸煙者高出5倍之多。
五蔬果美容：
黃瓜冬瓜番茄西瓜蘋果梨桂圓等是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬果，里面含有大量的維生素和微量元素，是天然的滋膚美容材料。將果肉和果汁敷在臉上，輕輕按摩20分鐘，然后洗凈即可。
六涼拌美容：
將南瓜黃瓜胡蘿卜白菜等洗凈切片，用鹽腌6個(gè)小時(shí)，再加食醋涼拌。若能長(zhǎng)期食用，可減輕面部色素沉積，防治粉刺。
七食醋美容：
有的人皮膚較為粗糙，可以將食醋和甘油以5：1的比例混合，攪拌均勻，涂抹在皮膚上。若堅(jiān)持使用，可使皮膚光潔細(xì)膩。
美容食譜
古方紅糖
古方紅糖恪守古訓(xùn)，完全遵循古法生產(chǎn)紅糖，紅糖呈塊狀，糖內(nèi)有明顯的沙狀紋路，與《本草綱目》中描述的沙糖物理性狀相吻合，其工藝流程主要有：榨汁、開泡、趕水、出糖、打沙、成型等基本步驟，采用傳統(tǒng)的“直風(fēng)槍灶”和“連環(huán)鍋”，手工熬制而成，天然醇香，不添加現(xiàn)代工藝中的`硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐劑、色素、抗結(jié)劑、助劑等，從甘蔗取汁到最后的成品入庫，完全采用物理方法將這些糖分進(jìn)行結(jié)晶。保留了對(duì)人體有益的各種天然分和微量元素，是溫補(bǔ)佳品。并具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、暖宮健胃、益氣養(yǎng)身、暢快排經(jīng)、緩?fù)唇?jīng)、暖宮、補(bǔ)氣養(yǎng)血、外敷驅(qū)黑抗皺等良好功效。
燕窩冰糖粥
燕窩有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
牛奶刺參
將水發(fā)海參發(fā)制洗凈后待用。純牛奶下鍋中，以中火加洗凈的薏米煨制，待薏米熟后調(diào)以蜂蜜，以個(gè)人口味適合宜佳。海參富含膠原蛋白等活性物質(zhì)并且含有豐富的微量元素和氨基酸，具有補(bǔ)血潤(rùn)燥，美容養(yǎng)顏功效。
山藥枸杞養(yǎng)生粥
枸杞粥可以增進(jìn)生理活性，迅速恢復(fù)體力，消除疲勞，低脂、高養(yǎng)分，幫助新陳代謝而達(dá)到美容目的。并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。
原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。
做法：
1、大米加水提前泡半小時(shí)，山藥洗凈，去皮切塊。
2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。
龍蓮雞蛋湯
龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩只、生姜兩片、棗四枚、鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用。 可寧心安神，養(yǎng)血潤(rùn)膚。
銀耳杏仁湯
晚飯后要調(diào)理肺火，杏仁品性溫潤(rùn)，可以安定夜間的肌膚細(xì)胞，銀耳可以補(bǔ)充膠原蛋白，雙劍合璧，作為飯后飲品清淡爽口。
食材：銀耳20克，杏仁粉40克，清水500毫升方法：把銀耳、杏仁粉倒入鍋內(nèi)，加入清水，煮兩分鐘進(jìn)食。
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